Đầu tiên chúng ta định nghĩa những gì nó có nghĩa là "không hoạt động." Bởi vì điều đầu tiên nói rằng tất cả mọi người sẽ nói, sau khi đọc tiêu đề, đây là: "Chà, như thế nào, nếu bạn không ăn - bạn sẽ mất chắc chắn."
Một chế độ ăn uống làm việc được coi là kết quả được bảo tồn sau khi kết thúc một thời gian dài. Nói, năm năm. Chế độ ăn kiêng khoảng cách ngắn. Trung bình, trong 6-12 tháng hạn chế dinh dưỡng, một người có thể thiết lập lại khoảng 10% trọng lượng của nó. Các vấn đề sau bắt đầu. Khi hết thời gian trăng mật "với chế độ ăn kiêng", 84% trọng lượng bị mất sẽ bắt đầu trở lại trọng lượng trước đó, hoặc thậm chí tăng nhiều hơn so với trước khi ăn kiêng.Lý do sinh học
Adepts của bài tập "không ăn" đại diện cho cơ thể con người như một cái túi. Nếu bạn đặt trong một túi ít hơn bình thường, nó sẽ nặng ít hơn - logic sắt! Nhưng người được thiết kế khó khăn hơn nhiều. Chế độ ăn uống trông giống như một nỗ lực để tiết kiệm nhiên liệu cho chiếc xe jeep, dựa trên thực tế là nó sẽ không chỉ đến mục tiêu mà còn quay dọc theo con đường đến một bộ roadster thanh lịch. Tracy Mann, một giáo viên của Đại học Minnesota, người đã nghiên cứu thói quen thực phẩm, tự kiểm soát và ăn kiêng trong 20 năm, gọi ba lý do tại sao chế độ ăn uống bị tiêu diệt với sự thất bại của sự tiến hóa.Kinh doanh trong não . Bộ não, đã nhận được thông tin về việc thiếu thức ăn, khiến một người ăn kiêng thường nghĩ về thực phẩm, thường xuyên chú ý đến nó, nhận thức được sự ngon miệng hơn bình thường.
Kinh doanh trong hormone . Khi một người đang giảm cân, hormone chịu trách nhiệm về cảm giác bão hòa, trở nên ít hơn và chịu trách nhiệm cho cảm giác đói - nhiều hơn nữa.
Kinh doanh trong quá trình trao đổi chất. . Đồng thời, với bộ não được liệt kê, mang lại cho cơ thể "mắng hầm", đó là, để tiết kiệm năng lượng càng nhiều càng tốt. Hunger xung quanh, hạn hán, thảm họa, bạn cần phải có sức mạnh.
Kết quả - Bạn biến thành một người yếu hơn, khó chịu, không ngừng mơ về thức ăn. Và phá vỡ.
Điểm không có sức mạnh của ý chí . Hãy tưởng tượng hai người. Một trong chế độ ăn uống, và người kia ăn khi và những gì sẽ muốn. Ở đây những chiếc bánh rán mang đến văn phòng. Những thứ đầu tiên chịu đựng, và thứ hai ngay lập tức chạy để pha tiền để ngọt ngào. Có vẻ như sức mạnh của ý chí ở trên đầu tiên. Trong thực tế, mọi thứ phức tạp hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu hai anh hùng của chúng ta được tải với công việc khó khăn, bộ não sẽ sử dụng nó như một thao tác đánh lạc hướng để loại bỏ các ống tự điều khiển. Dưới áp lực, mỏng sẽ bị phá vỡ và tái lại, và tự do ăn một phần vừa phải. Đừng đổ thiên nhiên.
Ý tưởng chết đói tự nguyện với cơ thể chúng ta dường như là Frank Idiocy. Nhân tiện, bộ não cũng rất quan trọng đối với một trọng lượng nhân tạo. Bắt một Asthenica quen thuộc và hỏi liệu nó có trèo vào nó một khẩu phần khoai tây với kem chua, và anh ta thêm bột yến mạch bằng chuối. Cơ thể, anh thích Putin, yêu Ổn định.
