Không đúng là một kết hôn vật chất tốt sẽ không được gọi. Bản thân chúng tôi đang xây dựng trường hợp này, bạn tôn thờ nó, và định kỳ và say mê mang lại thứ này. Và chúng tôi thường đến chuyên gia công nhân ở đâu đó 6 năm sau khi nó trở nên ấn độ khẩn cấp để sửa chữa ...
John Gottman, chuyên gia rất đặc biệt trong việc sửa chữa các cuộc hôn nhân bị lỗi và người sáng lập toàn bộ tổ chức quan hệ nghiên cứu. Ông đã phát triển toàn bộ lý thuyết, 25 tuổi khám phá hàng trăm cặp vợ chồng kết hôn. Những gì có giá trị riêng - một nhà tâm lý học trong một thời gian dài và hạnh phúc kết hôn. Nhưng đó không phải là về may mắn! Rốt cuộc, Liên minh trước đây của nó đã hết cuộc ly hôn - và mang lại rất nhiều kinh nghiệm hữu ích. Vì vậy, Gottman không khuyên nên xấu! Tóm tắt công thức của mình về một cuộc hôn nhân và lời khuyên hạnh phúc, làm thế nào để gửi nó đến phía hạnh phúc;)
1. Tình bạn giữa M và W
Nó tồn tại, có. Và cô ấy không phải là một cản trở, và hôn nhân! Ngược lại, mọi thứ được giữ trên nó như trên những con cá voi lớn tuổi hơn. Cả hai đối tác đang đầu tư một số vốn chung: Sở thích, cảm xúc, kế hoạch, mong muốn và hy vọng. Nếu bạn có một người lái trang với anh ta, nhưng bạn không thể mang theo hợp xướng về thứ gì đó, đây là một tiếng chuông đáng lo ngại. Bởi vì các bản vá đến và lá, nhưng nó có thể được hồi sinh. Nếu bạn biết làm thế nào để giao tiếp. Và để giao tiếp với một cá nhân không thân thiện - Nafig cần?
2. Máy hút bụi là thuốc kích thích tình dục
Một người đàn ông giúp đỡ trong nhà khiến đối tác trở thành một điểm thu hút mạnh mẽ hơn. Tất cả chỉ vì những gì anh ấy nói yêu bởi: thư giãn, em yêu. Tôi yêu bạn rất nhiều vì lợi ích của bạn thậm chí bước vào đợt bất bình đẳng với thùng rác. Nó mát hơn là lấy một con voi ma mút.
3. Phản hồi thức ăn
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta liên tục kháng cáo với nhau. Và với các bài tiểu luận quan trọng ("Hãy tưởng tượng, họ đã không trả tiền cho tôi rất nhiều!"), Và trên những chuyện vặt vãnh ("Ồ, xem con mèo nào!"). Phản ứng có thể khác nhau: "Yeah", "Đừng bận tâm, tôi đang bận", "Cat? Và "Inter" -to Blur! " Hoặc - Bạn phản ứng đầy đủ: Không quan trọng bạn nói gì, nhưng bạn chú ý, chúng tôi phản ứng với sự sống động, "rẽ" cho đối tác. Nó càng thường xuyên xảy ra, bạn càng có nhiều cơ hội để nâng cao những lò sưởi lớn. Tất cả các cặp vợ chồng Gottman đã nghiên cứu rằng "biến" với nhau chỉ trong trường hợp thứ ba đã được ly dị trong một vài năm.
4. Lòng tốt sẽ cứu kết hôn
Đây không phải là một sự mềm mại, không phải là một sự chung thủy, không phải là tình cảm. Khả năng này không nhảy vào ngô và không kết thúc nói dối. Gottman tin rằng lòng tốt không phải là một đối tượng có hay không. Những gì giống như cơ bắp cần phải đào tạo liên tục. Và đó là họ sẽ mang lại cho bạn vào một thời điểm quan trọng. Và thời điểm quan trọng nhất là, tất nhiên, xung đột. Chắc chắn, mọi người đều quan sát thấy rằng đôi khi trong một phút khó khăn bị xúc phạm "mang" để chúng đơn giản là không thể làm nhục, không xúc phạm một cách không công bằng, đừng im lặng tai để xin lỗi. Chà, vì vậy - khả năng làm điều này không nên được đào tạo trên mèo. Đó là, trên gia đình nhỏ tháo gỡ.
5. Lỗi nên tha thứ
Nếu đối tác đã phấn khích và nói sự ngu ngốc, tôi nên làm gì? Đính kèm chảo ... đó là, để thông báo cho anh ta rằng anh ta đã sai ở đây - và quên và tha thứ. Mặt khác, quả bom của chuyển động chậm được hình thành trong bạn, mà sau này bạn đang ở trong một khoảnh khắc tốt trên đầu của mình là Ka -ku Sahery! Một lần nữa: tha thứ và buông tay. Nếu nó thực sự là vô nghĩa nhanh chóng. Và không có ý thức cơ hội khó chịu.
