Siz Instagramingizda "Jirobasina" va "Noxobasina" atamalarini qanday ishlatishni o'rgandingiz, o'tgan yili sport zaliga va mukammal papangizga aloqador bo'lmagan fotosurat yo'q edi. Zo'r, to'xtamang, siz qo'tir sifatida asabiylashmagan odamlar saqlanib qolgan odamlar o'sishi kerak. Uni tuzatish vaqti keldi!
Minimalistlarni o'qitish uchun kiyinish
Masalan, tong va sport sutyeni eng ko'p. Godrobasas ularning yaramas burmalarini kiyim ostiga bersin, shunda dunyo ularni ko'rmaydi, shunda dunyo ularni ko'rmaydi.
Hech qachon simulyatorlarni artmaydi
Sizning teringiz sog'liq va vitaminlarga to'la. Siz teringizni simulyatorning sirpanishida rejalashtirilgan - bu sport kokteylini ichish kabi.
Yaqinlashing
Hamma sizga qo'llari va oyoqlari bilan zarar etkazsin. Aks holda, siz nafaqat kuchaytirgansiz, balki yuvish bortida mahkam bog'lanishingizni tushunmaydilar.
Ko'proq ayting
Shunday qilib, siz dunyoni yuragingiz, hatto vaqt oralig'i mashg'ulotlarida ham yonayotgan motor va nafas olish tushmaydi. Sadoqat, musiqani uyg'otish uchun.
Telefon bilan bo'lmang
Agar siz diagrammadan simulyatorlar fonida selfi qilish kerak bo'lsa? Va agar siz interval bo'yicha mashq qilsangiz (yuqoriga qarang)? Har doim smartfonni sizning yoningizda polga qo'ying va ulardan o'tib ketadigan har bir kishining shubhali ko'rinishini kuzatib boring.
Sharh
Trenerning ko'rsatmalarini birinchi marta yoki kar yoki ahmoqona, ammo ehtimol, ular shunchaki motivatsiya yo'q. Jim qilmang, ular motivatsion parvarishlarning to'liq publularini to'plashdi - murabbiy ularni tuzatadi, ular butun zalni, "," Bizlar ertalabmiz "," biz bu xola bilan aylanamiz "va - Ha, hamma allaqachon oddiydan ko'ra osonroq tushungan.
O'z vaqtida kelmang
Agar siz guruh bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, ularga kompaniyaga nima xazinasini unutishiga yo'l qo'ymang. Eng oson yo'li muntazam ravishda kech bo'lishi kerak, shunda siz ham eslaysiz. Shoshmang, barchasi sizni kutadi. Va agar murabbiy Xam va siz uchun jarayonni to'xtatmoqchi bo'lsa, uni qattiq tanbehga aylantiring - u hali tayyor bo'lmaganingizni ko'rmaydimi?