Lý do tâm lý
Các nhà tâm lý học, như các nhà sinh học, không tin tưởng vào chế độ ăn uống. Hơn nữa, cả hai chế độ ăn uống cho những người có trọng lượng và chế độ ăn uống bình thường, theo quy định của những người có mức độ béo phì cao. Các nhà nghiên cứu về tiềm thức tin rằng các vấn đề cá nhân của người đó đã không được giải quyết, khiến anh ta dẫn dắt mối quan hệ không lành mạnh với thức ăn, để tin tưởng vào thành công vô nghĩa. Đó là những gì sẽ không cho phép bạn giảm cân, về mặt tâm lý học:
- Ghét vào cơ thể cô, chế độ ăn uống như một hình phạt. Cơ thể trong cuộc chiến này sẽ thắng
- Vera trong những gì thua, bạn sẽ trở nên hạnh phúc, và cuộc sống của bạn sẽ diễn ra. Cô ấy sẽ không làm việc, và bạn sẽ hồi phục lại
- Lợi ích thứ cấp của trọng lượng dư thừa. Ví dụ, anh ấy cho bạn một cái cớ, để không gặp bất cứ ai. Trong khi bạn không nhìn sự thật trong mắt, bạn sẽ không để bản thân giảm cân
- Bỏ qua cảm giác đói và no, thức ăn trong chế độ nhân tạo. Tiếp xúc tệ hơn với cơ thể, bộ não dễ dàng hơn trên ngón tay
Lý do kinh tế
Có lẽ, chúng tôi dường như giống như bạn với một số những người khó chịu muốn bạn trở thành một người dày đặc, khủng khiếp và không hạnh phúc. Không phải là bạn của mỗi người trong chế độ ăn kiêng: những ngôi sao mảnh mai với những cuốn sách và khóa học hữu ích, các bác sĩ-Wizards, công ty tốt sản xuất các sản phẩm ít chất béo và ít calo, nhà cung cấp ma thuật, quả mọng, trà, gia vị ... Nói chung, tất cả những người kiếm được chế độ ăn kiêng. Và tệ hơn bạn có thể giảm cân, họ càng kiếm được nhiều tiền.Tại Hoa Kỳ, ví dụ, ngành công nghiệp chế độ ăn uống (lợi ích, máy tính bảng, hoạt động) tăng khoảng 20 tỷ đô la một năm. Người nổi tiếng, sẵn sàng quảng cáo một cách khác để giảm cân, kiếm được từ 500 nghìn đến 3 triệu đô la. Và đối với các nhà sản xuất thực phẩm, nỗi ám ảnh với chế độ ăn kiêng - đáy vàng. Kem sô cô la và sữa chua chế độ ăn uống không phải là kẻ thù với nhau. Các tem phổ biến nhất của các sản phẩm "trọng lượng" thuộc về các tập đoàn như Nestle và Unilever. Đó là, giống nhau, những người sẽ sẵn sàng cho bạn ăn đồ ăn nhẹ khi bạn đang vội vã. Và sau đó nó sẽ cung cấp để thiết lập lại. Và sau đó chúng ta sẽ an ủi một lần nữa với những quán bar ngọt ngào. Vâng, bạn đã hiểu. Và họ sẽ nói, tất nhiên, "bản thân tôi là để đổ lỗi."
Chế độ ăn kiêng không hoạt động, bởi vì các nhà sản xuất không có lãi để họ làm việc. Và điều này đã giúp một mánh khóe khéo léo, được thử nghiệm vào những năm 90. Nhóm nghiên cứu của Giáo sư Philip James cho biết trong những năm đó về dịch bệnh béo phì. Nhưng báo cáo của họ giấu một chi tiết vô hình. Trước đó, chỉ số khối cơ thể được coi là trọng lượng trên của trọng lượng của cơ thể. Trong báo cáo của biên giới, sau khi giao điểm thời gian để chạy trong hoảng loạn, kêu gọi một con gia súc lười biếng, đã tạo ra BMI 25. Vì vậy, một ngày nọ, hàng triệu người tiêu dùng đã đi ngủ bình thường, và thức dậy béo. Và sẵn sàng để buồn bã.
Vâng, còn là 16% của những người may mắn?
- Đây là những người đã khôi phục cân nặng cơ bản sau khi sinh con, chấn thương, trầm cảm, v.v. và quy cho quá trình chế độ ăn uống bình thường này
- Đây là những người có chế độ ăn kiêng và không thoát ra, những tấm thảm đều là những hậu quả liên quan cho cơ thể
- Đây là những người đã giúp các yếu tố khác (tập thể dục hoặc, ví dụ, tình yêu)