Amundsen nói rằng cái lạnh là điều duy nhất mà bạn không thể quen (và tôi biết rất nhiều về điều này). Tuy nhiên, nó có thể sợ hãi. Theo nghĩa của cảm lạnh.
Khi các đồng chí chống băng giá khuyên: "Lạnh? LINE Ấm hơn! ", Chúng tôi, Merzlyaki, từ tiếng cười chỉ to hơn gõ răng. Họ, trong những kẻ ngốc dày, không hiểu: quần áo - không có gì, lạnh - mọi thứ. Khi băng và ẩm ướt đang xuyên qua xương, tất cả những chiếc mũ này là một thứ. Và thậm chí cả đồ uống hâm nóng và các loại gia vị nóng không được cứu để nó nghiêm trọng đến mức nghiêm trọng và trong một thời gian dài, người duy nhất ít nhất có thể thuyết phục được cơ thể là anh ấy không phù hợp với cây sồi ngay bây giờ - đây là bộ não. Gọi anh để giúp đỡ!Chúng ta phải đánh lạc hướng
Khi bạn bước vào sân trong không gian mở, từ đỉnh giày cao gót bị tê liệt do tư tưởng "Donnervetter, còn có một chút trừ, 120% độ ẩm và 30 mét mỗi giây, để tiêu diệt phong vũ biểu", bạn sẽ Không giúp bạn tiết kiệm ngay cả một chân không cho các điều kiện của Pluto. Khi bạn chạy đến đó, bạn bị cuốn do ý nghĩ "của chúng ta đã được tập hợp rõ ràng, và anh trai Mishkin này rất dễ thương, bạn phải có thời gian để ngồi xuống", bạn sẽ không bắt kịp một mini từ Organza. THỰC SỰ XÁC NHẬN: Vào mùa thu, vào mùa đông, cần phải sống mạnh mẽ. Đối với rất nhiều sự kiện, tin tức, sự kiện văn hóa, nữ thân thiện, điên rồ cá nhân. Để nó đơn giản là không có thời gian để chú ý đến việc đóng băng.
Hít thở sâu!
Đầu tiên, bạn tập yoga và các bạn đang nóng. Thứ hai, nó cũng làm mất tập trung. Vì vậy, hít phải chính xác, thở nhịp nhàng, hít thở và thở ra lâu hơn. Nếu bạn phải cắt trên một con đường lạnh trong một thời gian dài và tẻ nhạt, hãy thử một bài tập thở ấm áp như vậy. Hít vào mũi vào hóa đơn đến bảy, sau đó trì hoãn hơi thở của bạn đến tài khoản lên đến bốn, sau đó thở ra đôi môi gấp với một ống, đến bảy. Sau đó, những người hít phải đang vắt nắm đấm, chúng ta bật ra khỏi thở ra. Để mục tiêu sẽ đến nếu không giác ngộ, sau đó được sưởi ấm."Tôi đang nóng, tôi nóng!"
Đừng cười, tự động phát triển là thực sự là sức mạnh. Chỉ có tất cả chúng ta trên tất cả anh ta tạo nên và lười biếng, vì vậy tôi ra ngoài. Có hai điểm ở đây: nồng độ và đặc biệt. Giới thiệu bản thân về tinh thần từ những người hàng xóm bởi trạm xe buýt. Và chà xát một cách tự tin, với một hình ảnh trực quan rõ ràng: "Đây vào ngày 25 tháng 8 năm 2014, tôi đi ra khỏi khách sạn" về biển Mio ", và có một con chiên như vậy mà Seagull được gửi đến lòng bàn tay." Bạn cũng có thể cung cấp cho đội: "SOGRE-Eo!" Những nơi khác nhau của sinh vật mong manh của họ. Bạn bắt đầu bằng ngón tay của mình, dần dần tăng lên trên. Này, xe buýt đến! Và bạn có thể đi bộ bằng chân, bạn có thể thông gió ...
Chúng tôi rất nóng ở Nyagan. Đặc biệt là vào mùa hè, đặc biệt là trong áo khoác, đặc biệt là ở pin.
Đưa lửa!
