Vì vậy, bạn đang gặp rắc rối và tên của Ung cảm của bạn. Trầm cảm của bạn là gì - địa ngục biết anh ta. Bởi vì trong một trường hợp, đây là một căn bệnh nghiêm trọng mà các chuyên gia phải đối xử với thuốc ngọt. Mặt khác, chỉ là một loạt các thất bại gây phiền nhiễu, một cú đánh rắc rối ở phía sau, sau đó tôi không muốn bất cứ điều gì, ngoại trừ nói dối và khóc hoặc giết tất cả mọi người đến với mẹ chết tiệt.
Tất nhiên, tốt nhất là đi đến một chuyên gia trong tình huống này. Làm thế nào để đến với anh ta? Làm thế nào để làm cho mình thừa nhận rằng bạn sai với đầu của bạn? Và sau đó, ai sẽ đi? Đến một bác sĩ tâm thần trong bệnh viện? Nhân tiện, đó là lựa chọn tốt nhất, bởi vì bác sĩ tâm thần có đủ trình độ để xác định trầm cảm rất xấu và quyền kê toa thuốc hóa học thơm ngon, sau đó nó trở nên dễ dàng hơn. Mặt khác, các bác sĩ tâm thần rất đam mê về máy tính bảng, và máy tính bảng có rất nhiều tác dụng phụ, bao gồm cả nghiện, đáng để suy nghĩ trước khi bắt đầu họ nổ tung. Tùy chọn thứ hai là đi đến một nhà trị lý nhà tâm lý học. Vấn đề là chưa bao giờ có một trường trị liệu nghiêm trọng ở Nga. Có những "bụi cây" riêng biệt của các chuyên gia, học sinh của một số tỏa sáng, được coi là tốt. Nhưng "trên quảng cáo", rất có thể bạn sẽ tìm thấy một sự tốt nghiệp của một tâm thần tốt nghiệp của trường kỹ thuật gia vị, người Jersead trong nghệ thuật nói "Bạn cần ít nhất mười phiên", và sau mười buổi - "Chà, chúng tôi chỉ là đã bắt đầu." Điều này, tuy nhiên, và các nhà tâm lý học "tốt" biết làm thế nào. Vì vậy, đầu tiên là tốt nhất để cố gắng tự uống. Tự chẩn đoán, kỷ luật tự giác, tự thuốc và tất cả những gì rất khác nhau. Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần giữ trong đầu: Mọi thứ sẽ trôi qua. Nó giống như một bài kiểm tra, hoặc nghỉ ngơi của ông chủ, hoặc tủy hoặc phiên tòa của việc không thanh toán tiền cấp dưỡng: sớm hay muộn mọi thứ sẽ kết thúc, bạn sẽ ra ngoài, sẽ bao gồm cả mặt trời và chim, và bạn có thể mua một Chai bia và uống nó trên băng ghế. Trầm cảm, hoặc, như chúng ta nên gọi nó một cách cẩn thận, vực thẳm tuyệt vọng, cách này hay cách khác, hữu hạn. Điều thứ hai, thật tuyệt khi nghĩ - những gì đang xảy ra với bạn bình thường. Cuộc sống luôn bao gồm số lượng tốt và xấu: nó không xảy ra. Thời gian cầu vồng được thay thế bởi ảm đạm và ngược lại. Điều này xảy ra hoàn toàn luôn luôn và tuyệt đối từ tất cả mọi người. Tình hình cá nhân của bạn không đáng kinh ngạc hơn sô cô la bao phủ lớp vỏ popsicle hoặc vỏ đá trên hồ bơi mùa thu. Điều thứ ba sẽ đáng nhớ - vì vậy tại thời điểm này nó không xảy ra - đây không phải là đáy. Đây nói chung là quy tắc chính của người thua cuộc (và tuyệt vọng thành công là vực thẳm?): Cho dù nó có tệ đến đâu, mọi thứ có thể tồi tệ hơn nhiều. Và nếu bạn nghĩ rằng bạn đã đạt đến đáy, bạn sẽ hạ gục bạn từ bên dưới. Và cho đến khi họ gõ, nó có thể được thoải mái nghiêm trọng. Thứ tư và, có lẽ, Saddest: Trầm cảm là một quy luật, trong một thời gian dài. Đầu tiên bạn sẽ không tin điều đó, bởi vì ánh sáng ở cuối đường hầm sẽ xuất hiện rất nhanh và nó dường như sẽ sớm thấy mọi thứ đã đi. Tin tốt, công ty tốt, tiệc tùng tuyệt vời, giày mới hoặc thành công trong công việc sẽ dẫn bạn đến một trạng thái hưng phấn cười khúc khích, đến cảm giác "Tôi đang dốc tất cả, tôi là Chúa tể của cây kế này"Nhưng, than ôi, nỗi đau sẽ rơi vào Puchin của sự tuyệt vọng vào ngày hôm sau. Những xích đu kinh tởm này là phù hợp nhất trong những gì trong trầm cảm. Đừng tin chúng. Trên thực tế, trạng thái trầm cảm giống như nôn nao, bạn chỉ có thể kéo nó ra, mà bạn cần phải mất trí mọi lúc. Đắm chìm trong công việc - khá đơn điệu và căng thẳng. Tiến hành về nó nhiều thời gian nhất có thể, trở về nhà sau, đến sớm. Quan sát chế độ. Đăng ký trong phòng tập thể dục và thực sự đi đến nó. Cái sau nhìn cùng một lúc những lời khuyên tầm thường và đau đớn nhất, nhưng nó thực sự hoạt động: nếu chúng ta kiệt sức trên các mô phỏng, một loại hóa học hữu ích được sản xuất trong cơ thể, hormone của niềm vui. Và nỗi đau trong tất cả các cơ bắp sẽ không cho phép tập trung vào kinh nghiệm và nỗi buồn và thương hại cho bản thân, người thân sẽ tìm thấy một lối thoát mới. Kỳ nghỉ cũng được hiển thị, nhưng tốt hơn là nó cũng là một chuyến đi xe buýt - chuyến xe buýt tham quan ở châu Âu, một chuyến đi bộ trên núi, một chuyến đi đến những chiếc xe jeep ở Mông Cổ (chỉ dành cho người Nga bị bãi bỏ thị thực). Điều quan trọng nhất là đúng giờ và ngủ rất nhiều, điều đó có nghĩa là bạn phải về nhà trong một trạng thái như vậy để sụp đổ vào giường và không di chuyển. Rượu, nói chung, không có gì. Anh ta sẽ lái xe sâu hơn vào trầm cảm, hoặc giới thiệu vào Euphoria và tăng cường hiệu ứng "swing". Nhưng để đọc sách béo - nó rất có thể. Vâng, để viết, nhân tiện. Nhà văn Joan Rowling, tác giả của Harry Potter, nói rằng "Đáy trở thành một nền tảng mạnh mẽ của cuộc sống mới của tôi." Ly hôn, không có việc làm, không có nhà ở của chính mình, người thua cuộc lớn nhất, mà tôi biết, cô ấy ngồi xuống và viết một cuốn sách trả lại kỹ năng đọc hàng triệu trẻ em và thanh thiếu niên và mang đến cho cô ấy nhiều triệu trạng thái nhiều triệu.Ai nói bạn tồi tệ hơn?