Mọi thứ rơi ra khỏi bàn tay - trên la hét trong nước, các nhân viên có kích thước, khi nhìn vào chính quyền co giật mí mắt? Có lẽ bạn chỉ cần ngủ và thư giãn trong ngày khác. Hoặc có thể nó đã đi xa hơn, và bạn có một neurosis thực sự.
Thần kinh là một điều như cơ thể không còn lại. Từ từ nào cả. Vì vậy, hoàn toàn bạn phá vỡ một nơi nào đó bên trong, nhưng đồng thời tại sao bạn tiếp tục di chuyển như một vũ công rất anh hùng trên một chân bị gãy. Thông thường một triệu chứng là không đủ, nhưng một số danh sách của chúng tôi đã đủ để bị xáo trộn. Và không, đây không phải là trường hợp khi "tôi sẽ nghĩ về nó vào ngày mai" - một ý tưởng tốt.1. khó chịu
Có những ngày một người làm phiền mọi thứ. Có những nguyên nhân thực sự nghiêm trọng để kích thích. Nhưng khi lý do này theo nghĩa đen là bất kỳ hành động hoặc hoàn cảnh nào, và những ngày của tâm trạng xấu đi từng người một, nó đã là một tiếng chuông rất tệ.
Và vâng, nếu, ví dụ, bạn đang ở trong khu vực xung đột quân sự - đó là những ngày tồi tệ thực sự diễn ra một loạt và những lý do cho sự tức giận là khách quan, điều đó không có nghĩa là bạn không bị thần kinh. Ngay cả trái ngược, vì sự xuất hiện của anh ấy, bạn có những điều kiện rất thuận lợi.
2. Sự lạ lùng với sự thèm ăn
Nó có thể biến mất ở tất cả, nhưng thường xuyên hơn, thật không may, diềm sẽ bắt đầu. Đột nhiên bạn bắt kịp bản thân mình là bạn không thể ăn xúc xích, bánh mì trắng và đậu xanh, hoặc thậm chí một số loại sản phẩm nhất định - ví dụ, chất béo hoặc rắn.Một lựa chọn khác - bạn đột nhiên phát hiện ra rằng bạn ăn liên tục và quan tâm theo nghĩa đen. Họ nói, đặc biệt là những người thường bị trầm cảm và chứng loạn thần kinh kéo lên ngọt ngào. Bắt đầu ăn sôcôla? Chuông báo thức.
3. Vi phạm giấc ngủ
Sau đó, bạn bò cả ngày, giống như một con ruồi buồn ngủ, bạn cho rằng vô cùng cừu và lạc đà, và giấc ngủ không đi và không đi. Và nếu tôi đến, thì bạn lao vào nó trong vài phút, bạn thức dậy một nửa và lặn một lần nữa. Nhưng rất nông. Và chúng tôi đứng dậy không chỉ là chưa đủ, mà với sự run rẩy hoặc yếu đuối kỳ lạ trong tay và chân của bạn.
4. Brutal Splin.
Hoặc, nếu không, Handra. Không chỉ khao khát, và khao khát là màu xanh lá cây. Osno, ngột ngạt, mọi chuyển động, mọi hành động - tôi không thể.Rất giống với trầm cảm, nhưng tuy nhiên, nó không phải là cô ấy. Trong thời gian trầm cảm, Kandra không hề hất hạm, nhưng trong dị giáo, tôi thực sự muốn làm một cái gì đó với cô ấy, để bằng cách nào đó cuối cùng cũng cổ vũ. Hoặc để tất cả đã cổ vũ xung quanh mọi thứ. U-Ya, Tlenota.
5. Hành tinh bất ngờ
Bạn chưa bao giờ là một sự gia công. Và rồi đột nhiên nhìn thấy một con mèo gần đường và chôn cất: có lẽ cô ấy đã bắn xe. Kitty đã sợ hãi, đứng dậy và chạy trốn khỏi bạn? Không có gì, bạn sẽ tìm thấy một con chim, cũng vô cùng không hạnh phúc. Và vẫn tràn trà - rất buồn, hình ảnh trên tủ lạnh - rơi nước mắt toét, tủ rất cô đơn - ôm và khóc.
Đặc biệt là các trường hợp được đưa ra, bạn sẽ có chủ đích tìm kiếm các bộ phim da và chạm vào sách để biện minh cho mong muốn cháy bỏng để khóc cao nghệ thuật.