6. Giải quyết không thể chấp nhận
Bây giờ như thể tin buồn. 69 phần trăm các vấn đề gia đình có thể được giải quyết về nguyên tắc. Ít nhất, chúng ta phá vỡ bức tường hoặc chia tách về nó, các tín hữu - một số cài đặt cơ bản sẽ không thay đổi. Và nếu họ giả vờ được thay đổi, nó sẽ gây thương tích nhiều hơn ... hoặc chỉ là một ảo ảnh. Với một số tính năng của loại ống được dỡ hoặc custrogolism bắt buộc sẽ phải cùng tồn tại. Tốt, hoặc chạy từ họ. Điều quan trọng là phải hiểu rõ ràng những gì từ bạn.
7. Năm đến một
Mỗi cặp có niềm vui và sự khó chịu. Khen ngợi và tên. Niềm vui và sự oán giận. Những kỷ niệm dễ chịu và bộ xương trong tủ quần áo. Vì thế! Con chip của một cuộc hôn nhân hạnh phúc không phải là không có nhược điểm. Và thực tế là mỗi điểm trừ nên có năm lợi thế. Trong một ngày của cuộc cãi vã - năm ngày phục hồi. Trên một chiếc tất bị bỏ rơi - một bó năm hoa cúc. Vân vân. Thật thú vị khi cố gắng tính toán thí nghiệm vì lợi ích! ..
7 gothtman Liên Xô kết hôn
1. Đừng quên trợ giúp Cặp trung bình, Gottman, thậm chí cảm thấy rằng một cái gì đó đã diễn ra, kéo với một chiến dịch cho một nhà tâm lý học gia đình. Và muộn trong khoảng sáu năm. Và có thể dành thời gian và vui vẻ chỉ đạo. 2. Lọc "Bazaar"!Ngay cả khi tâm trí bị đóng băng. Hãy nỗ lực và không nhớ tội lỗi bảy tuổi, không đề cập đến những sai sót đau đớn và không gọi những từ xấu. Người khai thác gỗ. Cuối cùng, gối của Kin. Nhưng đừng làm tê liệt. 3. Tìm kiếm mang tính xây dựng "Tôi đã nói với bạn bao nhiêu lần, bạn chỉ cần truyền cảm hứng" - nó phục vụ để đổ sự tức giận và kéo hơi nước. Nhưng không để đạt được một mong muốn. Gây ra một sự khiếm thính và một cuộc tấn công phản trực. Tự động và logic. "Nghe này, tôi cần sự giúp đỡ của bạn ..." Nhưng trên thực tế, đó là điều đó, giải quyết vấn đề. 4. Cố gắng gặp Rõ ràng là từ bỏ bản thân mình, sở thích và cuộc sống của bạn không phải là tình yêu, mà là người đàn ông. Nhưng không phải là những thứ cơ bản nhất (như: "Nơi sẽ dành một buổi tối thứ bảy - trong quán bar hoặc mẹ") vẫn cần phải nhượng bộ. Định kỳ. 5. Đừng ngại yêu cầu sự tôn trọng
Không theo nghĩa: "M-Man, T-You uh-Vazha-Ăn tôi?" Và theo nghĩa là nếu theo cảm giác lòng tự trọng và lòng tự trọng của bạn là một khởi động, nó không thể bị nuốt chửng và quên đi. Sẽ tệ hơn. Chúng ta phải nói. Nếu một người không phù hợp - anh ta sẽ tính đến. Nếu anh ta là một kẻ hiếp dâm đạo đức, thì không có lời khuyên bảo tồn hôn nhân sẽ giúp bạn. Trong lò của họ - và tay ở chân. 6. Bước về phía trước và hai ngược Thể thao và xung đột, di chuyển đến cuộc tấn công, đừng quên thực hiện một "khóa tu". Loại: "Tôi hiểu rằng bạn không thoải mái lắm," Tôi xin lỗi, nếu nó nghe rõ ràng, "tôi, có lẽ, cũng có tội ở đây." Đây không phải là điểm yếu đáng khinh, đó là một Aikido tâm lý. Cuối cùng, nếu những đam mê chạy lên để không có sự đảo ngược nào hoạt động, như một khởi động lại, bạn có thể tìm thấy một khía cạnh hài hước bất ngờ và lõi để xả - hoặc thực hiện thời gian chờ để phù hợp. 7. Tốt - năm nữa! Đây có lẽ là điều răn quan trọng nhất của Gottonan trong tình yêu và mối quan hệ của nhân loại. Xem đoạn 7 từ công thức của một cuộc hôn nhân hạnh phúc - và mang theo nó có thể, dễ chịu, tốt và vĩnh cửu. Sau đó, khối lượng "Sun" chắc chắn sẽ vượt quá khối lượng "đám mây" năm lần. Và bạn sẽ hạnh phúc!
