Điều đầu tiên chúng tôi muốn nói với bạn nếu bạn bị hen suyễn và được quan sát tại nhà phổi - đáp ứng các khuyến nghị của nó. Thứ hai - nếu bạn chỉ ở trong một người lớn nghi ngờ hen phế quản phế quản và quyết định sống bằng cách nào đó "với cô ấy, bởi vì điều đó thật xấu hổ đối với các bác sĩ với một căn bệnh không nghiêm trọng như vậy, vẫn tốt hơn để thiết lập lại tâm lý và một nhà phổi.
Và trong mọi trường hợp, bạn sẽ có giá trị cho 7 đề xuất của chúng tôi tạo điều kiện cho cuộc sống không phải là một thế hệ hen. Đặc biệt là nếu không có ống hít trong tay.Không chống lại hàng
Thuê anh ta ngay lập tức, nếu không, hiệu ứng sẽ đối diện trực tiếp. Ngay cả khi bạn đã biết, nó vẫn có lẽ đã quên. Bởi vì thật khó để chỉ cần lấy và thư giãn khi co thắt phế quản. Chúng ta phải đánh lạc hướng.
Cách rất hiệu quả, họ nói, trông như thế này. Dựa vào tường (hoặc cột đèn, hoặc thân cây), tối đa hóa vai càng nhiều càng tốt và nâng đầu của bạn. Bạn xem xét có bao nhiêu "tick" (các số với tốc độ đếm thông thường) kéo dài một hơi thở và trì hoãn. Nếu sự căng thẳng trong phế quản vẫn được tháo ra, bạn nghĩ và thở ra và cố gắng làm cho nó gấp đôi nhịp thở, nhưng trong khoảng trống để trì hoãn hơi thở, ngay cả khi không có co thắt. Ví dụ: hít (một hoặc hai hoặc hai) - tạm dừng (một hoặc hai hoặc bốn) - thở ra (một lần hai-ba-bốn) - tạm dừng (một hoặc hai).
Phòng đã được xác minh
Hoặc yêu cầu người khác làm điều đó. Khi bạn đau khổ với một cuộc tấn công hen, với mỗi hơi thở bạn nhận được rất ít không khí. Nếu nó bão hòa với oxy, bộ não của bạn sẽ không bị thiếu oxy. Và bạn cũng vậy, một cách tự nhiên.Tránh lạnh
Lạnh tăng cường co thắt phế quản. Không có nước đá, và ngực không được thông qua. Những gì bạn ấm hơn, càng thoải mái. Hãy đến gần hơn và cố gắng hít vào mũi của bạn nếu không khí được làm mát. Hoặc vào phòng nếu cuộc tấn công với sương giá vượt qua bạn trên đường phố.
Tránh khói thuốc lá
Ngay cả khi bạn bị hen suyễn - nguồn gốc bị dị ứng, bụi hoặc tâm lý, từ những người Sobbacks được giữ trong thời thơ ấu, nó vẫn có thể gây ra các loại nhựa chứa trong khói thuốc lá. Với xác suất rất cao.Phục vụ với caffeine.
Tones cà phê không chỉ bạn và tàu và dễ dàng có thể gây ra một cuộc tấn công hen suyễn. Đặc biệt là nếu bạn uống một tách màu đen mạnh mẽ trong một hàng. Nhưng rượu, ví dụ, về vấn đề này là hoàn toàn vô hại.
Luôn luôn ở trên tay khăn sạch
Và một ít nước. Một chiếc khăn tay hơi ướt ở miệng cứu không phải là một loại thuốc phiện trong quá bụi hoặc gần các hóa chất gia dụng ngửi mạnh mẽ / rải rác. Nó cũng trì hoãn len động vật và phấn hoa thực vật.
Tắm là linh hồn tốt hơn
Ngay cả khi bắn tung tóe trực tiếp trong phế quản sẽ không gây ra cuộc tấn công, chúng sẽ làm tăng đáng kể cơ hội xuất hiện của anh ta một chút sau đó. Nhân tiện, vì lý do tương tự, việc đi bộ trong thời tiết mưa là một ý tưởng tồi.
Tác giả văn bản: Lilith Mazikina