Vì quá trình nấu ăn rất đơn giản và giống nhau, trong lựa chọn chúng tôi tập trung vào thực tế rằng mỗi người trong số họ mang lại cho cơ thể và tâm hồn. Hóa ra rằng món ăn này uống trong các biến thể khác nhau có thể là tất cả!
Và do dự, và một chút, và niềm vui thẩm mỹ mang theo tốt, chỉ là tôi không kiếm được tiền cho bạn. Nhưng sự chôn cất của tinh thần tăng lên mức độ, và nó đáng sống, và nó đáng để làm việc! Vì vậy, về vấn đề này, một lợi ích vững chắc. Thưởng thức!
Dâu tây + Banana = Tâm trạng tuyệt vời
Thành phần: Một cặp chuối, một chén dâu tây, một nửa nấu sữa, một muỗng mật ong, một nhúm đường vani, một cành cây bạc hà để trang trí. Chip. Món ăn rất calo, vì vậy chúng có thể được củng cố tốt. Đồng thời, hương vị của anh ấy rất nhẹ nhàng và tươi mới - nó không dành cho bạn một số chất béo, rang và nặng, mà bạn không muốn xem vào một ngày nóng. Và cả hai thành phần chính được bao gồm trong các sản phẩm hàng đầu đều tăng tâm trạng.
Kuraga + Muesli = Bữa sáng sáng tạo
Thành phần: Bang của Kuragi, nếu có một quả mọng tươi, một nắm muesli hoặc bột yến mạch, một ly sữa, sữa chua, bạn có thể một mảnh gừng kẹo. Chip. Muesli (bạn có thể với nho khô, các loại hạt) đổ sữa, sau đó trộn với một bông trong máy xay sinh tố cho những người khác. Nó hóa ra sự thay thế tuyệt vời của bột yến mạch hoặc bó sáng thông thường - đối với những đứa trẻ và chồng có hại được làm hỏng từ mũi cháo. Và làm thất vọng mẹ, người biết rất nhiều về dinh dưỡng thích hợp, nhưng vẫn không thể áp dụng kiến thức này cho gia đình thất bại của mình!
Trái cây + phô mai Cottage = thỏa mãn lớn
Thành phần: Trái cây và dâu tây, quả dâu tây, quả chuối, táo, kiwi, dứa ...), 100 gram phô mai ít béo không hạt, một ít kem, một muỗng sữa đặc hoặc mật ong, một ít hạt hoặc vảy ngô để trang trí. Chip. Do đó, trong một ngày nóng, khi bạn cần chạy ở đó và ở đây, và nó hoàn toàn không có thời gian, nó sẽ không chỉ là không chỉ để ăn sáng, mà còn ăn tối! Nhận một khoản phí đầy đủ năng lượng trong ngày. Và đồng thời liều canxi mong muốn, vì lợi ích chỉ đơn giản là nhai phô mai bình thường từ gói sẽ nhàm chán.
Cần tây + Apple = Ở đây và giảm cân
Thành phần: Ba cây cần tây, một quả táo xanh (bạn có thể ném nó ngay bằng da), cà rốt, "ass" chanh để ép trong một ly sinh tố trong trận chung kết, bạn có thể một ít nước khoáng, nếu bạn quá dày, bạn có thể có rất ít hạt lanh. Chip. Chà, không calo, một sự phục hồi vững chắc. Cần tây - Nhà máy sùng bái tất cả giảm cân, một chuyên gia tuyệt vời trong việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Nó giúp làm chậm quá trình lão hóa, hãy nhấn mạnh và dễ mang nhiệt hơn. Hạt lanh cũng góp phần làm sạch phức tạp của cơ thể.
Xanh + dưa chuột = cocktail protein
Thành phần: Thân cây cần tây, cặp cành của Greens yêu dấu (Dill, rau mùi tây, húng quế, rau bõng tươi ...), dưa chuột bóc vỏ tươi, dầu ô liu thả. Chip. Cần tây và rau bina sẽ không đặt tên cho các nhà vô địch thế giới về hương vị tinh tế. Chúng ta hãy nói các sản phẩm trên một người nghiệp dư, sử dụng chúng dưới dạng "một mình" với hầu hết những người phàm bình thường bằng cách nào đó buồn bã. Và trong công ty này, hóa ra rất tươi và vui vẻ. Và thể thao và Fried-Fried! ..
