Tomirlarning varikoz tomirlari ham hayotni yaxshiroq jalb qilmadi. Bu juda chiroyli emas, og'riyapti va sizni yurish uchun chidab bo'lmas hamkor qiladi, oyoqlari charchaganidan keyin oyoqlari shishib ketgan va ov qilayotganingizni uydirasiz. Bu axlat qayerdan paydo bo'ladi? Birinchidan, DNKdan. Varikoz meros bo'lib o'tadi. Ikkinchidan, shaxsiy odatlaringizdan. Provyure Varrose tomirlari juda begunoh harakatlar qilishi mumkin. Masalan:
Yo'lingizdagi oyoqlarni sochlar
Xo'sh, u bir nechta kesish, butunlay mayda, ulardan qanday zarar? Va u. Hatto kichik, lekin muntazam kesishlar valyos tomirlari xavfini oshirishi mumkin - ular qonning mikrosik va tomirlarini ozgina urish kerak, ammo odatdagidan ko'proq narsalarga ega.
Oyoq skrabiga e'tibor bermang
Skrubni yodda tuting (va keyin qaymoqni namlash) siz qonning turg'unlik va mikrobirizmni yaxshilashning oldini olish, oyoqlarni hayratda qoldiradi. Shuningdek, u charchoqni oladi. Agar bunday raqslar bilan bunday raqslar sizning kundalik tartibingizga kiritilmagan bo'lsa - oyoqlari shishib ketay boshlanishiga tayyorlaning.
Uzoq turish
Varitsit - bu har kuni bir necha soat davomida, bardoshli Tin askar sifatida. Qarz uchun vertikal pozitsiyani tejashga majbur bo'lgan kassirlar, o'qituvchilar, Barterlar va qolgan barcha dam olishlar, bu takuni yanada ko'proq olishadi. Ammo xavfni kamaytirishi mumkin, agar u turing, lekin u erga boring va bu erga boring, paypoqdan poshnovdan chiqib, har qanday pretzelni tashqariga chiqarmaguncha, hech kim qaramaguncha aylanib chiqing va har xil pretzelni chiqarib oling.
Turmasdan o'tiring
Barcha ofis galereyasiga katta salom. Ofisda o'tirishning ko'p soatlari rasmga samarali ta'sir qilmasligi etarli emas, shuningdek tomirlarga zarar etkazadi. Muskulyatsiya oyoqlari - ishlayotganda, albatta - qonni tezroq ishlatishga olib keladi va uning oyoqlarida turishga imkon bermaydi. Va agar siz qimirlamasangiz - yaxshi, uzr so'rayman. Tortishish hech kimni ayamaydi. Ko'proq narsangizni tanlang - simulyatorlar, raqsga yoki velosiped, lekin biron bir ish qiling.
Oyoq mushaklarini mashq qilmang
Agar oyoqlarning mushaklarini mashq qilmasa, bu miqdorning kamayishi boshlanadi. Bepul bo'shliq shakllangan - juda kichik, ammo tomirlar unda kengayib, silkitadi. Shuning uchun, ishlardan ketgan sportchilarni tez-tez egallab olgan vahshiy tomirlar.
Ularni juda faol mashq qiling
Ayniqsa, bu ma'noda ishlaydi. Faqat bizni noto'g'ri tushunmang - salqin. Ammo, marafon va boshqa shok ko'tarilishlarning haddan tashqari sevimli mashg'ulotlari Velverna mikrotramlariga olib kelishi mumkin. Va shu sababli qonning chiqib ketishi yomonlashadi.
Oyoqlarini tashlang
Clarissa yulduzli dozani tozalash kerak. Oyoq ortida o'tirganingizda, tomirlarning oqib ketishi yomonlashadi va ular cho'zishadi. Va bu erda u varikozdan uzoq emas.
Baland poshnali kiying
Odatda shubhali zavq. Va agar sizga hiyla-nayranglar, mokasin, jokey etiklari va mo''tadil tanklar foydasiga kerak bo'lsa, unda quyidagi holatda, oyoq mushaklari muzlatilgan va deyarli ishlamaydi. Agar siz 10 kilometr narida o'tgach, ushbu hududda qon aylanishini yaxshilamasa ham yaxshilanmaydi. Va qon turg'unligi tomirlarning kengayishiga olib keladi.
