Nó thường xảy ra để tôi thực sự muốn thay đổi và mất vài năm. Cần phải nhận ra rằng Elixir của tuổi trẻ chưa được phát minh, và tuy nhiên, các nhà thẩm mỹ biết các phương pháp làm việc sẽ giúp bạn dễ dàng trông giống như hoàn hảo. Điều chính là tuân thủ một cách tiếp cận tích hợp.
Những kẻ thẩm mỹ nào khuyên
Chăm sóc mặt là một khoảnh khắc hình ảnh rất quan trọng. Các chuyên gia thẩm mỹ đã chia sẻ những bí mật sẽ giúp giữ dáng trong bất kỳ thời tiết nào và trong bất kỳ tâm trạng nào. Vậy những gì phù hợp cho mỗi ngày? • Giặt tương phản (thay vì xà phòng thông thường, sử dụng gel để rửa). • Lựa chọn mỹ phẩm, có tính đến tuổi (các khu phức hợp khác nhau chống lão hóa). • Làm trẻ hóa mặt nạ (nhà hoặc hoàn thành). • Massage hàng ngày. Nếu bạn có thể truy cập phòng khám, nó sẽ không cố gắng thử • trẻ hóa siêu âm; • Tiêm axit hyaluronic; • Sử dụng Botox. Tuy nhiên, tất cả các biện pháp này là hoàn toàn tùy chọn. Sản phẩm chính - Chăm sóc thường xuyên hàng ngày.Nụ cười và trang điểm
Trang điểm bên phải là một cách đáng tin cậy để đối phó với lão hóa. Điều quan trọng cần nhớ là về son môi và bóng sáng sẽ phải quên. Ưu tiên sẽ phải cung cấp màu pastel. Họ sẽ che dấu các khiếm khuyết và làm đẹp trở lại.
Chăm sóc cơ thể
Hình mỏng đẹp là cách hoàn hảo để trông trẻ hơn. Có một số kỹ thuật đã được chứng minh, theo sau đó sẽ luôn được để lại ở độ cao.Nó liên quan đến cả chăm sóc da và bảo trì. Một cơ thể khỏe mạnh và một hình ảnh đẹp - những bí mật không thể thay đổi của những gì trông trẻ hơn so với năm của họ. Những kỹ thuật làm việc? Bác sĩ bị chia rẽ bởi chế độ ăn uống Aida Khazipov.
Dinh dưỡng hợp lý
Với tuổi tác, sự trao đổi chất chậm lại: do phần này của món tráng miệng, dường như có vẻ vô hại, có thể biến thành thêm kilogam. Do đó, sức mạnh sẽ phải được theo dõi thường xuyên.
Tôi loại trừ đường thêm
Điều này áp dụng cho cả món tráng miệng ngọt và trái cây. Ăn quả mọng và trái cây trong chừng mực, cố gắng ưu tiên cho bưởi, bơ, cherry. Trong chế độ ăn uống, bạn có thể thêm một thay thế đường (tùy chọn hữu ích - stevia).Thêm sợi.
Đây chủ yếu là các loại rau tốt hơn ăn sống hoặc hơi khó khăn.
Nấu ăn cho một cặp vợ chồng thay vì chiên
Hàm lượng calo của món ăn mọc lên với chi phí của dầu để chiên, và thức ăn này khó hơn. Ngoài ra, cặp, các sản phẩm nướng hoặc nướng trông ngon miệng, đang chuẩn bị dễ dàng hơn - hãy quên đi những vệt dầu và bát đĩa dầu.Thêm protein.
Do thực phẩm protein trong cơ thể, collagen được sản xuất. Những sản phẩm như vậy ảnh hưởng tốt đến sự phát triển của khối lượng cơ bắp. Đây là phô mai, trứng (protein), phi lê gà.
Đừng quên chất béo
Vâng, chúng tôi loại trừ dầu cọ và các món ăn béo. Nhưng không thể tước đi dầu ô liu và hạt lanh, chất béo trong các sản phẩm sữa. Bạn có thể làm các khóa học câu cá.Nước
Đây là một xu hướng trong thế giới Antija, sẽ không bao giờ mất sự phổ biến. Uống tối đa hai lít nước sạch trong ngày: Toxin là đầu ra, da được kéo lên.
Lời khuyên cho thể dục
Hoạt động thể chất là một con đường khác để bao nhiêu tuổi. Nó có thể là yoga, thể dục nhẹ hoặc thậm chí các bài tập sức mạnh, tùy thuộc vào mức độ chuẩn bị. Cố gắng di chuyển nhiều hơn và bên ngoài phòng tập thể dục - đi bộ đường dài, leo cầu thang, các hoạt động ngoài trời.Quần áo sẽ giúp trông trẻ hơn
Trong Instagram của mình, một bài riêng biệt được dành riêng cho phụ nữ 50+. Các khuyến nghị liên quan đến trang phục cách cư xử, như quần áo trong tủ quần áo. Điều gì đáng để xem xét? 1. Đường thẳng đứng. Các tầng của một chiếc áo khoác và áo khoác hoặc thậm chí một chiếc khăn treo sưng một hình vẽ trực quan, làm cho nó có thể có vẻ mỏng hơn. Vì vậy, con chip đã hoạt động, không buộc chặt áo khoác hoặc không buộc chiếc khăn. 2. Đình chỉ dài. Vì vậy, nó hóa ra để kéo dài trực quan cổ, tạo một hình ảnh tinh vi hơn. 3. Màu sắc tươi sáng. Nhà tạo mẫu khuyên không dừng lại trên màu tối hoặc kinh điển, pha loãng tủ quần áo với sắc thái sáng. Nhưng màu axit vẫn nên tránh. 4. Túi trên vai. Nó không chỉ thuận tiện và phong cách. Một phụ kiện như vậy sẽ giúp che giấu bụng. Một vài cuộc sống nữa: quần nên được chọn với việc trồng ở eo (không thấp hơn). Các mô hình chặt chẽ là tốt nhất để tránh, nhìn về phía quần với cắt trực tiếp. Ngoài họ, giày thể thao màu trắng sẽ biểu diễn - Giày Universal cho bất kỳ hình ảnh nào. Và chiếc áo trắng cổ điển là hoàn hảo cho đỉnh: mặc với quần jean, váy, bất kỳ phụ kiện.
Nhìn trẻ sau 40 dễ dàng, và một thái độ tích cực sẽ đảm bảo. Thông thường hơn để thưởng thức bản thân với các thủ tục mỹ phẩm và những cảm xúc đơn giản thú vị, phát triển, nghỉ ngơi đầy đủ và yêu thích sự phản chiếu trong gương thậm chí còn mạnh hơn.