Pasportda yoshingiz qanday his qilmayapti? Yoki o'zgartirmoqchimisiz va "bir necha yilni tiklash"? Ha, elikir yoshlarni yaratish uchun retsept hali ham ixtiro qilinmagan, ammo boshqa ish usullari mavjud. Hech qanday kuch sarflanmaydi, ammo yondashuv murakkab bo'ladi - kengash kosmetologlar, ovqatlanish va stilistlar beradi.
Kosmetologning hayoti
Terini parvarish qilish masalalari, kosmetolog va endokrinolog Marina Ryabus, shuningdek, yoshroq ko'rinishga ega bo'lgan sirlarini baham ko'radi.Yuz
Boshqalarning qarashlarini o'ziga jalb qiladigan birinchi narsa bu yuzdir. Zona har tomonlama o'sib borayotgani sababli, bir vaqtning o'zida bir nechta saytlar - teri, mushaklar, ligamentlar bilan ishlashi kerak. Har kuni nima uchun mos?
- Kontrastli yuvish (yuvish uchun oddiy sovundan foydalanish o'rniga).
- Yoshni hisobga olgan holda kosmetikani tanlash (turli komplekslar qarishga mos keladi).
- Yoshartiruvchi niqoblar (uy yoki tugadi).
- Kundalik massaj. Agar siz klinikadagi protsedurani ko'rib chiqsangiz, siz bunday ko'rsatmalarni sinab ko'rishingiz mumkin:
- Ultratovushni yoshartirish;
- Gialuron kislotasi in'ektsiyasi;
- Botoklardan foydalanish.
Ammo bu chora-tadbirlar unchalik katta yoshli unumdorlik dasturi emas. Asosiysi - kunlik parvarish.
Bo'yanish va tabassum
Qarish va qo'l san'atlari belgilari bilan shug'ullanish mumkin. Masalan, to'g'ri bo'yanishni qo'llang. Afsuski, yorqin soya va lab bo'yog'i haqida unutilgan yaxshiroq. Pastel ohanglar o'zgaradi, niqobning buzilishi va tabiiy go'zallikning tasvirini tasvirlaydi. Yalang'och ohanglar sizning yordamchilarga aylanadi.Tanani parvarish qilish
Bu terining parvarishi va texnik xizmatiga taalluqlidir. Sog'lom tana va chiroyli raqam - ularning yillaridan yoshroq ko'rinadigan narsalarning ajralmas sirlari. Qanday usullar ishlaydi? Shifokor parhezi Aiday Xazipov tomonidan bo'linadi.
To'g'ri ovqatlanish
Yoshi bilan metabolizm sekinlashadi: zararsiz bo'lib tuyulgan shirinlikning ushbu qismi qo'shimcha kilogrammga aylanishi mumkin. Shuning uchun, hokimiyat muntazam ravishda kuzatilishi kerak. Yosh ko'rinishga qanday qarash kerak?Men qo'shimcha shakarni istisno qilaman
Bu ikkala shirin shirin va mevalarga tegishli. Moderatsiyada rezavorlar va mevalarni iste'mol qiling, grapruits, avakado, gilosni afzal ko'rishga harakat qiling. Ratsionda siz shakar o'rnini bosuvchi (foydali variant - stevia) qo'shishingiz mumkin.
Tola qo'shing
Bular asosan xom yoki ozgina nochor ovqatlanish yaxshiroq bo'lgan sabzavotlardir.Qovurish o'rniga bir juftlik uchun pishiring
Idishning kaloriya miqdori yirtqichning mevasi hisobidan ko'tariladi va bu oziq-ovqat qiyinroq. Bundan tashqari, juftlik, panjara yoki pishirilgan mahsulotlar ishtiyoqli ko'rinadi, osonlashmoqda - yog 'va yog'li idishlarning chayqalishi haqida unuting.
Ko'proq protein
Tanada oqsil taomlari tufayli kollagen ishlab chiqariladi. Bunday mahsulotlar mushak massasining o'sishiga ta'sir qiladi. Bu tvorog, tuxum (protein), tovuq fileti.Yog'lar haqida unutmang
Ha, biz xurmo yog'i va yog 'idishlarini chiqarib tashlaymiz. Ammo zaytun va zig'ir moyil moyni, sut mahsulotlarida yog'lardan mahrum qilishning iloji yo'q. Siz baliqchilik kurslarini qilishingiz mumkin.
Suv
Bu anjo dunyosidagi tendentsiya, bu hech qachon mashhurlikni yo'qotmaydi. Kun davomida ikki litr toza suvdan iching: toksinlar chiqadi, teri tortib olinadi.Fitnes bo'yicha maslahatlar
Jismoniy faollik - bu necha yoshda. Bu yoga, engil fitnes yoki hatto kuch mashqlari, tayyorgarlik darajasiga qarab. Sport zalidan tashqarida va zinapoyaga ko'tarilib, tashqi tomondan yuqoriga ko'tarilish, sayohat qilish uchun ko'proq va tashqarisiga ko'chib o'tishga harakat qiling.
Muhim: Dasturni tuzing va o'qituvchi bilan o'rganing, aks holda siz tanaga zarar etkazishingiz yoki maqsadga erishmaslikingiz mumkin.
Biz stilistlarni tinglaymiz
Rasm-Stilist Daria Ignatovich 50 dan keyin yoshlarning yoshiga oid maslahatlar va to'g'ri tanlangan kiyimlar yordamida rasmni yaxshilashni taklif qiladi.Effektni qayta ko'rib chiqish
Savdolar va shkafdagi kiyim-kechak kabi qo'llanmalar bilan bog'liq tavsiyalar. Ko'rishga arziydimi?
1. vertikal chiziqlar. Kidikning qavatlari va hatto palto yoki hatto osilgan ro'mol qo'yish, ko'zda ko'rinishini shishib, nozikroq ko'rinishi mumkin. Chip ishlagan, ko'ylagini mahkamlamang yoki sharfni bog'lamang.
2. Uzoq suspenziyalar. Shunday qilib, bo'ynini vizuallash uchun paydo bo'ladi, rasmni yanada murakkablashtiradi.
3. Yorqin ranglar. Stilist, shkafni yorqin soyalar bilan suyultirish, qorong'i ranglar yoki klassikalarda to'xtashni maslahat bermaydi. Ammo kislota ranglari hali ham oldini olish kerak.
4. elkadagi sumka. Bu nafaqat qulay va zamonaviy. Bunday aksessuar qorinni yashirishga yordam beradi.
Yana bir nechta hayothakov: shimlar beldagi ekish bilan tanlanishi kerak (past emas). Qattiq modellar eng yaxshi qochish, to'g'ridan-to'g'ri kesilgan shimlarga qarang. Ularga qo'shimcha ravishda, oq hiyla-nayranglar amalga oshiriladi - har qanday tasvir uchun universal poyabzal. Va klassik oq ko'ylak verteks uchun juda mos keladi: jinsi shimlar, yubkalar, har qanday aksessuarlar bilan kiying.
Ijobiy sozlash
40 oson va ijobiy nuqtai nazardan yosh ko'rinishga ega. Ko'pincha kosmetik protseduralar bilan va oddiy his-tuyg'ularni qondirish va to'liq dam olish, to'liq dam olish va sevish ko'zguda aks ettirish yanada kuchliroq.