Ai không thích Kola hoặc bất kỳ soda ngọt ngào nào khác. Đồng thời, ít người nghĩ rằng đường được thêm vào nó nguy hiểm cho sức khỏe và có thể "tấn công" bất cứ lúc nào. Các đồ uống có ga được đầy đủ với đường, hóa chất không có giá trị dinh dưỡng.
Tất nhiên, bạn có thể nghĩ rằng các rủi ro sức khỏe liên quan đến việc sử dụng soda được giới hạn để tăng cân và suy giảm răng, nhưng thực tế chúng nghiêm trọng hơn nhiều.1. Tăng trọng lượng
Béo phì là dịch bệnh của những thập kỷ gần đây, và việc sử dụng soda chỉ góp phần tăng cân. Trong bất kỳ sản xuất khí ngọt, nhiều calo hơn cơ thể cần thiết. Do đó, đồ uống có ga không thỏa mãn, cuối cùng, một người về cơ bản có thêm "khối lượng" lượng calo cho tổng số lượng calo tiêu thụ. Do đó, một lượng lớn đường trong những loại đồ uống này dẫn đến sự tích tụ chất béo ở bụng, v.v.
2. Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường loại 2 là một bệnh phổ biến tạo ra hàng triệu người mỗi năm. Đây là một bệnh chuyển hóa đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao (glucose). Theo một nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội Bệnh tiểu đường Hoa Kỳ, những người đã sử dụng một hoặc nhiều đồ uống ngọt mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn 26% so với những người không làm điều này.3. Nguy hiểm cho trái tim
Kết quả của các nghiên cứu khác nhau đã cho thấy sự kết nối của tiêu thụ đường và bệnh tim. Các đồ uống có ga làm tăng nguy cơ lượng đường trong máu cao và triglyceride máu, là các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim. Theo một nghiên cứu được công bố trong Trường Y tế Công cộng Harvard, việc sử dụng đồ uống ngọt làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch thêm 20%.
4. Hư hại răng miệng
Soda yêu thích có thể làm hỏng nụ cười. Đường trong soda tương tác với vi khuẩn trong miệng và tạo thành axit. Axit này làm cho răng dễ bị tổn thương bởi bất kỳ thiệt hại. Nó có thể cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe răng miệng.5. Thiệt hại thận có thể
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản, việc sử dụng nhiều hơn hai lon đồ uống có ga mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận. Thận thực hiện nhiều chức năng, bao gồm kiểm soát huyết áp, duy trì mức độ hemoglobin và sự hình thành xương. Như đã đề cập ở trên, việc sử dụng đồ uống có ga có thể gây tăng huyết áp và bệnh tiểu đường, lần lượt, có thể làm hỏng thận hoặc dẫn đến sự hình thành sỏi thận.
6. béo phì của gan
Các đồ uống có ga thường chứa hai thành phần - fructose và glucose. Glucose có thể được chuyển hóa bởi mỗi tế bào tế bào, trong khi gan là cơ quan duy nhất chuyển hóa fructose. Những loại đồ uống này là "fructose" choáng ngợp, và mức tiêu thụ quá mức của họ có thể chuyển đổi fructose thành chất béo, điều này sẽ dẫn đến béo phì của gan.