Một thiền định hiệu quả khác cho SUGEN - đuổi theo lửa trên cơ thể của bạn. Cũng về tinh thần, tất nhiên. Cẩn thận tưởng tượng đám cháy ở đâu đó trong khu vực của xương sống. Và bây giờ chúng tôi kéo dài nó vào một bài chữa cháy và lái xe đến cột sống. Một pin sưởi ấm trung tâm nội bộ như vậy được hình thành. Lễ hội điêu khắc băng được hoàn thành bởi cuộc thi Mack ướt ...Với màu sắc
Các màu ấm nhất là màu đỏ, cam, vàng. Mùa hè, Mặt trời, Tiên phong Bonfire, Bếp nóng. Và màu xanh tím là chúng ta có, ngược lại, băng, không gian và "bạn có ấm áp, cô gái, dù là em, màu xanh". Vì vậy, thuê sequin màu incigo thanh lịch của bạn đến nền từ thiện và rèm sapphire. Red Kẻ sọc, ô màu cam, Cup Canary - những người bạn tốt nhất của chúng ta trong thời tiết điên rồ như vậy!
Ấm áp xung quanh bức ảnh
"Để nhìn bạn lạnh!" - Đây không phải là một phép ẩn dụ. Chúng tôi thực sự ấm áp hình ảnh thị giác ấm áp và nhiệt độ thấp làm mát. Vì vậy, hãy giữ bản sửa đổi hình ảnh xung quanh mình: Điều gì nhìn bạn từ màn hình, những gì - từ khung trên bàn, cái gì - từ hình trên bàn, cái gì - từ hình nền ảnh phía sau lưng, và những gì - với Nam châm trên tủ lạnh? Chim cánh cụt và Chibins Bước lại, Hawaii và Suprirites Bước về phía trước!Không, đây không phải là một cuộc sống khó khăn, nhưng ở Moth: Vào mùa hè - trong áo khoác lông thú, vào mùa đông - trong áo phông.
Nhịp điệu đốt cháy
Samba Live Live và Rumba, ông chủ Nova và Cha Cha Cha, Latino Pop và Latino-Rock! Nói chung, tất cả mọi thứ gửi cho chúng tôi những lời chào nóng bỏng của bạn từ các quốc gia nóng. Từ họ và sự thật là máu chạy trên tĩnh mạch nhanh hơn. Nhưng tất cả những khoai tây chiên trầm cảm và Zazazny Na Uy Minimalists sẽ tạm thời rời khỏi mắt, đó là, với đôi tai. Tôi đang nhìn chằm chằm vào họ bằng cách nào đó sau, vào một buổi chiều nóng bỏng.
Ký ức đẹp
Không quá lâu trước đây các nhà khoa học (tốt, Anh, vâng, tốt, và những người không có tội lỗi!) Được thành lập bởi các thí nghiệm trên các tình nguyện viên hai điều thú vị. Đầu tiên, sáng hơn những ký ức về những gì đã xảy ra trong thời tiết không phù hợp (như các sản phẩm trong tủ lạnh) được bảo tồn. Và thứ hai, khi bạn nhớ một cái gì đó dễ chịu (ngay cả những gì đã xảy ra trong thời tiết không phù hợp!), Sau đó bạn chịu đựng ít hơn từ cái lạnh. Vì vậy, "những kỷ niệm ấm áp nhất vẫn" - đây cũng không phải là một phép ẩn dụ.Cười, quý ông, nó sưởi ấm nó!
Một cách tuyệt vời khác để bắt đầu - nó nên được cắt nhỏ từ trái tim. Chúng tôi phá vỡ bộ phim hài yêu thích, chúng tôi mời bạn ghé thăm một chiếc muôi cũ yêu dấu, với một người, với người mà ngay cả một hội thảo về lý thuyết của Zhernomology đã biến thành một chương trình standap, chia sẻ với nhau với các liên kết thân thiện với "Piks" Các văn bản từ tiêu đề "hài hước"!
Làm thế nào kinh tởm ở Nga lạnh! Tối và một cách khó khăn, và tôi muốn say. Ở đây bạn sẽ rời đi, ví dụ, sợ mèo. Và anh ấy là về hiên nhà và không sợ.
