Phù hợp với quyền, làm thể thao, không hoãn lại vào ngày mai, blah blah blah, tất cả chúng ta đều biết rằng nó rất hữu ích. Nhưng có những thói quen hữu ích khác cho tất cả các trường hợp của cuộc sống mà bạn, chúng tôi tranh cãi, thậm chí chưa bao giờ nghĩ đến - và rất đơn giản và chưa được gửi.
Mỗi ngày một lần bạn ăn như một chuyên gia dinh dưỡng
Đảm bảo độc quyền Chia, và chỉ có Samurai thực sự của Thánh Linh có thể ăn và cà rốt Frass. Tôi ghen tị, cúi đầu. Nhưng chúng ta, tội lỗi, không như sau - chúng ta buồn mà không có bánh mì kẹp thịt, chúng ta nhớ khoai tây, handrim không có bánh sandwich với tiến sĩ. Do đó, chúng ta sẽ ăn tuyệt vời cho đầu một lần một ngày. Bạn có thể bắt đầu với một món ăn nhẹ tùy chọn như một cú đấm - không phải là một miếng bánh từ ca cao, mà là một loại sữa chua tự nhiên và ổ bánh ngũ cốc. Hoặc trên bữa tối salad xanh và trứng luộc. Và phần còn lại của thời gian - trong tất cả mộ.Sốt sữa chua thay vì mayonnaise
Anh ta sẽ thêm một bữa ăn của nền tảng mà không tệ hơn là Provence, nó cũng tốt như mayonnaise, kết hợp với khoai tây, chim, thịt ít béo và bất kỳ loại rau nào, đồng thời nó dễ dàng hơn.
Lấy thức ăn với chính mình
Không cần thiết phải nhấn một số carboné nếu toàn bộ tầng lớn đang lái xe trong nhà hàng, vì tiền đã được trả. Nó hoàn toàn bình thường và đàng hoàng để yêu cầu đóng gói tàn dư với bạn. Không, người phục vụ sẽ không nghĩ rằng bạn là NishChebrod. Không, anh sẽ không cười khúc khích cho lưng của bạn. Không, nó không ngu ngốc và không lạ - trong bất kỳ nhà hàng nào, một loạt các hộp được tổ chức tại một trường hợp như vậy. Bạn là một lợi nhuận gấp ba - bạn sẽ không say, bạn sẽ không ném tiền vào gió và ăn trưa sẵn sàng.Chuẩn bị quần áo cho ngày vào buổi tối
Tiết kiệm dây thần kinh và thời gian. Bản thân buổi sáng - trong chính nó căng thẳng, tại sao thêm một sự hoảng loạn, chửi rủa tủ quần áo và nhận ra rằng đó là trong năm phút và chiếc váy này với chiếc áo len này tốt, và nói chung, và đơn điệu, hoàn hảo đối với cô ấy, đã trở thành mất đi.
Làm nhiều hơn một chút so với kế hoạch
Đi chạy 3 km? Ngồi xuống 300 mét. Bạn muốn thực hiện 10 cuộc gọi cho công việc? Làm 11. Ngủ một căn hộ? Dây và gương ở hành lang cùng một lúc. Vì vậy, bạn sẽ tăng cường đáng kể hiệu quả của bạn, mà không tốn nhiều thời gian và không làm việc quá sức. Và thông qua nó bạn cảm thấy như một chàng trai trẻ - thật tuyệt vời.Tay của tôi
Bởi vì tất cả các loại vi khuẩn độc hại rơi vào chúng ta chính xác, và không phải vì ai đó hắt hơi trên chúng ta.
Và loại bỏ chúng khỏi khuôn mặt
Trên tay - một loạt các vi khuẩn và mọi bụi bẩn, và trên mặt - da nhạy cảm tốt và màng nhầy thông qua đó những vi khuẩn này có thể vào trong. Vì vậy, giữa sự rửa xe buổi sáng và buổi tối không chạm vào mặt nói chung. Đó là tất cả.Hãy để một trong ba loại cocktail trong bữa tiệc là trinh nữ
Hãy tin tôi, sau hai Pina-Collad, bạn thực tế sẽ không nhận thấy rằng không có Roma trong thứ ba, và bạn không có thời gian để lén lút trong khi uống nó. Nhưng gan của bạn sẽ dễ dàng đối phó với việc chế biến ethanol và cơ hội xuất hiện hoặc cảm nhận vào buổi sáng tất cả các sự quyến rũ của nôn nao sẽ giảm đáng kể.
Nghe cuốn sách âm thanh
Họ không chỉ dành cho trẻ em, bạn biết đấy. Rõ ràng, thời gian để đọc hàng giờ có thể không đủ, nhưng trong tháng đi du lịch trong tàu điện ngầm, bạn sẽ lắng nghe tất cả "Jane Air" hoặc một Galbreyt mới hoặc hướng dẫn quản lý thời gian giải thích - trong một từ , sau đó, để đọc những gì bạn sẽ không có thời gian bị hỏng.Di chuyển.
Đó là, ngay tại đây là liên tục di chuyển. Mặc dù B hơi. Học và đợi xe buýt - Đuôi trên tất. Trò chuyện trên điện thoại - Cắt vòng tròn quanh phòng. Bỏ qua thang máy theo cả hai hướng, thắt chặt vào âm nhạc trên đài phát thanh, đi ăn trưa đến quán cà phê dài hơn. Cố gắng không dính vào bất động, như suslik, dài hơn 5 phút. Đây là những tải trọng kính hiển vi, nhưng thậm chí chúng cải thiện lưu thông máu và khai thác bất kỳ calo nào.