Đánh thức bất kỳ huấn luyện viên hợp lý nào vào giữa đêm, và anh ấy sẽ nói với bạn rằng để kết quả tập luyện tốt, bạn phải thích. Nhưng thể thao thể thao rất nhiều trong khi mọi người sẽ vượt qua - đã đến lúc nghỉ hưu. Nhà tâm lý học thể thao Melinda Nikki đã thu hẹp vòng tròn tìm kiếm. Cô đề nghị chọn chương trình dựa trên tính cách của bạn.
Loại cạnh tranh
Đó là bạn: Nếu một nơi nào đó hứa với một giải thưởng, vì vậy bạn là người đầu tiên xếp hàng. Rất nghiêm túc đề cập đến thứ hạng của nhân viên của tháng và ca sĩ giỏi nhất của karaoke của chúng tôi. Thích cạnh tranh và rất sáng kiến.
Tránh: Thật kỳ lạ, đội thể thao tích cực như bóng đá và bóng rổ. Có một rủi ro mà bạn chấp nhận tài khoản của trận đấu quá gần với trái tim, và điều này cuối cùng, không hoàn toàn tuyệt vời - nhóm dễ dàng có thể mất và mất nó, và bạn sẽ có sự tức giận không chỉ trên các đối thủ, mà còn là một người Không thể thực sự biết cách chơi. Nhưng hầu hết lợi ích của niềm vui.
Thử : Những môn thể thao gợi ý cạnh tranh với họ, và không phải với những người khác. Và kết quả có thể được đo chính xác - trong vài phút trên vòng tròn và kilôgam trên thanh, ví dụ. Một người dường như được đào tạo tốt khi nhìn thấy một mục tiêu cụ thể - để ép rất nhiều lần, đi thuyền rất nhiều. Marathons phù hợp - những người đã vượt qua, không thất vọng, và bạn thật tuyệt.
Lý tưởng nhất là: Chạy, bơi và xe đạp.
Extravert.
Đó là bạn: Bạn là vì bất kỳ sự phù phiếm nào, ngoại trừ tuyệt thực, và nếu một nơi nào đó có gì đó xảy ra, bạn cần nhìn gần hơn với tâm chấn. Kỳ nghỉ tốt nhất cho bạn là trong công ty, bạn sẽ muốn yêu cầu con đường từ người qua đường hơn so với Google Maps, và không cần truyền đạt bạn và bạn bỏ lỡ.
Tránh: Những môn thể thao mà bạn là một trên một với một viên đạn. Bạn sẽ không có bất kỳ động lực. Nhưng cả hai lớp học, như thể dục nhịp điệu, một sự lựa chọn cho chính họ, mặc dù những người ngã tư của họ liên tục đánh giá cao. Vâng, bạn được bao quanh bởi những người, và điều đó, cũng không phải nói chuyện, cũng không phải tập hợp, và nói chung, huấn luyện viên thường ở đó, và bạn đang ở đâu đó trong hàng thứ ba. Và nhiều người hướng ngoại cũng không thực sự muốn bước lên và trong đội trở thành Asana, họ là những chú chim tự hào.
Thử: Các lớp học trong đó cũng có một yếu tố giao tiếp. Ngay cả khi nhóm khá nhỏ, của hai người. Đinh đạo ghép đôi hoặc tennis, ví dụ, và thậm chí tốt hơn - bóng đá và bóng chuyền.
Lý tưởng nhất là: Bóng đá và bóng chuyền.
Sống nội tâm
Đó là bạn: Về nguyên tắc, không chống lại mọi người, nhưng rất nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi với xã hội của họ. Nghỉ ngơi cho bạn là một kỳ nghỉ nghiêm ngặt một mình và các bên đang giải trí và thậm chí ở một số công việc xã hội. Bạn thích làm việc một mình, tôi không dựa vào bất cứ ai và không phụ thuộc vào bất cứ ai.
Tránh: Bất kỳ đám đông. Người hướng nội thích kéo vào một bữa tiệc để "giáo dục lại" và "vui lên". Nhưng trong các lớp học nhóm bạn sẽ ngại ngùng, ngay lập tức mệt mỏi và khó chịu. Bắt đầu xấu. Tại sao đánh bại trong các điểm yếu, nếu sử dụng hiệu quả hơn nhiều về điểm mạnh của bạn, đó là khả năng tập trung và kiên trì?
Thử: Chạy, đi bộ và các lớp học trên mô phỏng - bạn sẽ làm điều đó trong nhịp điệu của mình, không ai sẽ kiểm soát bạn và leo lên với các mẹo. Thậm chí tốt hơn - các lớp học nơi bạn sẽ ở một mình với thiên nhiên và những thách thức mà cô ấy ném. Chẳng hạn như cưỡi ngựa, lướt hoặc leo núi.
Lý tưởng nhất là: Chạy và cưỡi.
Người cầu toàn
Đó là bạn: Yêu cầu của bạn là quá tải. Bạn thích mang theo mọi thứ để hoàn thiện, mà bạn sẽ nhận - là ứng cử viên hoặc bánh với bắp cải. Tôi chắc chắn rằng Chúa là một cách chi tiết, và khó chịu nghiêm trọng khi bạn không đạt được các tiêu chuẩn tương tự.
Tránh: Đội thể thao. Người đàn ông yếu đuối và không hoàn hảo. Nhìn vào các đối tác của đội, bạn sẽ hiểu, mức độ không hoàn hảo nào mà một người có thể ngã và buồn bã. Bạn sẽ luôn nghĩ rằng bạn đang ở một mình ở đây, và phần còn lại đang nói dối. Hãy cẩn thận và với những môn thể thao như vậy tập trung vào kết quả bên ngoài, trước hết với thể hình. Chúng tôi đã thấy những người thân thể bị ám ảnh bởi những người cầu toàn, nó buồn.
Thử: Những lớp đó cho thấy sự cải thiện về các kỹ năng và không phải là cơ thể như vậy, và đồng thời yêu cầu sự chú ý đến những chuyện vặt vãnh. Nó là tốt nhất cho mô tả này về yoga, múa ba lê, bơi lội, tennis và khiêu vũ.
Lý tưởng nhất là: Nhảy múa, yoga và pilates.
Một nguồn