Thời đại của Fastefud và các máy tính đã tạo ra trường hợp màu đen của cô: ở Nga, gần một phần tư dân số bị thừa cân hoặc béo phì. Theo các chuyên gia, trong số những thứ khác, bệnh đang nhanh chóng trẻ. Làm thế nào để nói chuyện với một đứa trẻ về trọng lượng dư thừa?
Đầu tiên, tập trung vào sức khỏe, không phải dưới hình thức.
Trẻ em ngày nay được bao quanh ở một bên bởi nhiều hình ảnh của những người có cơ thể không thể đạt được hoàn hảo, và mặt khác - các cuộc gọi quảng cáo để đi và thử đồ ngọt mới, thức ăn nhanh, sản xuất khí đốt và Jank khác.Phía Tây này khiến nhiều trẻ em cảm thấy bất mãn với cân nặng của chính họ, lo lắng về điều này và, than ôi, vì điều này có những lý do: Theo nghiên cứu về trung tâm kiểm soát và phòng ngừa các bệnh Hoa Kỳ, trong 30 năm qua, số lượng Trẻ em bị béo phì đã tăng gấp đôi, và thanh thiếu niên đã tăng lên thứ tư.
Đến nay, khoảng một phần ba trẻ em và thanh thiếu niên bị thừa cân. Và hàng triệu người bị vấn đề ngược lại: ăn thảm khốc không đủ.
Nói về trọng lượng của một người ở mọi lứa tuổi có thể không hòa giải. Và nếu cần phải nói chuyện với một thiếu niên nhẹ nhàng và bị thương, thì các cược đặc biệt cao - bất kỳ từ bất cẩn nào có thể khiến một đứa trẻ.
Làm thế nào để là cha mẹ?
Trước hết, theo Tiến sĩ Sandra Hassink, giám đốc Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ của Viện Thời thơ ấu khỏe mạnh, chính cha mẹ sẽ không hiểu và chấp nhận thực tế rằng trọng lượng của bất kỳ thành viên nào trong gia đình là một câu hỏi về gia đình. Trẻ em không quyết định phương pháp dinh dưỡng hoặc tập thể dục - chúng là con tin của các trường hợp mà họ đang ở.
Nhưng trước khi bạn bắt bất kỳ cuộc trò chuyện nào, cha mẹ nên nhìn vào khuôn mặt của sự thật y tế. Người lớn yêu thương thường đơn giản là không thể tham khảo con của họ. Ngay cả các bác sĩ thường bị nhầm lẫn.
Bạn là gì, bạn là gì! Anh ấy không béo! Anh ấy giống như vậy, mmmmm, lớn! "
Vì vậy, cha mẹ sẽ phải có cơ thể của chỉ số khối cơ thể và sự tuân thủ các chỉ số trọng lượng tăng trưởng của tuổi tác, và không dựa vào ấn tượng của chính họ.
Thời thơ ấu
Ở tuổi này, hành động quan trọng hơn cuộc trò chuyện. Chỉ cần loại bỏ khỏi nhà những gì không dành cho thực phẩm. Ngay từ khi còn nhỏ, trẻ em hấp thụ thói quen và nghi lễ của gia đình họ - họ rất chu đáo và quan sát, vì vậy họ sẽ bán cho bạn về những gì bạn làm, bạn sẽ nói chuyện gì cùng một lúc. Vì vậy, ngay cả trước khi bạn có một cuộc trò chuyện về "các phần nhỏ", "Thực phẩm lành mạnh" và "Thói quen thực phẩm hữu ích", bắt đầu sử dụng chính xác.
Trung học phổ thông
SchoolChildren vượt qua nhiều thay đổi cơ thể và đôi khi rất nhạy cảm với mọi thứ. Bạn không thể nhận xét về các hình thức của ai đó, khối lượng quá mức hoặc hoodoobu quá mức - tất cả chúng ta đều đang phát triển và phát triển theo những cách khác nhau. Nhưng cha mẹ có thể bắt đầu học trẻ em kiểm soát cơ thể và sức khỏe của chính mình, hãy hỏi liệu chúng có bị xúc phạm bởi những người ở trường do hình thức vật lý kém hoặc trọng lượng vượt quá. Nhưng ý chính vẫn giữ nguyên - đây là một câu hỏi của gia đình mà mọi người quyết định cùng nhau.
Thanh thiếu niên
Với thanh thiếu niên, nó có ý nghĩa để tiến hành các cuộc trò chuyện về sức khỏe như một thành phần quan trọng của cuộc sống, mang đến những ví dụ từ lịch sử gia đình, kể về ông nội, người đã tăng áp lực cho đến khi anh ta bỏ rơi những thói quen xấu, bà ngoại đã ăn kiêng suốt đời Bởi vì anh ta bị bệnh tiểu đường cả đời. Ngoài ra, bạn có thể nói về những thói quen hữu ích: từ việc chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh tại các bữa tiệc cho đến khi một giờ chạy thay vì ngồi trước TV.
Ở mọi lứa tuổi không nên có phí hoặc phẫn nộ. Cuộc trò chuyện này không phải là về những gì đứa trẻ làm sai, và cơ hội trở nên khỏe mạnh hơn đối với anh ta và có ý thức thuộc về những gì anh ta ăn. Và hãy nhớ rằng không ai là hoàn hảo. Nếu nó trở nên hoàn toàn khó khăn, thì đừng bỏ cuộc, hỗ trợ lẫn nhau và cùng nhau đi đến mục tiêu.