Sô cô la + cà phê = sạc cho não
Thành phần: Một tách cà phê nguội mạnh, một miếng sô cô la đen, một quả chuối, một nửa bàn sữa, một muỗng cà phê đường, chu lịch gia súc (quế, thảo quả, hạt nhục đậu khấu - những gì bạn thích cà phê). Chip. Lợi ích tâm lý của thức uống này là vô giá! Với một ly thiên đường thích thú này trong tay bạn, bạn săn chắc mình với sức mạnh và chính, và bàn tay thứ hai biến mất một cách thanh lịch khỏi lỗ khoan: Tại sao bạn lại? Cà phê gì? Tôi không uống bất kỳ cà phê có hại, đi ra! Và chỉ một siêu âm SMU-U béo cao! Ồ, bạn, bóng tối! Đợi đã, tôi một lần nữa có một ý tưởng mới trong đầu ... "Có một cái gì đó nhiều chi khác sẽ cần: Viết một sáng tạo sáng tạo được kích thích!
Cà rốt + cam = Detox kỳ diệu
Thành phần: Cà rốt, cam, giọt dầu ô liu, có thể một miếng gừng, một ít nước chanh. Chip. Mức độ tiện ích chỉ đơn giản là thu hẹp cho tất cả các dấu hiệu có thể và không thể! Ở đây bạn và niềm vui cho da, và những lợi ích của tầm nhìn, và việc loại bỏ căng thẳng, và việc làm sạch cơ thể, và sự tăng cường khả năng miễn dịch. Và thực tế không có calo, vì vậy đây là một biến thể của bữa tối, mà chúng ta sẽ không cho bất kỳ kẻ thù nào!
Pumpkin + Peanut Paste = Golden Middle
Thành phần: Một miếng bí ngô nướng, 100 ml sữa hạnh nhân, một muỗng canh đậu phộng, một thìa mật ong, một chút quế (bạn vẫn có thể cardamon hoặc cẩm chướng). Chip. Pumpkin - cực kỳ chế độ ăn uống và hữu ích, nhưng không ngon lắm, bột đậu phộng - ngon, nhưng lượng calo rất cao. Khi họ gặp nhau, trái tim bình tĩnh lại ("Tôi dẫn dắt một lối sống lành mạnh!" - Nó nói một cách tự hào và khá hợp lý), và dạ dày vui mừng. Và gia vị thơm cũng hài lòng với mũi - và trêu chọc nhà và hàng xóm.
Tomatoes + tỏi = công dân, vào buổi sáng Sobering
Thành phần: Một ly Kefir, một vài quả cà chua ngon ngọt mà không bị bong tróc, hạt tiêu Bulgaria, cuống tây, tép tỏi, nhánh dill, lá salad, muối, hạt tiêu đen, có thể là một ít nghệ, đối với người hâm mộ sắc nét - có thể một chút Nước sốt cấp tính. Chip. Kho hàng vitamin và khoáng chất được bổ sung với tốc độ uống món súp cà chua tươi này. Tỏi giúp không bị lạnh nếu ngày mát mẻ và mưa. Và bộ trộn này có hiệu ứng chống agiphech tốt. Sau đó, bạn có thể nhìn ngay vào ngày mới!
Red + Yellow + Rau xanh hoặc trái cây = Vui và không
Thành phần: Đối với rau - cà chua đỏ, ớt vàng và bí ngô, bông cải xanh xanh, rau bina, dưa chuột. Đối với trái cây - dâu tây đỏ, quả mâm xôi và nho, chuối vàng với cam nhạt cam, kiwi xanh và táo xanh. Chúng tôi chuẩn bị các lớp trong máy xay một cách riêng biệt - và nhẹ nhàng đổ vào ly thủy tinh trong suốt lớn vào kính lớn. Chip. Đứa trẻ quan trọng với anh ta không chỉ để ngon. Anh ấy vẫn rất tuyệt khi bất thường, xinh đẹp và hài hước! Do đó, "các đơn vị giao thông" như vậy sẽ có Super-Mega thành công tại một bữa tiệc nhi khoa. Niềm vui cho mắt và một vitamin "thực sự" cho cơ thể!
