Ko'pincha men bir necha yil davomida o'zgarishni va qabul qilishni xohlayman. Yoshlarning elikiri hali ixtiro qilinmagan va shunga qaramay, kosmetologlar ish uslubini bilishadi, bu ishni mukammal darajada ko'rish oson. Asosiy narsa integratsiyalashgan yondashuvga rioya qilish.
Qanday kosmetologlar maslahat berishadi
Yuz parvarish qilish juda muhim tasvir lahzasi. Kosmetologlar har qanday ob-havoda va har qanday kayfiyatda qolishga yordam beradigan sirlarni baham ko'rishdi. Xo'sh, har kuni nima uchun mos keladi? • Kontrastli yuvish (odatdagi sovun o'rniga, yuvish uchun jeldan foydalaning). • Yoshni hisobga olgan holda kosmetikani tanlash (qarishning turli komplekslari). • Niqoblarni yoshartirish (uy yoki tugadi). • Kundalik massaj. Agar siz klinikaga tashrif buyurishingiz mumkin bo'lsa, u ultratovushni sezish uchun harakat qilmaydi; • gialuron kislotasi in'ektsiyasi; • botoklardan foydalanish. Va bu barcha tadbirlarning barchasi to'liq ixtiyoriydir. Asosiy mahsulot - kunlik muntazam parvarish.Tabassum va bo'yanish
To'g'ri bo'yanish - bu qarish bilan shug'ullanishning ishonchli usuli. Yashirin lab bo'yog'i va soyalar haqida unutishi kerakligini yodda tutish kerak. Oldindan pastel rang berishlari kerak. Ular kamchiliklarni niqoblaydilar va go'zallikni qaytaradilar.
Tanani parvarish qilish
Chiroyli ingichka rasm yoshroq qarashning eng yaxshi usuli. Bir nechta tasdiqlangan usullar mavjud, bunda har doim balandlikda qoladi.Bu terining parvarishi va texnik xizmatiga taalluqlidir. Sog'lom tana va chiroyli raqam - ularning yillaridan yoshroq ko'rinadigan narsalarning ajralmas sirlari. Qanday usullar ishlaydi? Shifokor parhezi Aiday Xazipov tomonidan bo'linadi.
To'g'ri ovqatlanish
Yoshi bilan metabolizm sekinlashadi: zararsiz bo'lib tuyulgan shirinlikning ushbu qismi qo'shimcha kilogrammga aylanishi mumkin. Shuning uchun, hokimiyat muntazam ravishda kuzatilishi kerak.
Men qo'shimcha shakarni istisno qilaman
Bu ikkala shirin shirin va mevalarga tegishli. Moderatsiyada rezavorlar va mevalarni iste'mol qiling, grapruits, avakado, gilosni afzal ko'rishga harakat qiling. Ratsionda siz shakar o'rnini bosuvchi (foydali variant - stevia) qo'shishingiz mumkin.Tola qo'shing
Bular asosan xom yoki ozgina nochor ovqatlanish yaxshiroq bo'lgan sabzavotlardir.
Qovurish o'rniga bir juftlik uchun pishiring
Idishning kaloriya miqdori yirtqichning mevasi hisobidan ko'tariladi va bu oziq-ovqat qiyinroq. Bundan tashqari, juftlik, panjara yoki pishirilgan mahsulotlar ishtiyoqli ko'rinadi, osonlashmoqda - yog 'va yog'li idishlarning chayqalishi haqida unuting.Ko'proq protein
Tanada oqsil taomlari tufayli kollagen ishlab chiqariladi. Bunday mahsulotlar mushak massasining o'sishiga ta'sir qiladi. Bu tvorog, tuxum (protein), tovuq fileti.
Yog'lar haqida unutmang
Ha, biz xurmo yog'i va yog 'idishlarini chiqarib tashlaymiz. Ammo zaytun va zig'ir moyil moyni, sut mahsulotlarida yog'lardan mahrum qilishning iloji yo'q. Siz baliqchilik kurslarini qilishingiz mumkin.Suv
Bu anjo dunyosidagi tendentsiya, bu hech qachon mashhurlikni yo'qotmaydi. Kun davomida ikki litr toza suvdan iching: toksinlar chiqadi, teri tortib olinadi.
Fitnes bo'yicha maslahatlar
Jismoniy faollik - bu necha yoshda. Bu yoga, engil fitnes yoki hatto kuch mashqlari, tayyorgarlik darajasiga qarab. Sport zalidan tashqarida va zinapoyaga ko'tarilib, tashqi tomondan yuqoriga ko'tarilish, sayohat qilish uchun ko'proq va tashqarisiga ko'chib o'tishga harakat qiling.Kiyim yoshroq ko'rinishga yordam beradi
Instagramda alohida post 50+ ayollarga bag'ishlangan. Savdolar va shkafdagi kiyim-kechak kabi qo'llanmalar bilan bog'liq tavsiyalar. Ko'rishga arziydimi? 1. vertikal chiziqlar. Kidikning qavatlari va hatto palto yoki hatto osilgan ro'mol qo'yish, ko'zda ko'rinishini shishib, nozikroq ko'rinishi mumkin. Chip ishlagan, ko'ylagini mahkamlamang yoki sharfni bog'lamang. 2. Uzoq suspenziyalar. Shunday qilib, bo'ynini vizuallash uchun paydo bo'ladi, rasmni yanada murakkablashtiradi. 3. Yorqin ranglar. Stilist, shkafni yorqin soyalar bilan suyultirish, qorong'i ranglar yoki klassikalarda to'xtashni maslahat bermaydi. Ammo kislota ranglari hali ham oldini olish kerak. 4. elkadagi sumka. Bu nafaqat qulay va zamonaviy. Bunday aksessuar qorinni yashirishga yordam beradi. Yana bir nechta hayothakov: shimlar beldagi ekish bilan tanlanishi kerak (past emas). Qattiq modellar eng yaxshi qochish, to'g'ridan-to'g'ri kesilgan shimlarga qarang. Ularga qo'shimcha ravishda, oq hiyla-nayranglar amalga oshiriladi - har qanday tasvir uchun universal poyabzal. Va klassik oq ko'ylak verteks uchun juda mos keladi: jinsi shimlar, yubkalar, har qanday aksessuarlar bilan kiying.
40 oson va ijobiy nuqtai nazardan yosh ko'rinishga ega. Ko'pincha kosmetik protseduralar bilan va oddiy his-tuyg'ularni qondirish va to'liq dam olish, to'liq dam olish va sevish ko'zguda aks ettirish yanada kuchliroq.