6. Mệt mỏi ngay lập tức
Tôi đã không bắt đầu làm việc, nhưng đã mệt mỏi. Và nếu tôi bắt đầu - vì vậy gần như ngay lập tức mệt mỏi chết người. Lốp xe mọi thứ. Ngay cả những gì bạn đề nghị làm để đánh lạc hướng và thư giãn. Có lẽ, bạn đặc biệt mệt mỏi với các lớp này.Đừng hy vọng, nó không chỉ quá lười biếng. Mất tay mình sẽ không giúp được gì. Bạn và vì vậy hãy đi tất cả trong tay, không có thời gian. Bạn có cảm thấy? Chỉ cần bạn một cô gái nhỏ chính xác bên trong một giọng nói nghiêm ngặt nói rằng bạn cảm thấy sai lầm. Nhưng nó không phải lúc nào cũng đúng.
7. Lo lắng kỳ lạ
Bạn được theo đuổi bởi linh cảm xấu và nỗi sợ hãi. Và bạn thường sợ những gì đang xảy ra rất hiếm khi, trên thực tế, không phải lúc nào cũng gây chết người hoặc không phụ thuộc vào bạn.
Vô cùng sợ để lật trà cho ông chủ, đi qua. Bạn phát điên từ thực tế rằng có lẽ động đất sẽ bắt đầu. Hầu như tự tin rằng tôi quên tắt bàn ủi và bây giờ ngọn lửa đốt một nửa lối vào. Thức dậy vào ban đêm từ ánh sáng mà ngày mai sẽ bị sa thải hoặc ốm ai đó từ người thân của họ.
Đôi khi nỗi sợ hãi thậm chí không có được một hình thức cụ thể. Bạn chỉ cảm thấy nó không có gì với điều này. Với tất cả các biểu hiện sinh lý của mình: nhịp tim nhanh, nghẹt thở, đổ mồ hôi, chân tay run rẩy. Và anh ấy thích vượt qua bạn ở thời điểm không phù hợp nhất. Quen biết? Oh Oh-Oh, tin xấu.
8. Lòng tự trọng không ổn định
Một sự tự tin một cách ngắn gọn về khả năng của mình khiến bạn đảm nhận nhiệm vụ hoặc đồng ý đi với bạn bè trong quán cà phê. Nhưng sau một thời gian ngắn, nó bao gồm bạn.Bạn nhận ra rằng bạn không thể và không biết làm thế nào, và điều này sắp tiết lộ. Đó là bạn bè của bạn, bạn không thể thú vị và bạn sẽ chỉ nảy sinh. Thìa thả và lao động tất cả những điều vô nghĩa. Và khi bạn sẽ che chở cho bạn một nỗi sợ hãi nhanh chóng trong sự hiện diện của họ, họ sẽ cho bạn sự khinh miệt. Chính xác.
9. Tiki và các phong trào nhỏ
Bạn có nghĩ rằng đánh dấu là khi mí mắt co giật? Và thực tế là bạn có cổ và dưới đầu gối là ... tốt, một cái gì đó khác?
Đánh dấu có thể bò ở những nơi bất ngờ nhất. Bạn có thể đi bộ và kéo đầu của bạn như Borman trong các bộ phim. Bạn có thể cảm thấy cách chiến đấu dưới cánh tay hoặc trong ICRA, và tôi không thể xử lý nó theo bất kỳ cách nào. Bạn có thể bắt mình vào một vai di chuyển kỳ lạ và ngắn gọn, liên tục lặp lại. Đó là tất cả những gì anh ấy, đánh dấu.
Và bạn có những ngón tay không ngừng nghỉ đáng ngạc nhiên. Tất cả thời gian bạn cần để sắp xếp một cái gì đó, xé, ác và chéo, bím tóc và tạo ra một ngàn động tác nhỏ khác. Đây là cơ thể của bạn đang cố gắng để bằng cách nào đó đối phó với sự lo lắng hoặc kích ứng.
Thỉnh thoảng, tất nhiên, mọi người đều có. Chìa khóa, tuy nhiên, điều kiện là theo thời gian.
Trong thực tế, các biểu hiện của thần kinh là nhiều hơn nữa. Để vẽ tất cả mọi thứ, một bài viết sẽ không đủ cho chúng tôi, vì vậy chúng tôi bị giới hạn ở mức phổ biến nhất. Câu hỏi là những gì bạn làm, nhận ra rằng bạn là thần kinh.Trước hết - tìm cơ hội thư giãn. Thoạt nhìn, điều này sẽ không giúp được gì. Các triệu chứng thậm chí sẽ được tăng cường. Nhưng không nghỉ ngơi, bạn sẽ phá vỡ chút nào. Để lừa dối thần kinh, tránh nằm thụ động trên ghế sofa.
Phần còn lại thay thế với công việc và đi bộ hoặc thể thao. Điều này sẽ giúp một chút ổn định tình hình.
Nhưng công thức chính vẫn còn trong Internet: "khẩn cấp đến bác sĩ." Chúng tôi thực sự hy vọng rằng bạn sẽ sử dụng chúng. Bác sĩ bạn cần là trong phòng khám của thần kinh. Vâng, rất đơn giản.