Ngày nay, những món ăn nhỏ của chúng ta về một cuộc gọi lãng phí không lãng phí, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách bạn bị nhầm lẫn về mặt bi thảm về sự ngọt ngào, nhờn và bột mì.
Đường - Cái chết trắng
Và đường là cách dễ nhất để nhanh chóng vui lên, đó là lý do tại sao sự tiến hóa dạy chúng ta yêu mật ong và hẹn hò. Mật ong và ngày, Karl, và không tinh tế, xuất hiện trong chế độ ăn kiêng của chúng tôi gần đây. Với sự mới lạ này, chúng tôi thực sự không biết cách xử lý. Nhưng với glucose và fructose, được chứa trong quả mọng và trái cây - dễ dàng. Ngoài ra, chất xơ từ đào, nho khô và các sản phẩm tự nhiên khác ức chế quá trình hấp thụ glucose, và nó không được sử dụng để tạo ra các mỏ béo, mà để giải quyết các nhiệm vụ ưu tiên - ví dụ: không cho phép bạn ngủ thiếp đi và rơi vào tất cả cuối tuần trên ghế sofa.Chất béo - chết béo
Bởi vì bây giờ bạn sẽ ăn những người ăn thịt này với bơ khủng khiếp, và lúc nửa đêm sẽ biến thành một quả bí ngô. Nhưng ít chất béo gần như xấu như nhiều. Vào ngày bạn cần ăn 1 gram chất béo mỗi kg trọng lượng. Thực phẩm chất béo thấp cực kỳ yếu hơn, do đó bạn ăn cháo cháo và hỏi chưa. Và chỉ cần một mảnh dầu Vologda Maahonic khiến bạn phanh trên một đĩa. Không có chất béo, nhiều vitamin không được hấp thụ (ví dụ, a, e và d), hệ thống thần kinh, da và tóc phải chịu đựng. Hơn nữa, động vật và chất béo thực vật là hữu ích. Bạn cần cấm Transdury - nghĩa là bơ thực vật.
Bột ... quá, ngắn hơn, có hại
Có phải đó là tất cả các bột? Đó là, bánh mì cám, kích thích tiêu hóa và tăng tốc quá trình chuyển hóa? Và bánh mì đen, căng thẳng bởi vitamin-thuốc chống trầm cảm của nhóm trong? Và mì ống Ý đẹp của lúa mì rắn, được bão hòa, và không cho bạn phá vỡ?
Kem - tội lỗi
Nhưng các nhà dinh dưỡng Pháp nói không. Và nói chung, đây là món tráng miệng tuyệt vời nhất trên thế giới. Phi hành đoàn thực sự khiến chúng ta hạnh phúc hơn với chi phí của Tryptophan, điều này kích thích sản xuất serotonin. Kem làm giảm sự lo lắng và giúp chứng mất ngủ, và lượng calo trong đó không phải là quá nhiều - tốt, so với bánh sô cô la. Chỉ chọn một trong đó được làm bằng sữa rắn mà không cần thêm dầu cọ và nhiên liệu và chất bôi trơn khác.Pizza và Shawarma - Dourborn
Hơi ít bánh mì dưới dạng một viên mỏng, một số ít rau tươi, phô mai nhẹ và một lát thịt gà nướng. Âm thanh như một chế độ ăn kate rêu. Tasty, cân bằng và bạn bè không phát sinh sự nghi ngờ rằng bạn chuyển đến Calorie đếm.
Cà phê sẽ khiến bạn phát điên
Bởi vì đây là một lọ thuốc diabolia - gần như heroin, từ anh ta, bạn có một trái tim rơi xuống và mắt sẽ bắt đầu co giật. Tuy nhiên, nếu bạn cho rằng liều hàng ngày của bạn là ít bể, thì cà phê là một chất kích thích tuyệt vời. Gọn gàng, hiệu quả và hợp pháp. Anh ta bơm ký ức, nói chung, khiến bạn trở nên toàn diện hơn và quyến rũ từ Alzreimer và Parkinson.
Muối - Chỉ có biển!
Trong muối biển, có vẻ như nhiều khoáng chất hơn. Nhưng ngày nay và trong muối nấu ăn thông thường, tất cả các loại phụ gia đều bị đẩy. Ngoài ra, bạn không có khả năng mắc bệnh nặng Hamber muối, và muỗng cà phê trong ngày sẽ không ảnh hưởng đến sự cân bằng khoáng sản. Ném vào một dị giáo khác và từ bỏ muối một mình, không nên (nếu bạn không gặp vấn đề với áp lực và thận). Cô là nguồn natri chính. Những người không có đủ anh ta, họ lang thang, như zombie, khó chuyển nhiệt và cuối cùng có nguy cơ bị nhồi máu.Trứng được cholesterol trần truồng
Và cholesterol là nguy hiểm khủng khiếp, tiểu đường, đột quỵ và chân phẳng từ nó. Thật tốt khi một số loại vỏ trứng của Mỹ từ trường đại học Yel và Connecticut nghi ngờ điều này và thực hiện một nghiên cứu quy mô lớn không tìm thấy bất kỳ mối liên hệ nào giữa omelet cho bữa sáng và tất cả những bất hạnh này. Hơn nữa, protein trứng được hấp thu tốt, và lutein, trong đó hoàn thành, là cần thiết cho tầm nhìn cấp tính. Nói tóm lại, trứng được phục hồi, chúc mừng.
Sữa có hại (và sữa chua - ngược lại)
Sữa được hấp thụ 98% và, ngoài canxi, chứa một loạt vitamin, phốt pho và thiamine, cũng như đường sữa, rất hữu ích cho bộ não. Vì vậy, uống một cách bình tĩnh, nếu bạn trong cuộc sống xổ số không bị dị ứng với đường sữa (cơ hội - một đến năm). Nhưng Kefirchiki ... Chà, nếu bạn thích, uống, nhưng đừng chờ đợi phép lạ. Quảng cáo đã thuyết phục chúng tôi rằng không có một chai men vi sinh hàng ngày, chúng tôi sẽ cam chịu với nỗi buồn, bột tinh thần và khó tiêu. Nhưng thực sự, đường tiêu hóa không phải là một kẻ ngốc và có thể đối phó với công việc của mình mà không cần Bio-Kefir. Hơn nữa, hầu hết các bifidobacteria được trong dạ dày, và những người sống sót cho những người sống sót ban đầu vào đầu ruột - không có vi khuẩn ở đó và chúng không vui. Và do rối loạn loạn dịch không được điều trị bằng sữa chua, nhưng thuốc đặc biệt. Nó dài và im lặng.Ít hơn Jora, chạy nhiều hơn!
Hoặc cái đầu tiên nhỏ hơn một chút, và thứ hai là nhiều hơn một chút, hoặc chọn một trong hai. Phong trào đòi hỏi nhiên liệu, và nơi nó sẽ mất nếu bạn phản bội sự xâm nhập của Air Air Cormine? Một chế độ ăn kiêng khó khăn kết hợp với Marathons, Cross-Fitness và Combat Sambo - cách phù hợp với tiếng Ba Lan, và không phải trong kinh doanh mô hình.