Siz dam olish kunlari ishlaysiz. Va ta'tilda. Va tunda. Va o'z to'yining ertalabida biznes xatlariga javob berdi. Bitta ishni tugatgandan so'ng, siz, hatto burunni taqillatmasdan ham, boshqasiga ham etarli. Zo'r, siz ishingiz.
Bu tushda qancha bo'lsa ham ko'tariladi. Isholovchi faqat tuproqda o'sadi, ular uchun shaxsiy muammolar buzilgan. Va faqat aqlli psixolog sizga ofisda tunda uxlayotganingizni va uxlab yotganingizni tushunishga yordam beradi va klaviaturada yuz o'girayotganini tushunishga yordam beradi.
Kimdir sizni mayin yillarda chaqiradimi, uyda, siz idorada tong otish yaxshiroq ekanligingizni kutmoqda. Yoki pul to'satdan tugagan, ammo hech narsa timsol bo'lmagan.
Biz foydalanuvchilarPice-ni o'tkazmaymiz. Hali ham ishlashni to'xtatib, dam olishni to'xtata olmasangiz, men shunchaki hayotni osonlashtirishni aytamiz. Siz qaraysiz, vaqt uyqu va psixologda paydo bo'ladi.
Uzoq vaqt davomida o'zingizni urishdan to'xtang
Batareya zaryadlash uchun tanaffuslar mavjud. Ammo agar siz Ot loyihada ro'para bo'lmaganiga ishonsangiz, siz Loyihada cho'chqasiz, siz hech qanday batareyalarni zaryad qilmaysiz. Siz ish joyiga yanada charchagan va kamsitilgan kamchilikni qaytarasiz. Har soatda besh daqiqalik dam olish - bu foydali, ammo hayotiy ehtiyoj emas, hojatxonaga qanday borish kerak.
Dam olishni rejalashtiring
Xuddi ish rejalashtirish kabi. Va shuningdek, ishdan tashqari, dam olishdan chiqish mumkin emas - bu o'yin shartlari. Bu doimiy ravishda yozma ravishda yozib qo'yiladi: "17: 00-19: 00 - shiftga ahamiyat bermang." O'zini ishga o'rgatish uchun prokrastatordan ko'ra dam olish uchun ish uchun ish bilan ta'minlash oson emas, shuning uchun bu oson bo'lmaydi. Birinchi hafta siz bema'ni narsa bo'lishingiz mumkin. O'zingizga ish joyidan voz kechish, undan uzoqlashishga imkon bermaslik uchun, undan uzoqroq turing - telefonsiz yurishga boring (va ishchilar suhbatiga kirish xavfi), filmlarga chipta sotib oling kimdir tashrif buyuradigan kishi - faqat loyihalar haqida so'z. Mushuklar haqida gapiring.
Foydali narsa uchun chiqindilar
Agar siz ishingiz bo'lsangiz, unda siz qarindoshingizdan yomonroq bo'lsangiz. Shuning uchun siz o'zingizni bekor qilishga ruxsat bermaysiz. Ammo dam olish faqat divanda fitnani kim aytdi? O'zinchilik hissini yumshatish uchun bo'sh vaqtni mazmunli narsaga sarflang. Sizni yaxshiroq, mustahkam, sog'lom va boshqa narsa qiladigan narsa. Dazmollar o'rniga cho'zilgan mashqlar, ijtimoiy tarmoqlar o'rniga, gugli, devor qog'ozi haqida o'ylash o'rniga yuvinadi. O'zimni tanlang - agar siz faqat vaqt behuda yo'qolgan bo'lsangiz.
Juda ko'p narsa qilmang
Mash'al - bu butun lavozim uchun Xudoning barakasi. Siz bu vazifalarni tashlay olasiz va u hamma narsani eng yaxshi qiladi. Men tugataman, ongga olib kel, keling va orqaga qaytadi. Chunki yopishib olish va nima qilish kerak? Bunday takliflarni kuzatish va "yo'q" deyishni o'rganing. Ammo, agar xohlasangiz, kelishishingiz mumkin. Birinchidan, siz xo'jayinga borasiz va Masha ish bilan shug'ullanmasligini ayting, buni u uchun buni amalga oshirishga ijozat bering. Biz Masha darhol odobsiz takliflari bilan muzlab turadi. Agar yo'q bo'lsa, unda siz hech bo'lmaganda ish haqini oshirasiz.
Ish stolida ovqat yemang
Hammasini tashlab yuborganlar va ish joyidan eyishlari kerak bo'lganlar, stressni va sendvichlarni ishlab chiqarishni ajratmasdan ajratib qo'yganlarga qaraganda ancha qattiqroq va tashvish tug'dirishi mumkin. Restoranga pul sarflash kerak emas - siz park skameykasidagi Lanchox tarkibini yoki ofis oshxonasida bo'yashingiz mumkin. Agar kompyuter bo'lmasa.
Qanday chalkashlik qilish kerakligini bilib oling
Ovqat ishlab topishi odatda ahmoqlikni yaxshi ko'radi, bu ularning tabiiy holati. Siz kerak bo'lgan narsa - bu bitta obsesyondan boshqasiga kamroq stressli. Kulrang sovun. Portugal tilini o'rganing. Oswai Aikido. Platlaka sulolasida kimni kim hisoblaganini bilib oling. Siz ishga kirishingizga yo'l qo'ymaysiz, ammo yangi muammo diqqatni kamaytiradi.
