אין דעם פּראָצעס פון סלימינג, די פרידזשידער קענען שפּילן ווי אַ אַסיסטאַנט און ווי אַ פּעסט. און וואָס פּונקט צו עס וועט זיין - דעפּענדס אויף איר. פֿאַר יענע וואס ווילן צו מאַכן דעם הויזגעזינד אונטער זייער פרייַנד, מיר פאָרשלאָגן פינף פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז.
שאַפֿן סטאַקס פון וועדזשטאַבאַלז און גרינערי
קליין, אָבער זייער נוציק עצה - האַלטן גרינז און וועדזשטאַבאַלז אויף די הויפט פּאָליצע אין די פרידזשידער. די הצלחה פון אַזאַ אַ לייזונג ליגט אין דעם פאַקט אַז אין דעם פאַל זיי וועלן קאַמיש צו דיין אויגן גלייך ווי באַלד ווי איר נעמען די טיר, און דעריבער איר וועט נישט פאַרגעסן צו עסן זיי. האַלטן שטענדיק פריש וועדזשטאַבאַלז און גרינז מיט אַ גרענעץ, ווייַל איר דאַרפֿן צו עסן זיי יעדער טאָג - זיי אַנטהאַלטן ווערטפול פיברע, וואָס העלפּס צו באַפרידיקן געשווינד און אָן שאַטן פֿאַר די פיגור.האַלטן גרייט-געמאכט נוציק סנאַקס און געזונט לאָנטשיז
די הויפּט סיבה וואָס מענטשן בעסער שעדלעך עסנוואַרג איז אַ דוחק פון צייט צו צוגרייטן נאָרמאַל. ווען איר קומען היים נאָך אַ לאַנג אַרבעט טאָג, עס איז פיל גרינגער צו עסן סנאַקס אָדער סדר פּיצע. צו פאַרמייַדן אַזאַ אַ טאָג, נאָר הויכפּונקט זיך איין טאָג אַ וואָך ווען איר צוגרייטן געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן. אויף ארבעטן טעג עס איז גענוג נאָר צו וואַרעמען זיי. אַזאַ פּראָדוקטן קענען זיין אפילו גענומען מיט איר צו אַרבעטן נישט צו זיין סידוסט דורך די קאַלאָריע עסנוואַרג.
קאַמף נוציק טרינקען
האַזינג איז אַ אָפט פאַרשאַפן אָבעסאַטי, אַזוי עס דאַרף צו זיין ערדזשאַנטלי באַפרייַען זיך, ווי פֿון די פּאַקידזשד דזשוסאַז. און אויף די פאַרבייַט וואָס זיי גרייטן נוציק טרינקען - קאַמפּאַטייץ, פראָסט, עטק. קאָכן זיי אויף די פלאַש און לאָזן פֿאַר סטאָרידזש. עס וועט נישט שאַטן צו קריגן און מינעראַל וואַסער, וואָס איז אויך נוציק ווען וואָג אָנווער און פֿאַר געזונט אין אַלגעמיין.געדענקט די פריזער
דער פריזער פון שאַפּינג האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן וואָס העכערן וואָג געווינען און נעגאַטיוולי ווירקן געזונט. אין דעם אָפּטיילונג, די פרידזשידער קענען זיין סטאָרד יאַגדע, וועדזשטאַבאַלז און אפילו יויך, פון וואָס איר קענען געשווינד צוגרייטן אַ געשמאַק זופּ. דאָ, שטעלן כאָוממייד האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, דער צוגרייטונג פון וואָס וועט ראַטעווען די מאַסע פון צייט.
צושטעלן געהעריק סטאָרידזש
די ימפּולסעססיוויטי פון די ברירה כאַפּאַנז ניט בלויז אין סופּערמאַרקיץ ווען טשוזינג פּראָדוקטן, אָבער אויך אין שטוב, ווען, עפן די פרידזשידער, איר באַשליסן וואָס צו עסן. צו פאַרמייַדן מישאַנז, אין די מערסט באַוווסט אָרט, פּרובירן צו קראָם בלויז נוציק פּראָדוקטן: דיזערץ אָן צוקער, שניידן מילך פּראָדוקטן, פירות און וועדזשטאַבאַלז און אַלע די שעדלעך, און אַלע שעדלעך אָרט פון די אויגן.