Không dễ sống với viêm khớp, và những người bị bệnh này biết nó có thể đau đớn như thế nào. Ở đầu gối và các khớp cơ thể khác, viêm đến cho đến nay chúng bị biến dạng, và nó khiến việc thực hiện rất khó để thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày với những người mắc bệnh này. Và đây không chỉ là một nỗi đau liên tục ở các khớp, nó thực sự làm phức tạp cuộc sống.
Vì vậy, viêm khớp là gì. Viêm khớp là một bệnh phổ biến ở người cao tuổi, nhưng anh ta có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Đây là một bệnh viêm, và nó có thể ảnh hưởng đến một hoặc nhiều khớp trong cơ thể. Bệnh này là một trong những nguyên nhân chính gây cho người khuyết tật trưởng thành.Tuy nhiên, có thể giảm hiệu ứng, đào tạo và cho ăn thực phẩm lành mạnh. Không phải trong Vain Say: Những gì bạn ăn được phản chiếu trên da và cơ thể. Nếu bạn thực hiện một số sản phẩm cho chế độ ăn uống của bạn, nó có thể giúp chống viêm khớp.
1. TALLIC.
Rau trắng nhỏ này chỉ đơn giản là chứa đầy nhiều đặc tính lành mạnh. Nó sẽ trở nên cực kỳ đơn giản, nhưng đồng thời một bổ sung hữu ích cho bất kỳ món ăn nào có thể giúp ngăn ngừa các bệnh khác nhau như tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, viêm khớp và nhiều hơn nữa. Viêm khớp gây viêm trong khớp, và việc sử dụng tỏi sẽ giúp chống lại điều này. Tỏi có đặc tính chống viêm làm giảm mức độ của cytokine và ngăn ngừa sự tiến triển viêm khớp.
2. Vitamin C.
Vitamin C được biết đến như một nguồn đáng kinh ngạc của các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chống viêm. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Nam Florida, các sản phẩm ăn giàu vitamin C có thể giúp ngăn ngừa mất sụn và suy giảm ở những người bị viêm xương khớp. Một số nguồn vitamin C tốt nhất là dâu tây, dứa, rau xanh và kiwi.3. Kurkuma.
Củ nghệ, có nhiều lợi thế, là một phần không thể thiếu trong ẩm thực Ấn Độ trong nhiều thế kỷ. Gia vị này được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Curcumumin, kết nối trong củ nghệ, có đặc tính viêm giúp ngăn ngừa đau đau. Điều này làm giảm đau, viêm và tẩy trang, liên tục đi kèm với viêm khớp.
4. Ginger.
Ginger Thêm vào nhiều công thức nấu ăn để nhấn mạnh hương vị của các món ăn và giảm đau ở viêm khớp. Chiết xuất gừng chặn sản xuất các chất góp phần vào viêm khớp. Nó có thể được thêm vào Salad hoặc Fry, cũng như thêm vào trà. Bất kể cách sử dụng gừng, nó sẽ mang lại lợi ích thực sự.5. Cá béo
Cá béo, chẳng hạn như cá thu, cá mệ và cá hồi, giàu axit béo omega-3 và có đặc tính chống viêm giúp chống viêm khớp. Axit béo Omega-3 đang vật lộn với các nguyên nhân gây viêm, dẫn đến viêm xương khớp.