Tayyorlash jarayoni juda ajoyib va bir xil bo'lganligi sababli, tanlovda biz har birida tanaga va qalbni beradigan ekanligiga e'tibor qaratamiz. Ma'lum bo'lishicha, ushbu idish turli xil ichida ichish hamma bo'lishi mumkin!
Va ikkilanib, estetik zavq olib keladi ... Xo'sh, men siz uchun pul topolmayman. Ammo ruhning burilish darajasi balandlikka ko'tariladi "va u yashashga arziydi va bu ishlashga arziydi"! Shunday qilib, bu borada bitta jiddiy foyda. Zavqlaning!
STRUWERUNEVE + banan = a'lo kayfiyat
Tarkibi: Bir juft banan, qulupnay, yarim oshpaz sut, asal, asal, bir chimchi vanil shakar, bezatish uchun novdali novda. Chip. Idish juda kaloriya, shuning uchun ular yaxshi kuchaytirilishi mumkin. Shu bilan birga, uning ta'mi juda yumshoq va yangi - bu siz uchun semirib, qovurilgan va og'ir, chunki siz issiq kunni tomosha qilishni xohlamaysiz. Ikkala asosiy ingredientlar kayfiyatni oshiradigan eng yaxshi mahsulotlarga kiritilgan.
Kurga + Mesli = ijodiy nonushta
Tarkibi: Kurgining portlashi, agar yangi berry, bir nechta musuli yoki jo'xorial bo'lsa, bir stakan sut, yogurt, siz konfetli zanjabilni olishingiz mumkin. Chip. Muassli (siz mayiz, yong'oq bilan) sutni to'kib tashlang, so'ngra hamma uchun blenderda qamchi bilan aralashtiring. U jo'xori uni yoki oddiy nonushta o'rnini bosuvchi, zararli bolalar va er osti podshohi buzilib ketgan bolalarga, bu burun burchagi bilan buzilgan. To'g'ri ovqatlanish haqida juda ko'p narsani biladigan, ammo baribir bu bilimni o'zining injiq oilasiga qo'llay olmagan ona onam!
Meva + Shtapage Pishes = Mega-qoniqarli
Tarkibi: Meva va rezavorlar (qulupnay, banan, banan, olma, kivi, ananas ...) - bu greyin, bir oz quyuq sut yoki asal, maydalangan sut yoki makkajo'xori. Chip. Shunday qilib, issiq kunda, u erda va bu erda yugurish kerak bo'lganda va bu mutlaqo, bu nafaqat nonushta qilish, balki ovqatlanish ham buyuk bo'ladi! Kun uchun to'liq energiyani oling. Shu bilan birga, kaltsiyning kerakli dozasi, chunki paketdan oddiy tvorogni chaynab, oddiy tvorogni chaynash zerikarli bo'ladi.
Selderey + Apple = Bu erda va vazn yo'qotish
Tarkibi: Uch selder jarohatlaydi, green Apple (siz uni charm bilan tashlay olasiz), "eshak bilan tashlay olasiz", agar siz juda qalin bo'lsa, ozgina mineral suv olishingiz mumkin zig'ir urug'lari. Chip. Xo'sh, hech qanday kaloriya, bitta qattiq tiklanish. Selderey - barcha yutuqlarning kulgi o'simliklari, metabolizmni tartibga solishda katta mutaxassis. Bu qarish jarayonlarini sekinlashtirishga, stressni oling va issiqlikni osonroq ko'tarishni osonlashtiradi. Zig'ir urug'lari, shuningdek, tanani murakkab tozalashga hissa qo'shadi.
Yashil + bodering = protein kokteyl
Tarkibi: Selderey pere, sevimli ko'katlar (Dill, maydanoz, Beyjil, Fresh ismaloq), yangi tozalangan bodring, zaytun moyi tushadi. Chip. Selderey va ismaloq nafaqat dunyoviy did bo'yicha jahon chempionlarini aytmaydi. Aytaylik, havaskordagi mahsulotlar, ularni "o'zlari" shaklida ishlatish uchun ularni qandaydir xafa qilishdi. Va bu kompaniyada juda yangi va quvnoq bo'ladi. Va qancha sport va fitness-qovurilgan! ..
