Một lần nữa cố gắng giảm cân, hầu như không giới hạn bản thân về dinh dưỡng, nhưng không có gì giúp ích? Sau đó, đã đến lúc thử một cái gì đó mới và bất thường! Các mẹo sau đây có vẻ bất thường, nhưng họ thực sự hoạt động - chỉ cần thử sử dụng chúng trong thực tế và kết quả sẽ không khiến bản thân chờ đợi.
Nhờn nhiều hơn
Điều chính là những gì bạn cần nhớ rằng chất béo không bão hòa. Chất béo không bão hòa đơn được chứa trong các loại hạt và bơ, dầu ô liu và một số sản phẩm khác. Chất béo như vậy giúp chiến đấu với loại béo phì nguy hiểm và nặng nề nhất, khi vị trí của lớp mỡ được chiếm bởi khu vực eo. Và chất béo không bão hòa đa, hàm lượng cao được đánh dấu trong hải sản, giúp tăng tốc độ trao đổi chất và góp phần vào việc xử lý các mỏ béo vào năng lượng. Do đó, nếu bạn muốn thoát khỏi trọng lượng dư thừa càng sớm càng tốt, chỉ cần bật thực phẩm béo trong chế độ ăn uống của bạn.Sô cô la - ý nghĩa
Sô cô la sô cô la maine. Bao gồm, bạn cần phải lấy một nơi chứa ca cao, và càng càng tốt, điều đó có nghĩa là nó đáng để quên sô cô la trắng. Trong ca cao Bobach có những chất chống oxy hóa tích cực giúp chống lại chất béo trong cơ thể, ngay cả với thực tế gây ra bởi bệnh tiểu đường. Các nhà khoa học đã công bố kết quả công việc của họ vào năm 2011 đã đến kết luận này. Những con chuột được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thường xuyên được sử dụng trong ca cao lương thực, do kết quả mà chúng sống lâu hơn nhiều so với những con chuột bị tiểu đường, mà ca cao không được đưa ra. Một hiệu ứng như vậy là do thực tế là các chất chống oxy hóa có sẵn trong sản phẩm làm giảm sự thoái hóa của các động mạch và không cho chất béo được lắng đọng dưới dạng cổ phiếu.
Hãy nói với tôi là có!" Sản phẩm sữa
Cũng đã chứng minh thực tế - Thiếu canxi trong cơ thể dẫn đến sự gia tăng sự thèm ăn, gây ra một tập hợp trọng lượng dư thừa. Nhưng nếu bạn sử dụng sữa chua, pho mát, sữa và các loại thực phẩm khác giàu canxi một cách thường xuyên, thì sự thèm ăn sẽ lặn đáng kể và cân nặng sẽ bắt đầu giảm. Các nhà nghiên cứu từ Tennessee đã đưa ra kết luận như vậy - về tính toán của họ, chỉ có ba phần sản phẩm sữa là đủ mỗi ngày để giảm tỷ lệ phần trăm tiền gửi chất béo.Tách thời gian truyền hình
Bạn có biết rằng xem TV là rất hữu ích cho hình? Nhưng cần phải chọn các chương trình phải - để bắt đầu thoát khỏi trọng lượng thừa, bạn cần nhìn không phải tin tức, và không phải là những thám tử, nhưng những bộ phim hài và các chương trình hài hước tốt. Chỉ cần tưởng tượng, chỉ trong 1 phút cười thâm canh, bạn có thể dành tới 40 kcal. Nhưng nguyên nhân giảm cân không chỉ trong việc này. Tiếng cười là một cơ hội tuyệt vời để đối phó với căng thẳng và các nhà khoa học đã chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa mức độ căng thẳng, suy giảm sự trao đổi chất và sự tích tụ chất béo ở khu vực eo. Do đó, thích hài kịch tin tức và giảm cân bằng tiếng cười!
Balaugh một ly rượu
Điều kiện chính - một ly nên là một và tốt hơn chọn rượu vang đỏ. Theo kết quả nghiên cứu được thực hiện vào năm 2006, chất chống oxy hóa resveratrol, có trong rượu vang đỏ, góp phần vào độ bền tăng, bảo vệ khỏi trọng lượng dư thừa và kháng insulin. Nhưng một lần nữa, bất chấp lợi ích, nó không đáng để loại bỏ rượu, nếu không thì rượu sẽ gây ra sự thèm ăn và ngăn chặn khó khăn.Không chạy từ đường
Trong trường hợp này, như với chất béo, bạn cần nhớ rằng không phải tất cả đường đều hữu ích như nhau. Lượng sử dụng đường thông thường tốt hơn để cắt - nó thực sự chính xác, nhưng để giới thiệu nhiều mật ong hơn cho chế độ ăn uống - thậm chí còn tốt hơn. Sản phẩm nuôi ong đóng góp để giảm cân, giúp chiến đấu ngay cả với béo phì nghiêm trọng, cũng như với nó, bạn có thể bình thường hóa mức đường huyết.