Bạn ăn như một chuyên gia dinh dưỡng, bạn muốn bạn thực tế sống trong phòng tập thể dục và chạy marathon, và mũi tên trên vảy từ chối di chuyển sang trái. Vâng vẫn còn, nếu nó không di chuyển phải. Một sự bất công trắng trợn đến từ đâu? Chúng tôi nói và giải thích.
Tình yêu cho trái cây
Chạy tốt như vậy, rất hữu ích, rất thấp calo. Nhưng các loại trái cây được nhồi fructose, và với sự xuất hiện quá mức, mức độ của leptin đang tăng lên - hormone, tín hiệu mà mọi thứ, bạn đã được xuất bản, đặt một cái muỗng. Khi leptin trở nên quá nhiều, bộ não chỉ bắt đầu bỏ qua dấu hiệu cuộc gọi của mình. Kết quả: Giữa khoảnh khắc khi dạ dày đầy, và khoảnh khắc khi bạn cảm thấy nó, phải mất quá nhiều thời gian, và bạn bắt đầu ăn nhiều hơn. Doc nói - một quả táo mỗi ngày, và không phải là một quả táo mỗi giờ.
Tiếp nhận thuốc
Một số phương tiện trong số các ENEES có một tập hợp trọng lượng dư thừa. Đặc biệt, floofsetin, prednison, chế phẩm axit valproic và nhiều thuốc kháng histamine.
Nhưng những viên thuốc tránh thai, nếu bác sĩ nhặt lên, và không phải những người sành từ diễn đàn, tăng cân không gây ra.
Không nhút nhát
Nghiên cứu, cho thấy sự kết nối của việc làm việc quá sức và tăng cân, đã tự hào về ao. Đó là ít nhất là tươi nhất, từ Phòng khám Hoa Kỳ Mayo: Những người ngủ 6 giờ một ngày và ít hơn, trong một năm họ đạt được trung bình 5 kg so với những người ngủ ít nhất 7 giờ. Chỉ một giờ, nhưng thật là một sự khác biệt đáng chú ý.
Nhấn mạnh
Vâng, một số căng thẳng giảm cân - mọi người đều có những người quen đã giảm 10 kg sau khi ly hôn. Nhưng vì vậy vội vã không phải là tất cả (và may mắn này, thành thật mà nói, mơ hồ và dưới đây chúng ta sẽ cho biết tại sao). Khi căng thẳng được sản xuất cortisol, sự tăng cường sự thèm ăn - một cơ chế cổ xưa và khôn ngoan gây nguy hiểm trong trường hợp nguy hiểm để lưu trữ lượng calo và năng lượng. Vâng, bây giờ chúng ta giống như một cuộc họp không phải với một con gấu răng cưa, nhưng với các tài khoản chưa thanh toán, nhưng tôi không quan tâm đến cơ thể.
Những người đã căng thẳng từ căng thẳng, không còn trong giai đoạn căng thẳng, mà trong giai đoạn trầm cảm, khi thức ăn có vị như một tấm bìa cứng và động lực để duy trì sự sống trong chính nó không có sự sống. Không phải là một chút như vậy, bạn mơ ước, hãy tin tôi.
Táo bón
Ai đó đi bộ đến nhà vệ sinh một vài lần một ngày, một người nào đó - mỗi ngày khác, nhưng trong mọi trường hợp, bất kỳ thói quen nào của bạn, những thay đổi của nó có thể dẫn đến biến động cân nặng. Nếu thiên nhiên không gọi cho bạn một cái gì đó từ lâu, không có gì lạ trong một kilôgam thêm trên quy mô. Trong trường hợp không có các vấn đề sức khỏe khác, nguyên nhân gây táo bón có thể là thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống hoặc mất nước. Ăn salad bắp cải, xả nước một lít nước và xem những gì sẽ xảy ra.
Polycystic buồng trứng.
Từ anh ta, bởi số liệu thống kê lạc quan nhất, 1 người phụ nữ trong số 20 người bị đau khổ - đó là rất nhiều. Các u nang nhỏ trong buồng trứng sắp xếp hỗn loạn nội tiết tố và tăng mức độ hormone sinh dục của nam giới androgen. Mụn trứng cá cứng đầu, những thất bại đáng kể và không đổi của chu kỳ kinh nguyệt, tóc nơi chúng không nên và thừa cân - cho tất cả những điều này tôi cần nói nhờ androgenam. Ngoài ra, họ hạ thấp độ nhạy cảm với insulin, điều chỉnh độ đường trong máu - và bạn đang đạt được nhiều kilôgam hơn nữa.
Rối loạn chức năng tuyến giáp
Và chính xác hơn, suy giáp, trong đó những loại sắt này tạo ra quá ít hormone. Thừa cân trong trường hợp này chắc chắn sẽ không phải là triệu chứng duy nhất - với suy giáp, mọi người trở nên chậm chạp, liên tục đóng băng, họ bị tàn sát và thậm chí trầm cảm, họ làm giảm tin đồn và mắt, họ không muốn đụ tóc và móng tay, tình dục không Không muốn cảm thấy chậm - trong ngắn, tên của trái tim. Đến bác sĩ, và chạy.
Thay đổi nội tiết tố.
Hầu như bất kỳ sự phân tán nội tiết tố nào có thể dẫn đến tăng cân. Giữ mọi thứ về những thay đổi này trong tuổi dậy thì và mãn kinh. Và nếu lần đầu tiên đã bị phía sau, thì lần thứ hai phải bắt đầu chuẩn bị ngay bây giờ. Đừng run rẩy - những bước đầu tiên ở bên này đã xảy ra khoảng 40 năm rồi, và sẽ rất tuyệt khi có thói quen nhỏ hơn một chút đến tuổi này, và để đào tạo nhiều hơn một chút.
Thậm chí
Chúng được hình thành bởi nhiều lý do. Nhưng thường xuyên nhất - bởi vì bạn đã ăn một cái gì đó mặn. 1 gram muối có thể trì hoãn tới 100 ml nước, nghĩa là, một số muỗng cà phê muối sẽ đủ cho sáng hôm sau phát hiện sự gia tăng trọng lượng trong kệ. Thực phẩm béo cũng chậm chảy xuống dòng chảy. Về mặt kỹ thuật, nó là không thể rơm mạnh với 0,5-2 kg mỗi ngày (và giảm cân quá), vì vậy nếu bạn nhận thấy những dao động ấn tượng như vậy, chúng có trong tâm trí - rất có thể nó không phải là chất béo, nhưng nước thừa.
