Trang phục hoặc quần jean yêu thích đang ngồi tốt? Giày cao gót hay giày thể thao mát mẻ? Son môi đỏ hoặc balm tự nhiên? Chiến đấu vĩnh cửu và thách thức vĩnh cửu.
Nhìn chung, tất cả mọi người đều nhớ rằng chỉ có một cơ hội để thực hiện ấn tượng đầu tiên, nhưng bạn phải thực hiện một lối đi tiếp theo: Để trông đẹp bên ngoài, điều rất quan trọng như thế nào bạn cảm thấy từ bên trong.Rõ ràng, không cần thiết phải đổ hai tấm để đun sôi bằng tỏi và Pampushki trước khi ra ngoài. Nhóm các chuyên gia dinh dưỡng Anh phát hiện ra những sản phẩm nào sẽ giúp bạn thành công một chút và thêm sức mạnh trước sự kiện có trách nhiệm.
Quả hạch. Để loại bỏ căng thẳng
100% bạn ít nhất một chút, nhưng lo lắng. Một số sản phẩm có thể tăng cường sự phấn khích không cần thiết này, và một số - ngược lại, làm dịu.
Vào một ngày, trước một ngày, tốt nhất là tốt nhất để ăn nhẹ các sản phẩm không tăng lượng đường trong máu quá nhanh, ví dụ, các loại hạt. Cụ thể là: Hazelnuts, Macadamia, Nuts Brazil và Hạnh nhân. Có nhiều protein và magiê trong đó, có tác dụng có lợi đối với hệ thống thần kinh.
Rau giòn. Cho hơi thở tươi
Tất nhiên, hơi thở không thể phá vỡ, bạn có thể đốt cháy với một tiếng nhai, nhưng tốt hơn là đừng trân trọng nó, nhưng hãy cố gắng đối phó với vấn đề một cách tự nhiên hơn. Đối với điều này, táo, cà rốt và cần tây phù hợp với chính họ, có mùi tươi dễ chịu, khi nhai, chúng tăng cường nước bọt và nước bọt, lần lượt là một loại vi khuẩn gây ra một mùi khó chịu.
Cần tây cũng là một chất lợi tiểu tuyệt vời, nó sẽ giúp mang thêm chất lỏng từ cơ thể và giúp tránh sưng.
Nhưng cần phải nhớ rằng việc thiếu chất lỏng cũng là một vệ tinh xấu trong giai đoạn chuẩn bị trước ngày. Đặc biệt là nếu vào ban ngày bạn được nôi về cà phê, quên uống nó với lượng nước cần thiết. Cà phê khô nghiêm trọng, và mất nước cũng gây ra mùi khó chịu.
Sinh tố trái cây hoặc rau. Đối với khuôn mặt tươi mát
Đỏ, mụn nhọt và những người khác có thể nghiêm túc làm hỏng tâm trạng trước buổi tối ấp ủ, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng đã mang lại công thức cho đồ uống phù hợp hoàn hảo sẽ giúp mang lại làn da theo thứ tự.
Trong sinh tố xanh, bật bơ, dứa, rau bina, nước dừa. Bơ giữ ẩm cho vỏ da, phí dứa với vitamin C, bắt đầu sản xuất collagen tự nhiên gia cố, và rau bina sẽ giúp cơ thể thoát khỏi độc tố.
Chất béo hữu ích. Để chuẩn bị một dạ dày đến rượu
Có thể là vào ngày đầu tiên bạn sẽ nhận được một con mòng biển và phân tán. Hoặc bạn sẽ uống một chai nước khoáng vào buổi sáng cho hai người. Nhưng, nếu cả hai bạn đều đam mê những người yêu thích tiếng Malbek hoặc đi đến những barhopping hấp dẫn để tìm kiếm những người giỏi nhất trong Fueshem cũ, sau đó niêm mạc dạ dày đến cuộc họp này là tốt hơn để chuẩn bị trước.
Nếu, tất nhiên, kế hoạch của bạn không được bao gồm để lặp lại cảnh cổ điển từ Romomov, khi một cảm giác mạnh mẽ nhấp nháy sau khi anh ta cầm tóc cô ấy trong khi cô ấy bị bệnh.
Chất béo hữu ích - Đây không phải là khoai tây Fri, và cá hồi và dầu ô liu, mọi người đều nhớ?
Hạt đậu. Củng cố nhu động và nhận được một dạ dày phẳng
Điều quan trọng là phải bao gồm chúng trong chế độ ăn kiêng không phải vào ngày trong ngày, nhưng vài ngày trước. Theo người lớn dễ hiểu, lý do. Nhìn chung, các loại đậu chứa amyloza, có khả năng kháng enzyme và axit dạ dày, và do đó hành xử như sợi và đóng vai trò là "chổi" cho ruột và "nhiên liệu" cho vi khuẩn "tốt".Sô cô la đen. Cho lái xe
Đây là chính thức: Sôcôla có thể được! Chỉ không có bất kỳ thanh 250% nào bao gồm đường và mật rỉ. Bạn cần một sô cô la cay đắng tốt, nếu vào phút cuối, bạn sẽ vượt qua và kéo để trốn dưới chăn và không đi đâu cả. Trong sô cô la thật có chứa Phenylethylamine, hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên, chịu trách nhiệm cho tâm trạng và niềm vui tốt. Nó cũng chứa magiê giúp sản xuất serotonin.
Điều chính là không sáng tác, tất nhiên. Và nhìn vào đồng hồ trong các khoản phí để nó không hoạt động như thế này:
Một nguồn