Bạn có ba tác phẩm, hai con mèo, một bộ phim truyền hình, một vòng tròn trong bức ảnh, năm mươi bạn bè và bạn thân và đào tạo về Aikido vào Chủ nhật. Bạn không đến từ những người dành thời gian cho các chương trình truyền hình và nhổ vào trần nhà! Tốt, vô ích. Mỗi chúng ta cần sự nhàn rỗi.
Tin tôi, bạn cần một kỳ nghỉ - ngay cả khi bạn không nghĩ vậy
Người hướng nội không nên học cách ngắt kết nối khỏi cuộc sống công cộng và chỉ sạc pin của họ - chúng có thể làm điều đó từ một nhóm mẫu giáo. Extraverts khó khăn hơn. Những người đã quen với việc thu hút năng lượng khi giao tiếp với những người khác, theo cách tương tự là quá tải và cần phải nghỉ ngơi từ mọi thứ và mọi thứ, nhưng thường không nhận thấy điều này, và nếu thông báo, họ bỏ qua các tín hiệu mà cơ thể gửi chúng. Theo thử nghiệm của Không quân, 68% người dân bị thuyết phục rằng họ cần phải thư giãn nhiều hơn. Và nghỉ ngơi - nó không có nghĩa là nhảy những ngày, như một con lười khổng lồ.
Làm gì để thư giãn?
Các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 18 nghìn người từ hơn 130 quốc gia và thực hiện một loại đánh giá của các lớp thư giãn nhất. Ngủ, không phải là một sự nhàn rỗi sang trọng, mà là một chức năng quan trọng, không nhập danh sách. Lều của các nhà lãnh đạo trong trật tự giảm dần trông như thế này: đọc, tay đua cho thiên nhiên, ngồi ở nhà một mình, nghe nhạc, đi bộ, lourelyanone, tắm hoặc tắm, giấc mơ, tv và thiền.
Lưu ý rằng trong xếp hạng này không có nơi nào cho những thứ hấp dẫn như vậy như trò tiêu khiển gia đình, bữa tối lãng mạn và tiệc tùng với bạn bè. Chỉ có thứ năm của những người được hỏi đề cập đến tất cả các lớp này. Trong danh sách, gia đình và bạn bè nằm giữa các trò chơi với động vật và một tách cà phê. Tương tác với những người khác có thể truyền cảm hứng và vui thích, nhưng chúng tôi bổ sung một mình sức mạnh.
Không phải bạn là một loại rau, những thứ này xung quanh -
Thành thật mà nói, đánh giá của những nghề nghiệp thư giãn trông giống như một chủ nhật giận dữ.
Và nó bằng cách nào đó gây nhầm lẫn. Chúng tôi luôn không thoải mái khi thừa nhận rằng vào cuối tuần, chúng tôi chủ yếu chậm chạp trên lá "các vị thần Mỹ" và nằm trong bồn tắm với bọt, trong khi phần còn lại của thế giới đã nói dối tại các bữa tiệc mà Great Gatsby sẽ được thảo luận, làm chủ Wakeboard và đi đến Bài giảng về khoáng vật học. Hoặc ít nhất làm việc thêm một giờ.
Việc làm và tăng động vĩnh viễn đã được dựng lên trong giáo phái, và nhiều người thậm chí còn thấm nhuần khối lượng công việc, thời gian nghỉ ngơi được hiểu mạnh mẽ. Theo Tâm lý học ngày nay, đàn ông có nhiều khả năng hơn phụ nữ, bụi trong mắt và giả vờ từ việc làm việc quá mức. Nhà nghiên cứu Bella Deppaolo đã yêu cầu một nhóm đối tượng hỗn hợp ước tính số lượng và chất lượng của phần còn lại của họ, và hầu hết những người đàn ông tuyên bố rằng họ đang nghỉ ngơi "ít hơn mức trung bình". Nhưng đó chỉ là nửa đầu của thí nghiệm. Phần thứ hai bao gồm điền vào các bảng câu hỏi với một thói quen trong ngày, trong đó những người tham gia nghiên cứu đã tổ chức tất cả các vụ kiện của họ mỗi ngày. Phân tích các câu hỏi này cho thấy thực tế, đàn ông nghỉ ngơi nhiều hơn phụ nữ.
Có những người tích cực và siêu hiệu quả, những người có khả năng hoạt động hoàn hảo, chỉ dành 4 giờ một ngày trên giường và hầu như không bao giờ ở một mình với chính họ. Theo các nhà khoa học, họ khoảng 1%. Tất cả những người khác có thể giả vờ là những gì thuộc về đẳng cấp này, họ muốn bao nhiêu, nhưng không nghỉ ngơi, họ sẽ nhanh chóng trở nên giống như những chàng trai từ khối lượng của bộ phim "zombie đáng ngại".