Shokolad + kofe = miya uchun zaryadlash
Tarkibi: Bir stakan kuchli sovutilgan qahva, qorong'u shokolad, banan, banan, bir choy qoshiq sut, choy qoshiq shakar, ziravorlar (doljin, kardamom, muskotmoge - siz qahva ichishni afzal ko'rasiz). Chip. Ushbu ichimlik psixologik foydasi bebaho! Sizning qo'lingizda bu jannatning bir stakanida, qudratli va asosiy bilan o'zingizni tonlashdingiz va ikkinchi qo'li qudratdan oqlangansiz: "Nega siz? Qaysi qahva? Men zararli qahva ichmayman, chiqing! Va faqat yuqori yog'li Smuna-Ubtratunt! Oh, siz, qorong'ilik! Kutib turing, men yana boshliq g'oyaga ega bo'ldim ... "ko'proq qiymalish kerak bo'ladi: rag'batlantirilgan ijodiy ijodiy yozing!
Sabzi + apelsin = mo''jizasiz detoks
Tarkibi: Sabzi, apelsin, zaytun moyi tomchisi, zanjabil, bir oz limon sharbati bo'lishi mumkin. Chip. Kommunal dastur darajasi shunchaki mumkin bo'lgan va imkonsiz belgilar uchun shunchaki qisqaradi! Bu erda siz va terining qayg'usi va ko'rishning afzalliklari, stressni olib tashlash, tananing tozalanishi va daxlsizlikni kuchaytirish. Va deyarli hech qanday kaloriya yo'q, shuning uchun bu kechki ovqatning juda variantidir, ular hech qanday dushman bermaymiz!
Qovoq + peanuter = oltin o'rta
Tarkibi: Bir parcha qovoq, 100 ml bodom suti, bir osh qoshiq yer osti pike, asal, bir oz asal, bir oz doljin (siz hali ham karomat yoki pardalar mumkin). Chip. Qovoq - juda xun va foydali, lekin unchalik mazali emas, yerfıstığı charchatadi - mazali, ammo juda yuqori kaloriya. Ular uchrashganda, yurakni tinchlantiradi ("Men sog'lom turmush tarzini boshqaraman!" - bu g'urur bilan va juda oqilona) va oshqozon quvonadi. Va aromatik ziravorlar burundan mamnun bo'lib, uy va qo'shnilarni masxara qiladilar.
Pomidor + sarimsoq = lokillyator, ertalabki sobit
Tarkibi: Bir stakan kefir, qobig'i, bolgar qalampirisiz, selimsey barrin, tuz, qora qalampir, keskin ishqibozlar uchun ozgina xirillashi mumkin, ammo bu ozgina mumkin O'tkir sous. Chip. Vitaminlar va minerallar zaxirasi ushbu yangi "pomidor sho'rva" ichish tezligi bilan to'ldiriladi. Sarimsoq, agar kun salqin va yomg'irli bo'lsa, sovuq bo'lmaydi. Va bu mikserga yaxshi antifex ta'sir ko'rsatadi. Undan keyin siz darhol yangi kunni tomosha qilishingiz mumkin!
Qizil + sariq + yashil sabzavotlar yoki meva = kulgili va nol
Tarkibi: Sabzavot uchun - qizil pomidor, sariq qalampir va qovoq, yashil brokkoli, ismaloq, bodring. Meva uchun - qizil qulupnay, malina va smorodina, sariq apelsin, yashil kivi va yashil olmali sarg'ish banan. Biz qatlamlarni blenderga alohida tayyorlaymiz - katta ko'zoynaklar bilan katta stakan shaffof shishalarga muloyimlik bilan to'kib tashlaymiz. Chip. Bola u uchun nafaqat mazali bo'lishi muhimdir. U g'ayrioddiy, chiroyli va kulgili bo'lganda u juda ajoyib! Shuning uchun bunday "trafik birliklari" bolalar partiyasida super mega muvaffaqiyatli bo'ladi. Ko'zlar uchun quvonch va tana uchun "bomba" ning haqiqiy vitaminlari!
