Giấc ngủ là tốt, và bao gồm rất tốt. Và? Sự thiếu ngủ liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến không chỉ tình trạng sức khỏe, mà còn cho vẻ đẹp. Và chính xác những gì đầy đủ với sự thiếu ngủ để xuất hiện - hãy nói với tôi trong bài viết này.
Sự khác biệt cơ thể và thức dậy là gì
Nhiệm vụ chính của giấc ngủ là khôi phục lực lượng cơ thể dành cho mỗi ngày. Trong khi chúng ta ngủ, sự trao đổi chất được tăng tốc, cập nhật ở cấp độ tế bào. Theo các nhà khoa học, trong giấc ngủ, tốc độ chia các tế bào não, da và máu tăng lên tới 200-300% và quá trình đạt đến đỉnh của nó xấp xỉ với oxit oxy. Nhưng điều này không xảy ra nếu người đó không ngủ được lần này.Trong đêm nghỉ ngơi, dòng máu đến da được tổ chức, melatonin, hormone tăng trưởng và cũng được sản xuất bởi một phần collagen mới. Đó là lý do tại sao để lại mỹ phẩm với axit salicylic và retinol, họ khuyên nên áp dụng vào ban đêm - vào thời điểm này trong ngày không có nguy cơ sắc tố (vì không có tia nắng mặt trời) và da trở nên dễ bị tổn thương hơn như vậy vật liệu xây dựng.
Xuất hiện phát ban.
Trong giấc ngủ, quá trình căng thẳng - hormone cortisol được giảm đáng kể - ảnh hưởng trực tiếp đến việc đổ mồ hôi và tiết da. Nhưng sự thiếu ngủ, ngược lại, dẫn đến sự gia tăng số lượng của nó trong cơ thể. Việc thiếu giấc ngủ khiến cơ thể trải nghiệm căng thẳng, anh ta dần bắt đầu phát điên - da từ điều này trở nên béo hơn nhiều, lỗ chân lông bị tắc nghẽn, comedone và mụn trứng cá xuất hiện.
Nó được thể hiện rõ ràng bởi những vấn đề như vậy đối với da kết hợp và nhờn, và với giấc mơ bình thường dễ bị rắc rối như vậy. Làm trầm trọng thêm tình hình và căng thẳng mà người đó phải đối mặt với hầu hết hàng ngày. Và đã xuất hiện mụn trứng cá và dấu vết từ bệ chậm hơn nhiều, nếu thiếu ngủ.
Lão hóa xảy ra nhanh hơn
Thiếu ngủ thường xuyên xuất hiện về ngoại hình cũng ở dạng màu xỉn và màu sắc không đều của khuôn mặt, dưới mắt có túi và quầng thâm. Bản thân da trở nên ít đàn hồi hơn, độ đàn hồi của nó bị mất, nếp nhăn xuất hiện và những khuôn mặt gieo. Do đó, để trẻ trung và xinh đẹp trong một thời gian dài - bạn cần ngủ hoàn toàn và không đứng muộn.
Nhiễm trùng phát sinh
Một trong những nguyên nhân thường xuyên gây bệnh về da là thiếu ngủ. CONTAUS Giảm khả năng phòng thủ miễn dịch của cơ thể, do đó, một người thường gặp nhiều hơn một loại bất hạnh khác dưới dạng nấm, chàm, herpes, không giống như những người ngủ hoàn toàn.Sắc tố xuất hiện
Trong quá trình ngủ trong cơ thể, chất chống oxy hóa tự nhiên xuất hiện trong cơ thể, giúp hạ bì trong cuộc chiến chống lại tác động tiêu cực của môi trường, bao gồm cả bức xạ UV. Việc thiếu giấc ngủ đáng chú ý làm giảm mức độ bảo vệ như vậy, làm tăng nguy cơ cả sắc tố và bỏng. Và đừng quên rằng một mặt trời hung hăng không chỉ là vào mùa hè, mà còn là phần còn lại của năm.
Tóc trở nên mỏng hơn
Khi chúng ta ngủ, cơ thể tạo ra một loại protein đặc biệt giúp tăng cường độ thấp của tóc. Nếu thiếu ngủ xảy ra thường xuyên, bóng đèn cạn kiệt sẽ dẫn đến thực tế là mái tóc sẽ trông buồn tẻ, vô hồn và rơi ra, và điều này không sơn bất cứ ai.