Chậm và mịn
Nó là cần thiết để đi đến cái lạnh để đến ấm lên. Tuy nhiên, quá trình chuyển đổi nên dần dần - do đó không có giọt sắc nét từ cộng với hai mươi trừ hai mươi. Cần phải đứng một chút trong cầu thang để cơ thể bắt đầu bị suy yếu và thích nghi. Nhân tiện, trong nước lạnh, các bác sĩ khuyên bạn nên bước vào cùng một cách: đừng lặn trong một khoảnh khắc với một chiếc lá hoang dã, và lặn trơn tru, dần dần vai vai tôi và những nơi khác.
Một lần trong thời gian mùa đông của học sinh, tôi ra khỏi nhà. Và ngay lập tức đi.
Di chuyển.
Chế độ "Đi bộ nhanh", "Tits and Sakes" và "Knock của Fist trên một nắm tay" Chúng tôi bật trực quan. Nhưng có ít năng lượng tiêu thụ và không kém phần hiệu quả để khởi động - chỉ đơn giản là làm căng cơ bắp. Đầu tiên, nó giúp biến đổi lối thở của các cơ của báo chí, và sau đó thư giãn vào việc hít vào. Thứ hai, các cơ cổ của cổ. Chúng ta không vô ích trong cái lạnh tự động kéo đầu vào cổ áo: sự gia tăng trong giai điệu trong khu vực này là phản ứng bảo vệ của cơ thể từ siêu lạnh. Cơ thể đã bắt đầu sản xuất nhiệt thêm 20-45%! Thực hành để làm điều đó một cách đồng bộ với sự căng thẳng của báo chí. Trên cùng một thuật toán: "Tenge để thư giãn." Face Freeze - Lưỡi lưỡi, ấn nó lên bầu trời. Lý tưởng nhất, tất cả cùng một lúc. Ít nhất hãy quên đi những gì đang xảy ra bên cạnh nhau, trở lại mục đầu tiên vật phẩm của chúng tôi.Mùa thu trầm cảm sẽ sớm kết thúc! Hibernation mùa đông sẽ đến và làm trầm trọng thêm mùa xuân.
Đừng sợ lạnh
Lạnh giống như một con chó. Cắn khi họ sợ anh ta. Cài đặt "Ồ, trong cuộc sống Tôi là một cuộc hôn nhân" mát mẻ mạnh mẽ hơn thời tiết. Vì vậy, vòng luẩn quẩn này nên bị phá vỡ bằng cách nào đó. Chà, hãy nói: Ở đây bạn đã bắt đầu đi đến phòng tập thể dục từ năm nay - và bây giờ không có cuộc hôn nhân như vậy. Và thậm chí kiến thức về một tính năng như vậy - lý do để kiểm tra với các bác sĩ. "Tăng độ đóng băng" có thể là kết quả của thiếu máu thiếu sắt, hoặc giảm áp suất, hoặc chế độ ăn kiêng không chính xác ... Bạn cũng có thể đối phó với điều này - và xóa cài đặt.
Tháng 10 đã đến lúc các cuộc cách mạng của cảng liên kết của thanh quản và chống lại mùa thu của sự sắp tới
Đừng lo lắng
Không, về nguyên tắc, căng thẳng ngắn hạn là màu nâu. Khi căn phòng được xem với những tiếng hét: "Ngày đang cháy, và cô ấy lắng nghe ở đây và Maldives dự tính, xe điện-pararam!", Bằng cách nào đó trời nóng. Đặc biệt là trong khu vực của má và tai. Nhưng hiệu ứng này là ngắn gọn, và sau đó các Tump đến và nó bắt đầu cau mày. Nhìn chung, căng thẳng thúc đẩy máu đến não, bị từ chối nó từ các chi. Và họ có bạn trong jumper này và rất băng. Vì vậy, với chi phí của thời gian: "Tôi bình tĩnh, tôi có đôi chân ấm áp!"Ngủ ngon
Đầu tiên, nó giúp thực hiện các mục trước đó - nghĩa là nó tăng cường các dây thần kinh. Thứ hai, liều năng lượng tiết kiệm trong cơ thể và tạo ra một dự trữ nhiệt. Chà, nếu mùa đông hạt nhân, và bạn mệt mỏi? Mục này nên được nói, những điều tốt nhất của tất cả đã phản ứng và hiểu những con gấu, nhím và syrches. Ồ, tại sao chúng ta lại xảy ra từ bất kỳ động vật khôn ngoan nào ?!
Nó xảy ra rằng thời tiết khi giường không có ý nghĩa gì cả.