Bizning kuchimizni tenglashtirishimiz mumkin bo'lgan narsalar ham bor, shunda biz qayerga ketsa ham, qanday rejalashtirishidan qat'i nazar, vaqtingiz yo'q va bu ham zombi kabi.
Hujum kutish
O'zingizning kuchingizni himoya qilishga tayyor bo'lish yoki hech bo'lmaganda zararni minimallashtirishga tayyor bo'lishga sarflash uchun mushtlar bilan hujumni kutish shart emas. Hujum psixologik bo'lishi mumkin: tramvay, uy qurilishi "dramalar", masxara, haqorat va tahdidlar. Stressdan tashqari, hatto shunchaki og'zaki hujumni kutayotgan kishi, bebonlar tubidagi mushaklarning pastki qismida murtadik holatni oladi. Bu bo'yin va bosh tomirlarning ishini sezilarli darajada yomonlashadi.Noqulay poyabzal
Faqat bir hafta davomida terliklarda bo'lmasa, unda ba'zi qo'llab-quvvatlanadigan bolalarda (agar siz poshnali mushaklar va oyoq kiyimlarini o'zgartirgan bo'lsangiz), shuningdek, poshnali poyabzalda ham bor , muvozanatni va hokazolarni bosib, hissiyotni taqqoslang. Oyoqlar bizning dvigatelik tizimimizning bir qismidir: agar u tabiat maqsadida emas, balki kurashish va yurish va yurish va yurish va yurish uchun qo'shimcha harakatlar, qo'shimcha qilish, qo'shimcha harakatlarni bilmaymiz, qo'shimcha harakatlarni bilmaymiz, qo'shimcha harakatlarni olmaymiz. Bundan tashqari, manzara hissi, muvozanatlash zarurati ham suyultirilgan kuchlardir.
Noqulay ish joyi
Agar kun bo'yi kochetda o'tirsangiz, butun nafasingiz bor, siz tom ma'noda havo ochasiz. Bundan tashqari, orqa mushaklar uy-joyni vaznga ko'tarish uchun juda ko'p kuch sarflaydilar. Bular sehrdan emas, balki xo'jayinlaridan tortib olinmaydi.Sifatsiz o'g'l.
Biror joyga uxlab qolish uchun bezovta qiladigan og'ir damlarni berish juda oson emas, biz qo'shilamiz. Ammo juda tez-tez haqiqiy sabab noqulay to'shakda, shov-shuv va eng muhimi, shovqinli va kompyuter bilan porlashi mumkin. Bu boshqa shartlarda bir necha kun uxlashga arziydi va u qayerda tong oladi?
Abonentlar
Siz, albatta, siz haddan oshishingizni va ongsiz ravishda dam olishingizni va o'zingizni qanday uyg'otishni bilmasligingiz va o'zingizni qanday rag'batlantirishni bilmasligingiz va o'zingizni qanday rag'batlantirishni bilmasligingiz uchun. Ammo dam olishning boshqa turlari yanada samarali bo'ladi, masalan, toza havoda besh daqiqa yoki binoda bir vaqtning o'zida bir vaqtning o'zida bir vaqtning o'zida o'qimaydi!) - bu sizga yordam beradi! Iliq ko'taring, tos va orqa hududda mushaklarning tarqalishini biroz olib tashlang.. Oxir-oqibat, har bir mushaklarning har bir tarangligi ham behuda kuchga kiradi.Ochlik
Yangi yil partiyasi uchun ajoyib oqshom libosida vazn yo'qotish - tushunilishi mumkin bo'lgan maqsad - agar siz odatdagidan kichik bo'lsa, siz ovqatga o'xshab, mayda qismlarga o'xshab ko'rinishingiz kerak, ehtimol, mayda qismlar, tez-tez ovqatlanishingiz kerak. Keyin siz to'satdan tazyiq va shakar darajasidan qochasiz va o'zingizning resurslaringiz sizning resurslaringiz tomonidan ochlik hissi bilan bog'liq. Hech narsa qilish mumkin emas, masalan, ochlik miyani oziq-ovqat iste'mol qilish kerak deb o'ylaydi, bu resurslarni sarflaydi. Oziq-ovqat haqidagi fikrlarni bostirish ko'proq resurslarni iste'mol qilishdir. Va shuning uchun aylanada.
Chanqoq
Isitish tarkibiga kirganda, havo yostiqlari juda quruq bo'ladi. Ushbu "quriting" va biz o'zimizmiz. Chantish qahva, sigaret, ba'zi oziq-ovqat turlarini yaxshilashi mumkin. "Men ichishni xohlayman" tana signalidir, biz ong orqali sog'inadigan narsamiz, ammo bu bizning resurslarimizni ham, ochlik signallari ham o'tkazadi. Vaqti-vaqti bilan, salqinlash uchun piyoda yuring, bir nechta so'y qiling.
Manformat: Shutatchock