Khi bố hỏi đứa trẻ không hợp lý của mình để đưa anh ta một điếu thuốc với một nhà bếp, sau đó thêm một cách bổ sung: "hút thuốc rất nhiều, không bao giờ hút thuốc, con trai". Chúng tôi đang nói chuyện với con cái của bạn giống nhau. Nhưng, mặc dù những dòng chữ lớn và hình ảnh của trẻ em bị dỡ bỏ trên các gói, họ vẫn tiếp tục hút thuốc. Nếu lực lượng của Will, một tính năng - không, sau đó hãy nghĩ về cách giảm tác hại từ việc hút thuốc.
Không hút thuốc vào bụng đói
Các nhà khoa học (không phải người Anh) đếm rằng những người hút thuốc trên một dạ dày trống rỗng có cơ hội nhặt ung thư phổi cao hơn 1,79 lần so với những người hút thuốc bệnh nhân nhất. Nguy cơ ung thư vòm họng họ cũng cao gấp 1,59 lần. Thêm vào đó, thắt chặt, hầu như không nhìn vào mắt, bạn làm phiền dạ dày. Anh ta bắt đầu hoạt động tích cực hơn, và nếu anh ta không có gì để tiêu hóa, anh ta là người đào. Cố gắng tốt, và sau đó kéo thuốc lá.Không hút thuốc sau khi uống rượu
Một trong nguyên tắc không phải là để hút thuốc, và dưới rượu, khi nó kéo, đặc biệt là. Theo Brandy nâng cao, các tàu là xấu, nằm trong thuốc lá, nằm rải rác trong cơ thể với một niềm đam mê đặc biệt. Trong trường hợp này, các ruột bị ảnh hưởng trong trường hợp này, và bạn có nguy cơ bị ung thư đại tràng và trực tràng. Điều tương tự cũng áp dụng cho sự kết hợp của cà phê và thuốc lá.Không hút thuốc sau khi tập thể dục
Chiến đấu với mong muốn hút thuốc sau khi quan hệ hoặc bất kỳ nỗ lực vật lý nào khác. Rõ ràng là tim ném, yếu trong cơ thể, và thật tuyệt khi trì hoãn thuốc lá mà không ra khỏi giường. Kháng cự! Thực tế là tiếng gầm sau khi tải chạy nhanh hơn nhiều, điều đó có nghĩa là rác thuốc lá có nhiều khả năng bị ngăn cách bởi các tế bào và với số lượng lớn hơn trong cơ thể.Thường xuyên đi bộ trong không khí trong lành
Nhà nước ngày càng nhiều về chúng tôi và không cho phép hút thuốc trong khuôn viên. Cho dù sương giá ghê tởm như thế nào, nhưng điều này có phần an toàn hơn là trì hoãn trong việc hút mùi hôi thối. Đi bộ trong không khí trong lành góp phần trao đổi gas trong phổi và rút các chất độc hại. Ngoài ra, vì vậy bạn sẽ làm giảm nguy cơ có được bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, những người hút thuốc tương tự.Cải thiện nguồn cung cấp máu ngoại vi
Đổ vào buổi sáng với nước lạnh và cọ xát tay và chân bằng khăn cứng. Tâm trạng và hiệu suất được cải thiện, và nguy cơ khối máu bị giảm. Lý tưởng nếu bạn làm điều đó với điếu thuốc đầu tiên.Mua thuốc lá điện tử
Những tác hại chính mang lại chính mình không phải là nicotine, nhưng các nốt này được giải phóng trong quá trình đốt lá thuốc lá. Thuốc lá điện tử là, ống hít, ống hít. Người hút thuốc được hít phải khói, nhưng nicotine chứa các cặp. Và nó có thể hút thuốc ngay trong phòng trước những kẻ thù đam mê hút thuốc lá. Đừng tấn công: Luật pháp không bị cấm.PEY VITAMIN S.
Người hút thuốc mạnh hơn sự thiếu vitamin C, và nếu chúng ta quyết định hút thuốc hơn nữa, thì cần phải lấp đầy nó. Ăn cam quýt, súp lơ, cà chua hoặc uống vitamin từ một hiệu thuốc. Đặc biệt là cẩn thận với điều này trong mùa lạnh, khi mọi người bị bệnh. Những người hút thuốc chữa ho nhiều hơn nhiều.Không ghi vào bộ lọc
Kinh tế, tất nhiên, tốt. Nhưng ở đây chúng ta đang nói về một người bạn. Trước khi bạn vào phổi, khói không chỉ bị xóa bởi bộ lọc, mà còn là thuốc lá. Đó là, trong thuốc lá gần bộ lọc, tất cả các thùng rác ngon ngọt nhất tích lũy. Nhổ hai phần ba điếu thuốc, và ném ra thứ ba cuối cùng hoặc đưa kẻ thù.PEY nhiều chất lỏng hơn.
Sự nhiễm độc của cơ thể được loại bỏ tốt bởi các sản phẩm sữa và nước ép cam quýt (một lần nữa vitamin C). Nước đang rửa thận và máu, không để nicotine. Nhưng đừng lạm dụng nó với lượng nước. Nếu bạn quất ba lít mỗi ngày và nhiều hơn nữa, thì ngược lại, bạn tải thận và các vấn đề khác sẽ bắt đầu.Ít khói
Chúng tôi biết rằng mẹ đã luôn nói. Theo bên, nhưng nó hoạt động. Nếu bạn không thể hút thuốc, hãy làm điều đó. Chất độc càng nhỏ trong cơ thể, càng ít gây hại. Vâng, hãy thử lại để bỏ thuốc lá. Họ nói nó giúp.