Karabuğday, elektr energiyasini tejash va bir necha yil oldin bir necha yil oldin kelgan kichik narsani o'qing. Shu yili. Yana, men o'zim va yaqinlarimiz uchun qo'rqinchli bo'lib, yana daromad manbaini yo'qotishi qo'rqinchli bo'ldi. Psixologlar vahima qo'zg'ashmaydi, chuqurroq nafas olishadi va bugungi quvonchni o'rganadilar.
Bizning qo'rquvimiz va xavotirimiz to'liq boshqariladigan narsa ekanligimni tushunish muhimdir. Agar siz qila olsangiz. Yo'q, biz istaganimiz uchun - biz qo'rqamiz, lekin biz istaymiz - yo'q. Ammo bir tekisda yoki kamroq qo'rquvda - juda.O'zingizni hech bo'lmaganda osonroq his qilishingizga yordam berish uchun mantiqiymi? O'ylaymanki, kam odam istamaydi.
Qo'rquvni qanday boshqarish kerak?
Hech bo'lmaganda, ish joyida bo'lgani haqida mutlaqo qo'rquv quyidagicha shakllanadi:
- Avval nima bo'lishini o'ylab ko'rishingiz kerak. Kelajak haqida o'ylang.
- Keyin ushbu kelajakda ba'zi tahdidli muammolarni ko'rishingiz kerak. Tlen, chang va vayronagarchilik.
- Va xulosada o'zingizga yomon o'ylash kerak. Men nima qilishni bilmaydigan bir voqeaman va men bularning barchasini engishga qodir emasman. Tayyor: erkak o'tirib, hamma asabiy, titraydi.
1. Kelajakka qarang
Men nima qilishim mumkin; qanday yordam berishim mumkin? Shubhasiz: bugun yashash. Siz aytasiz: kelajak haqida faqat ahmoq deb o'ylamaydi. Va men aytaman: lekin u quvnoq yashaydi. Siz aytasiz: kelajak haqida qanday o'ylamaysizmi? U haqida o'ylaganda. Va men aytaman: Ha, o'zingizni o'ylab ko'ring, nega bunday emas. Faqat - kichikroq harakat qiling. Va ko'proq - bugungi quvonch haqida. Yordam beradi.
2. Sizning tasavvuringizga tahdid qilgan bu muammolar haqida
Boshqa odamlar tinglashadi - va siz shunday deb o'ylaysiz: qaysi iste'dod yo'qoladi! Gollivud qayerda ko'rinadi? Oltin tuklar jahon dramasi! Shekspir o'qiydi - qichqirdi! Biror kishini nikohlashi mumkin bo'lgan muammolar, birinchi navbatda uning shaxsiy dramatik iste'dodidan bog'liq va bu bema'ni narsa va u erda bema'ni masalada va bu erda juda jiddiy masala. Va buning uchun oddiy qoida bor: qo'rqinchli haqiqatan ham sodir bo'lishiga biron bir dalilim bormi? Xo'sh, ishdan bo'shatiladiganlarning barchasi, men olti oy davomida boshqasini topolmayman, siz bir karabuğday eyish va ichimda ichishingiz kerak, men avval menga qarayman, keyin qasam ichaman va oxirigacha o'lamiz - Bularning barchasi yo'qmi? Va bu erda hech qanday dalil yo'q - shuning uchun odam nimadan qo'rqadi? Bu to'g'ri: sizning xayolotingiz. Va bu, albatta, ajoyib. Ammo bu ruhning farovonligiga hissa qo'shmaydi. Shuning uchun yanada bo'ysunish, janoblar, barglar, tutqich olishadi va biz juda qo'rqitadigan narsalarning ro'yxatini yozing. Bu fantastikadan xalos bo'lish.3. Va eng muhimi bir vaqtning o'zida. Bu haqda bu "o'zingiz haqida o'ylash yomon"
Bizning jamiyatimiz, "Undan sabr qilmaslik" ga, kamtarona deb maslahat beradi, aksincha, quduq va bu ruhda. Shunda siz munosib inson bo'lasiz. Natijada nima? Bolaligidan bir kishi munosib bo'lish san'ati va o'tiradi va o'zi bilan o'ylaydi: men boshqalarga qaraganda yaxshiroqmi? Men hamma narsa bilan bir xilman! Bunday mutaxassislar pudoyin! Va ular sizga omadli bo'lsangiz, ular ishga qabul qilinadi. Xo'sh, odamning tushkunligi hujum qiladi. Chunki uning fikrlarida u bo'g'zi bilan hech narsa qila olmaydi. Agar biror kishi o'tirsa va o'ylagan bo'lsa: "Ha, umuman, ular qanday bo'lishlari muhim emas! Ular xohlagan bo'lishsin. Shaxsan men shaxsan - bu juda yaxshi ish qildim! Shuning uchun. Va shuning uchun bu. Va endi men o'ylayman va yaxshi ishlaganim uchun, keyin siz qaraysiz va men o'ylayman! ". Va keyin odam umidsiz ravishda yutqaza olmaydi, lekin o'ylash. Va haqiqatan ham biror narsa paydo bo'ladi. Xo'sh, shubhasiz: nafaqat bu hayot uchun yagona variant - bu ishning oldiga borish va bu pulni olish. Siz hozir ishlayotgan joysiz etti milliard yashaydigan joyda yashaydi va qandaydir tarzda keladi.
Shunday qilib, xulosa: bugungi kun quvonchidan ko'proq va fantaziyalarga nisbatan ko'proq yashang. Agar ular yaramas dahshatlar bo'lsa - u Neftanazed qanchalik aniq ekanligini tekshirishni unutmang. Va agar tahdidlar to'g'ri bo'lsa - bu juda yaxshi yaratilishingiz haqida o'ylashni to'xtatish uchun, uning hayoti shabada shabada shabada zabt etishiga bog'liq. Va barcha muammolar aniq qaror qiladi, deb o'ylashni boshlang.