Chúng tôi thường đánh giá thấp bản thân. Và khi nói đến dạng vật lý, chúng tôi đang tấn công đối tượng người Tây Ban Nha. Trong vô vọng, trong vô vọng - có lẽ bạn nghĩ quá tệ về bản thân bạn.
Bạn dành nhiều thời gian trên đôi chân của bạn
Bạn không đi taxi để lái xe 500 mét từ nhà đến tàu điện ngầm, trong bữa trưa, bạn đi dạo, đừng vội vã đến những chiếc ghế miễn phí trên xe buýt, như trên máy bay. Người đàn ông trung niên tạo khoảng 6 nghìn bước mỗi ngày. Bật bộ đếm bước chân và tính toán - nếu bạn có nhiều hơn, bạn, và không phải là một con dấu lười biếng.Bạn đang được khôi phục nhanh chóng
Ngày hôm sau sau khi đào tạo hoặc đi bộ dài, bạn không nằm xuống, giọng nói yếu cầu xin mang đến cho bạn một con mòng biển và xoa bóp chân. Và không có cảm lạnh có thể gửi bạn đến Knockout trong một thời gian dài. Ở người có hình dạng tốt, hệ thống miễn dịch cũng được thực hiện tốt, và sự trao đổi chất tốt đến mức cơ thể không bắt buộc phải có một sự phục hồi lâu sau khi chạy bộ đồng hồ, nó đã quen.
Các bước cho bạn - không phải là một vấn đề
Nếu bạn thấy một thang cuốn đông đúc và một cầu thang trống, bạn sẽ chọn gì? Những người trong tình trạng tốt Chọn các bước, tất nhiên - bởi vì chạy bộ 20 giây không cho phép chúng thở và không làm mất lực lượng cuối cùng.Bạn kéo mạnh
Đôi khi bạn ăn trái cây và rau quả, salad không có mayonnaise và cá nướng, Kefir và bột yến mạch giống như vậy, bởi vì bạn rất ngon, và không phải vì bạn kiên quyết quyết định ăn đúng và đau khổ. Một metabolus trao đổi chất hiệu chuẩn rõ ràng ngăn chặn sự thèm ăn cho khoai tây chiên trong một món tráng miệng sô cô la hạt và ba hạt.
Bạn không phải tupping tại nơi làm việc
Một hình thức vật lý tốt ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng của não. Thể thao chống căng thẳng, nhanh hơn tìm thấy vấn đề giải quyết vấn đề, chúng có khả năng cao hơn cho tổ chức và họ chuyển sang nhiệm vụ của nhiệm vụ họ được theo dõi.Bạn có thể làm cạn kiệt việc mua sắm cả ngày
Vào một giây, mua sắm Sabbath tốt là 3-4 giờ trên chân (trên thực tế, 5-6 giờ chúng tôi đang lừa dối). Nó là phù hợp. Đây là một ổ của trọng lượng (và bao nhiêu, theo cách của bạn, cân 10 chiếc váy cộng với móc treo? Nếu bạn không muốn ngồi xuống sau mỗi cửa hàng, nó nói rằng bạn có lợi thế hơn.
Bạn yêu quan hệ tình dục rất nhiều
Bởi vì, cho dù bạn có ở dạng xấu, anh ta sẽ không chỉ là niềm vui cho bạn mà còn tải trọng nghiêm trọng (và anh ta là một tải). Ngoài ra, nhào lộn giường đòi hỏi các khớp khỏe mạnh, cơ đàn hồi và cảm giác tốt của trạng thái cân bằng. Thật khó để tận hưởng quá trình khi bạn có một chân hoặc trở lại được nhập. Đừng nghĩ về những rắc rối như vậy nói chung - được thực hiện tốt, bạn đang trong một giai điệu.Bạn có một tư thế tốt
Mặt sau thẳng là không thể nếu không có cơ bắp được làm việc tốt - chúng tạo ra một loại corset hỗ trợ sườn núi ở tư thế phải tự hào.
Bạn có thể dễ dàng giữ thăng bằng
Và khả năng này không chỉ phụ thuộc vào việc đào tạo bộ máy tiền đình, mà còn ở trạng thái cơ bắp và khớp. Bạn có thể chạy trên lề đường, mà không bị sập trên bãi cỏ? Lấy một chiếc bánh ngũ cốc nguyên hạt và ngừng la mắng - bạn rõ ràng là tốt hơn bạn nghĩ.