Không thể tước đi người đàn ông của tất cả các niềm vui cùng một lúc. Chà, được thôi, bạn đã bỏ rơi những chiếc bánh mì kẹp thịt, nói "xin lỗi" khoai tây chiên với bánh quy và chia tay với carboné. Nhưng bây giờ thế nào? Chúng tôi không thể khiến bạn gặp rắc rối - hãy giữ một danh sách các đồ ngọt mà bạn có thể bẻ khóa, ngay cả khi bạn vì một số lý do đang cố gắng giảm cân.
Trai cây trộn
Mango, cam, nho, đu đủ và lê - Pihai ở đó, bất cứ nơi nào, và quả mọng của reetuel. Nếu món salad dường như với bạn bằng cách nào đó khô ráo và thờ ơ, hãy thêm một loại sữa chua mặn và một chút nho khô. Hoặc muỗng mật ong. Ngay cả những loại trái cây ngọt ngào nhất cũng là lượng calo thấp và trần truồng bằng vỏ vitamin có chất chống oxy hóa.
Kem trái cây
Đây là cùng một loại nước ép trái cây đông lạnh, ngăn kem. Bóng-Sorbet khác, thậm chí còn ngọt, sẽ không biến bạn ngay lập tức vào hà mã. Điều này, cuối cùng, là một nửa bàn nước trái cây - ngay cả những người dinh dưỡng xấu xa nhất cũng sẽ không gọi anh ta là một tội lỗi.
Marshmallow.
Có một khoảnh khắc tinh tế - bạn cần tìm kiếm một loạt, bao gồm agar-agar hoặc pectin. Agar-Agar là một thứ thu được từ rong biển, nó được thêm vào marshmallow để đạt được sự thống nhất đàn hồi. Trong agar-agar, rất nhiều iốt, nó rất hữu ích cho tuyến giáp, gan và bộ não. Marshmallow trên pectine cũng không tệ. Đó là Air-Agar-Agar Air và cũng hữu ích - Apple Pectin cải thiện tiêu hóa và có hiệu ứng giải độc. Nhưng marshmallow gelatin không chạm vào, anh ta có đặc tính có lợi ít hơn nhiều.
Marmalades.
Về bản chất, Apple Marmalade tự nhiên là một giấc mơ, không phải là một sản phẩm. Nó chứa sắt, đồng và phốt pho (tốt cho bệnh thiếu máu đau khổ), magiê và kali (tốt cho những người có một căng thẳng và căng thẳng vững chắc và vượt qua), và cả vitamin B, E và K. pectin phục hồi Quá trình trao đổi chất, loại bỏ viêm, loại bỏ kim loại nặng và tăng tốc sự chữa lành vết thương. Và chỉ 300 calo trên 100 gram.
Thạch
Thạch với trái cây theo đặc tính và hàm lượng calo không khác lắm so với salad trái cây - hầu như không có calo trong điều lắc này. Và thạch với sữa chua đông lạnh - đã là một món tráng miệng đầy đủ, như thể không có chế độ ăn kiêng.
Trái cây sấy
Chúng ta đang nói về những trái cây khô trung thực, khủng khiếp và tham nhũng từ thị trường, và không phải là về đẹp trai, đóng gói trong túi. Trong "Trái cây sấy khô công nghiệp" thường được thêm xi-rô đường và chất bảo quản. Trái cây sấy khô cải thiện tiêu hóa (hiệu quả đến mức chúng cần được xử lý cẩn thận) và chứa tất cả các vitamin giống như trái cây tươi, nhưng ở dạng tập trung. Ngoài ra, chúng ngọt ngào hơn và nếu một quả lê tươi sẽ không thỏa mãn lực đẩy của bạn để ngọt, sau đó khô với nó sẽ đối phó.
