Bởi nhà tâm lý học Bêlarut Pavel Zygmantovich, chuyên về câu hỏi về các mối quan hệ theo cặp, người đọc đã gửi một phương pháp thú vị giúp có một cái nhìn mới mẻ về khoảng cách với người yêu dấu. Nhà tâm lý học đã chia sẻ họ với độc giả.
Sự phá vỡ mối quan hệ với người thân yêu của bạn không phải là tình huống dễ chịu nhất trong cuộc sống. Hãy để người đàn ông này cũng ngừng được yêu, nhưng ký ức không đi đâu cả - ký ức của những ngày đó khi người đàn ông này vẫn được yêu dấu.
Mọi người đang trải qua chia tay theo những cách khác nhau. Nó phụ thuộc vào người, và từ chính phân vùng. Nếu sự phân tách dài và trên thực tế, nó đã xảy ra trước khi nghỉ ngơi thực tế, thì nó lo lắng tất cả dễ dàng hơn nhiều. Đôi khi thậm chí nhẹ nhõm xuất hiện - họ nói, cuối cùng đã chia tay.
Nếu sự phân tách là bất ngờ ("Chúng tôi có mọi thứ tốt và ở đây - r - một lần! Và đã chia tay"), sau đó nó sẽ bị tổn thương và đau đớn sẽ dài. Rốt cuộc, khoảng cách rất có thể không phải là lỗi của bạn.
Và đặc biệt là nỗi đau sẽ mạnh mẽ nếu bạn sống trong ảo tưởng và nghĩ rằng mọi thứ đều ổn với bạn.
Một người đọc của tôi chia sẻ với tôi kỹ thuật, giúp cô nhanh chóng nhanh chóng sống sót sau một cuộc nghỉ việc với người yêu dấu của mình.
Tôi không mang theo một lá thư, nhưng chỉ đơn giản là đặt ra lời nói của tôi.
Ý tưởng về công nghệ rất đơn giản - để xem xét mối quan hệ với vẻ ngoài tỉnh táo, không có ảo tưởng và tưởng tượng về tài khoản của người khác.
Đối với điều này, một tờ giấy và bút mất. Tấm được chia thành hai cột. Và không, đây không phải là ưu và nhược điểm của người, trong mọi trường hợp. Đầu tiên, với tình yêu tuyệt vời, những bất lợi không phải lúc nào cũng có thể nhìn thấy. Và thứ hai, nếu bạn ở với một người trong một mối quan hệ, có lẽ những nhược điểm này ít nhiều chịu được cho bạn, bạn có thể mang chúng
Danh sách cần phải khác nhau. Trong một cột (hãy để nó là cột bên trái) bạn ghi lại những thứ thực sự có trong các mối quan hệ, sự kiện và hiện tượng của bạn. Và trong cột thứ hai - ảo tưởng, tưởng tượng, hy vọng cho tương lai và tất cả mọi thứ trong cùng một tinh thần.
Ví dụ: trong cột đầu tiên bạn đang viết: "Tôi đã thấy hai lần một tuần trong ba giờ, tôi đã được triệu tập mỗi ngày không quá hai lần, cuộc gọi của tôi luôn là người đầu tiên."
Và trong văn bản thứ hai như vậy: "Dường như chúng ta có mối quan hệ mạnh mẽ, và người đó quan tâm đến tôi."
Trong cột đầu tiên họ viết: "Chúng tôi đã xem và thảo luận với các bộ phim với nhau." Và ở bên phải: Có vẻ như tôi đang nghe và hỗ trợ (tất cả các tùy chọn của tôi, không phải độc giả).
Tôi lưu ý rằng không cần phải phản đối các cột đầu tiên và thứ hai. Họ không phải kết nối. Ví dụ: trong cột thứ hai, bạn có thể viết một cái gì đó về hy vọng cho trẻ em chung, mặc dù trong chủ đề đầu tiên của trẻ em sẽ không phát sinh.
Khi viết, hãy nhớ điểm nghịch lý - Nước trái cây thậm chí không ở cột thứ hai. Theo độc giả của tôi, điều quan trọng nhất đối với nó ở bên kia.
Nhờ danh sách này, cô thấy rằng cô không lo lắng về những điểm được ghi lại trong cột đầu tiên. Hóa ra cô ấy càng bám vào những ảo tưởng bị mất, mất hy vọng cho tương lai.
Và ở đây làm rõ đã đến đây - bởi vì nếu cột thứ hai chứa đầy ảo ảnh, thì không có gì phải lo lắng. Tất cả giống nhau trong mối quan hệ kết thúc, không có gì từ cột thứ hai là không. Vì vậy, không có gì đã bị mất - cuối cùng, những ảo tưởng này có thể được ăn và không có mối quan hệ. Đây là những ảo tưởng.
Điều này gây ra sự cứu trợ ngay lập tức - thật hữu ích khi nhớ rằng không thể mất sự thật rằng bạn không có nó.
Từ chính tôi, tôi sẽ thêm rằng thật khó để viết cột thứ hai, bởi vì bạn cần nhìn vào mối quan hệ kết thúc tỉnh táo. Có thể là người khác sẽ không thể phân chia thực tế và ảo tưởng của nó.
Có lẽ bạn sẽ không phù hợp với kỹ thuật này - và điều này là bình thường. Tôi chỉ chia sẻ nó như một trong những tùy chọn làm việc chính xác cho một người và có thể làm việc nhiều hơn nữa.
Những cách khác để đối phó với nỗi đau chia tay từ Pavel Zygmantovich - trong bài viết gốc
Hình minh họa: Shutterstock.