Ertami-kechmi eringiz fitnesga obunani sotib oladi. Uni ilgari surgan sabablar - o'rta yoshdagi, erkak jurnalining yoki muqovasi muqovasi yoki Vovka ham borishi mumkin. " Bu muhim emas. Sizning qo'shma hayotingiz ba'zi metamorfozlarni va ba'zida (agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz) va ba'zida bajarishi juda muhimdir.
Boshlamoq
Ma'lumki, birinchi taassurot eng kuchli. "Men obunani sotib oldim" degan xabarda "Voy!" Iborasiga javob berishingiz kerak yoki hissiy sinonimlar. Qimmatbaho fitnessda obuna bo'lsa ham, alternativ xaridlar haqida afsuslanmaydi. "Xo'sh, qancha davom etishingizni ko'rib chiqaylik" uslubida hazillar yo'q. Va ular "Nihoyat va bugun oshxonani o'zingizga qo'yding", deb ko'rsatmalarni taqiqlab qo'yishdi.
Ovqat
Ikkinchi haftada fitnes klubiga tashrif buyurganida, erning sog'lom ovqatlanishida Internet saytlarining tez-tez uchraydi, u erda barcha tarkibni lug'at bilan o'qigan va sharhlardagi shiyponga yoqimli bo'lishni boshlagan. Siz lug'atni bilolmaysiz, lekin erning oqsil kerakligini yodda tutishingiz kerak. Va ko'proq protein, keyin ko'p oqsil. Chunki bu mushaklar uchun qurilish materialidir. Agar er kuniga 10 ta tuxum kerak bo'lsa - taxminan. Sizning ishingiz buyurtmalarni bajarishdir, va jigar allaqachon takrorlanayotganda ellik yil. Hammasi bir xil, u uzoq davom etmaydi. Ushbu bosqichdagi eng muhim narsa erini pechkadan mazali hidlardan qutqarishdir. Oshxonadan qaynoq suv va qaynatilgan baliq bilan hidlashi kerak (ta'tilda).
Alkogol
Alkogolsiz. Siz yangi yil uchun bir stakan qizil sharob (allaqachon o'tgan) va tug'ilgan kuningiz (yaqin orada emas). Ammo Xudo bu haqda mashg'ulotdan keyin pivo ichishga qaror qilgan eri bilan aytadi. Agar uning aybdorlik hissi siz shaklida esa, oqibatlari dahshatli va juda baland bo'ladi. Qaysi kundan boshlab, oxir-oqibat, o'z aybingiz bilan yuzingizni to'ldirishga urinishni xohlamadimi?
Qo'llab-quvvatlash
Treningdan keyin er, qahramon urushdan qaytdi. Va hayratga tushing. Oh, nima delta, deltaingiz nima, bolam. Qahramon kim uchun kurashayotganini bilishi kerak. Uyda mehribon ayol bo'lishi kerak, Borsch, yashil choy va fazionga qoyil qolishi kerak. Keyin kimga qarshi jang qilish kerakligi bor. O'rnatilgan giperekxtenoz bilan.
Hamdardlik
Yuqorida aytilganlarni hisobga olsak, u kambag'al ekanligini unutolmaysiz. U qattiq. U mushakni tortdi. Yoki tortmadim, lekin qayta ishlangan. Yoki, ehtimol u bilmaydi, lekin Bo-bo. Yo'q, u shifokorga bormaydi, u azob chekadi, u erkak.
Inqiroz
Ertami-kechmi, fitnessda yurgan har qanday odam, fitnessga bormagan ayol unga etarli emasligini hal qiladi. Chiqish sizning xarakteringizga qarab majburiy emas. Mulk qobiliyatlari ko'nikmalari "Odden Sigulu" ni zudlik bilan o'rash mumkin. Siz fitnessga borishingiz va azoblanishingiz mumkin. Siz kinoga borishingiz mumkin, deydi, umuman olganda, bu to'g'ri, chunki bitta pozda ikki soat ko'rish kerak - bu faqat yoga yoki yaqin joyda.
Final
Er er tanazzul stulda yurishni to'xtatishga qaror qilgandan so'ng. Diqqat: Bu halokatli, uni yirtish, albatta, bu juda kulgili, haqiqat. Bu qiyin qaror edi. Dangasalik - bu kuchli narsa, o'lim yulduzi kuchliroq bo'lib, uyat yo'qotish uyalmadi, bu uyatli emas edi. Er, erkak va siznikini tanladi, televizor bilan divan bilan divan singari, ayol, bir ayol, qo'pol barakauniy qadriyatlar, ularning pastki matbuotining mushaklarining narxi. Unga imtiyozni tavsiya eting. Va kulamang!
