Bir qadam: Qo'ziqorin bo'lishni yaxshi ko'rasiz
Chaqiroq tabassum bilan qoramtir emas, balki qoramtir, ammo qo'ziqorin bilan jozibali jingalak jinlar bilan emas. Diqqat bilan qarang, tushkunlik (yoki siqish dronlashi) yuz ajinlariingizda allaqachon qamalgan. Ha, ha, ularda bor. Ammo tashvishlanmang. Qo'ziqorinlar umuman tashvishlanmasligi kerak. Ular shunchaki o'sadi, hidlanib, tortishuvlarga tarqalib, ohista chirib ketgan.O'ylab ko'ring, bu sizni qo'ziqorin holatida nimani jalb qiladi, bu o'zingizni yuqtirishga tayyormisiz?Ikkinchi qadam: qo'ziqorin mohiyatini qadrlang
Balki bir paytlar bu achinish yoki qo'shniingizni tishlashning doimiy istagi, siz bilan himoya reaktsiya sifatida ishlagan. Yoki sizda shunday kayfiyat bor edi. Endi tan olish vaqti keldi: siz dam oladigan doimiy alomatlarni qidirib, doimiy ravishda sizga doimiy ravishda sizni almashtiradi. Va shunda sizning atrofingiz qo'rqinchli sfinkterni siqib chiqaradi: portlash yoki yo'qmi? Ichki qo'ziqorinni boqing. Ko'p o'tmay, atrofdagi odamlar umuman sizni italib olishga harakat qilishda emas, balki dunyo printsipial emas, balki dunyoda ham shunchalik yomon emasligini bilib olasiz.Uchinchi qadam: qovurilgan panada!
O'ng qo'ziqorinning barcha ko'rsatmalariga zid, qo'ziqorin biz kesmaymiz va erdan chiqib ketamiz. Aniq ishonch hosil qiling. Sizda juda qiyin kun bor: siz portlashingiz, afsuslanasiz yoki metroda tokchalik tomog'ini e'tiborsiz qoldirishga harakat qiling. Qanday qilib bu odatiy to'lqin rulosi, nafas chiqarish va qo'ziqorinni panjaga yuborishingiz bilanoq. Va u dahshatga tushganda, nima qilmoqchi ekanligingizdan unumli foydalaning. Tabassum. Ozod qilish. E'tiborsiz. Yoqimli narsaga o'ting. Siz qayerda kuch va energiya sarflayotganingizni ko'rasiz, shunda qanchalik kuch va energiya sarflaysiz va quyosh pleksus atrofidagi biron bir joyda o'sayotganda, uni osonroq nafas olishingizni bilib olasiz.To'rtinchi qadam: qo'ziqorin betonini quying
Ishonch hosil qilish. Fikrlar va xatti-harakatlarning odatiy modelini o'zgartirish sizga zaiflik, ishonchsizlik va yordamsiz his qilishi mumkin. Go'yo yomon tushda, yalang'och ko'chaga chiqqanimni bilsangiz (va odamlar barmoqlar bilan harakatlanmoqda va kulib turadi!). Siz bermang, bu sizning ichki matning barcha provokati. Esingizda bo'lsin: o'zimizdan pushaymon bo'lish istagi uchun qo'ziqorinlar norozilik va g'azablanishni yashirishmoqda. Va ertami-kechmi, biron bir qo'ziqorin erkakni eyish mumkin. Ehtimol, juda sekin ham yaxshi ichish. Va siz vilkada ojiz bo'lasizlar, ko'zingizni qisib qo'yasizlar (hozir sizni hozir sizni yozganmiz!) Va bu qancha sodir bo'lganini taxmin qiling.Beshinchi qadam: Siz odam uchun ekanligingizni unutmang
Qat'iy va talabchan. Kamtarona va uyatchan. Xurofiy. Yaxshi, qattiq, issiq va chiqindilar. Asosiysi, bu qo'ziqorindan farqli o'laroq, bu fazilatlar qachon va harakat qilinishi kerakligini va ularni qabul qilishga ruxsat berilmaganligini biladi. Va hali: u qo'ziqorinlarni qanday tayyorlashni biladi.Matn muallifi: Olga Ravchenko