Bạn sống trên cùng một silo và vẫn không bò vào quần jean, và một số phụ nữ khó chịu là tội lỗi với bánh ngọt và hamburger, mà không cần thêm một chút kilo. Điều này là do chúng có sự trao đổi chất của tốc độ cao, giống như bánh kếp chim, và calo bay qua, không bám vào hai bên, không có máu.
Chúng tôi cũng muốn ăn và giảm cân, vì vậy các bức ảnh đã thu thập được 10 phương pháp để tăng tốc độ trao đổi chất, sẽ biến cơ thể bạn thành động cơ Ferrari. Và quan trọng nhất - không có tập thể dục-schmitets, một người duy nhất tốt lành và thư giãn.
Uống nước
Đầu tiên, bạn sẽ chạy thường xuyên hơn vào nhà vệ sinh, và chạy, như bạn biết, là vô cùng hữu ích. Thứ hai, mang theo độc tố. Nếu bạn không tự mang chúng, họ sẽ lấy gan cho họ, nói chung trong thời gian làm việc của nó nên phân tách chất béo, và không làm sạch. Bí tích 2 lít nước mỗi ngày có thể tăng tốc độ trao đổi chất 2%.
Ăn sắc nét
Phần tốt của Curry Nguy hiểm hỏa hoạn tăng tốc độ chuyển hóa 25%, và hiệu ứng này được duy trì trong ba giờ. Bởi vì hạt tiêu làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm cho tim đập thường xuyên hơn - tốt, giống như tình yêu đầu tiên. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, chống chỉ định cấp tính trong một số bệnh về dạ dày và gan.
Chaunice và cà phê
Trà (đặc biệt là màu xanh lá cây) và cà phê cũng tăng tốc xung, đồng thời chúng bão hòa oxy máu. Calo trong những điều kiện như vậy đang cháy với một ngọn lửa màu xanh. Một cặp espresso hoặc Senchi Cup mỗi ngày - và sự trao đổi chất tăng tốc 10-15%. Nhưng, Chur, Buns không ăn.
Ăn táo
Bởi vì nó đầy pectin, một trình tăng tốc tuyệt vời của các quá trình trao đổi chất. Thậm chí không nhìn vào phía bên của Granny Smith bóng loáng - chọn những quả táo hữu cơ coron từ khu vườn của một loại Moscow, trong đó và pectin, và vitamin nhiều hơn.
Và thịt snack.
Hoặc bất kỳ tác hại protein nào khác, không có gì lạ khi các giáo phái của mình từ các phòng tập thể dục như thế nào. Về việc chế biến protein, cơ thể dành gấp đôi so với carbohydrate và chất béo. Ít Makaroshek, nhiều thịt - Đây là một sự tăng tốc 15% của sự trao đổi chất. Và trong trường hợp: Protein xúc xích của bác sĩ thì không, đây là một chất xa lạ không xác định, từ đó các xúc tu của bạn sẽ phát triển.
Cá pey béo
May mắn thay, bây giờ nó được bán trong viên nang vô vị. Ở đây, những con chuột thí nghiệm đã bị họ fodded từ PUZ và hóa ra rằng chúng đã tăng mức độ leptin - một loại hormone peptide, mà chúng ta sẽ quyết định, bây giờ chúng ta sẽ đốt cháy trữ lượng chất béo hoặc chờ đợi năm đói. Khi mức độ của leptin là bình thường, bánh và kẹo không bị hoãn bất cứ nơi nào.
Cũng như vitamin c
Ascorbinka dẫn điện tăng tốc độ trao đổi chất thêm 30%! Và từ anh ta, thuật lý học tỏa sáng và cái lạnh không bám lấy.
Bữa ăn sáng
Xô bột yến mạch vào buổi sáng là một cái gì đó giống như một tín hiệu "tất cả, bay bình thường". Sự trao đổi chất, vào đầu giờ, đặc biệt mạnh mẽ, có cơ thể và sau đó cày, vì nó nên, không giảm các cuộc cách mạng. Và không có bột yến mạch, y tá - không đói đến? Và chỉ trong trường hợp chậm lại.
Snack
Hệ thống là như nhau. Ném lên quả trứng, sau đó chuối, bạn làm dịu quá trình trao đổi chất và làm cho nó hoạt động với tốc độ tốt cho đến tối.
Ngủ như để lại
Lời khuyên này không bao giờ có hại để lặp lại. Không có chương trình cung cấp cho bạn không chỉ qua con mắt của Panda, mà còn là dạng của nó. Do tra tấn mãn tính làm tăng lượng đường trong máu (tại sao bạn luôn muốn ăn) và làm chậm quá trình trao đổi chất. Và trung thực 8 giờ trong một cái ôm với một chiếc gối ngược lại, sự trao đổi chất được khuyến khích. Đối với những người rơi ra, quá trình trao đổi chất nhanh hơn 50%.
