Shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar juda yaxshi, juda yomon, juda yaxshi. Ularning barchasi ikkita umumiy xususiyatga ega - pul turadi, chunki u kashf qilinganidan beri vaqt o'tkazishi kerak. Keling, ko'zlardagi haqiqat - agar siz Flash drayveridan bo'lgani kabi o'zingizga pul quyish mumkin bo'lsa, ikki baravar to'lashga rozi bo'lasiz.
Mexanizm sport zaliga obuna bo'lgani bilan bir xil - mayli, siz puldan pulni yirtib tashlaysiz! Ammo endi yurishingiz kerak! Bir muncha vaqt borasiz, ha. Va keyin buvisi, keyin ota-onasi, buvisi jazolandi, bu butun obuna, Semck. Rostini aytsam - Kuryer bo'yicha qurilmay bo'lmaydigan kurslarning qabristoni unchalik slatlarning qabristoni emas.
Nima qilish kerak, agar kuningiz bo'lsa, 8 va yarim daqiqa davomida bir kunlik bo'shliqni, og'izda yigirma besh daqiqa davomida, metroda yigirma besh daqiqadan ikki marta o'tadigan tiniq bilan o'ynagansiz? Yoki - haqiqatan ham bu sodir bo'ladi - hech narsada margarin bilan non yo'q, men Bentleyda nayzaman.
Umuman olganda, biz hatto kosmik do'stona va ishchi mashg'ulotlarda ham, "Ha, men hali ham o'sib boraman" va menda bir-biri bilan birga o'stirishga qodirman ", deb o'ylaymiz va hali ham o'zimning quloqlarini his qilmaymiz. O'zim dasturxonga boring, o'tgan yildan keyin u jamiyatimda zerikishdan o'ladimi?
Pic.ru nima qilishni biladi va sizni muammoga duchor qilmaydi!
Birinchidan,
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
Biz bir-ikki haftani rejalashtirishimiz kerak (biz eslaymiz - 8,5 daqiqa davomida kuniga uch marta, siz qaysi sohada fikr yuritadigan narsangiz bor), aslida siz shaxsan o'sishni xohlaysiz. Bu biroz oddiy savol emas! Masalan, inson orzularini tushunishga yordam berish uchun jiddiy mashg'ulotlar aniq! Va ushbu mashg'ulotlarda odamlar umuman mos kelmaydi. Ammo biz 8,5 daqiqa davomida 8,5 daqiqa eslaymiz va real mashg'ulot tutguncha.
Sekin-asta, kichik ahmoqlar, o'zingiz bilan muhokama qiling - men shaxsan o'zimga nima yotishni yaxshi ko'raman? Ispan tilini bilish? Jasorat? Papadagi mushaklar? Sabr qilasizmi? Discing? Boobs? Aloqa? Kamroq holatlardan chalg'itmaslik qobiliyati? Qat'iylik? Chap yonoqdagi tuflilarmi? Va men umuman istayman va nima - men to'g'ridan-to'g'ri bo'lishni xohlayman?
Birinchi navbatda yuqorida ko'rsatilgan ro'yxat, ikkinchisi - yuqoriroq. Siz tanli yig'ilishda o'tirganingizda, ro'yxatni ovoz yozish vositasida biron bir joyda ro'yxatlashingiz mumkin. Unda va aqlli ko'rinishni olib tashlang. Va siz yozolmaysiz. Agar biror narsa keskin istasa, u baribir sizning orqangizda qolmaydi. Masalan, _ tezlik.
Texnik jihatdan, siz hali ham hali hech narsa qilmaysiz. Ammo FIGKA. Rasmlar va vazifalar ro'yxatini tartiblash bu juda mustahkam va muhim narsa. Siz uni metroda va dush ostida mayda sigortalar qilmaydigan narsa. Jarayon ishlamoqda. Fuji yonbag'rida changli, peshuqli, peshin. Yuqoriga ko'tarilish.
Ikkinchidan,
"Birinchidan" siz uchun kuningiz qachon aylanadi. Bir oy deb o'ylaysizmi? Odatda, bir yil emasligidan xursand bo'ling. Bir hafta ichida nima istaganimni hal qiling? Ayniqsa juda zo'r. Ro'yxatning butun pastki qismini kesib tashlang, faqat 3-4 ballni taniqli joyda qoldiring. Va ular kesilgani haqida umuman ahamiyat bermaydilar. Bu muhim nuqta. Odamlar juda afsuslanish va sharmandalik hayotining sifatini buzadilar. Ayniqsa, agar yaqin kishilardan kimdir yordam bersa. - Siz eshitganingiz uchun, endi mashq qilmangmi? - Ko'ryapman: "Siz kashtado'zlikni butunlay tashladingiz" "Bu kitob sharhlari endi bo'lmaydimi?"
Ehtimol, bu bo'ladi. Lekin hozir emas. Endi men boshqasini keskinlashtirmoqchiman. Va bu - agar xohlasam, u o'tkir emas. Men qilmoqchiman. Siz uchun nima deb bilaman, exady Shiva - va qalpoq va shvets va do'stim o'ynashda? Kuniga atigi 24 soat - uyalmaydi. Tirik qoling, o'zingizni uyalmaslik va hatto maqtovga sazovor emas. Siz uzoq vaqt davomida o'zingiz kerak. Va bu nafaqat o'zingiz emas.
Uchinchidan,
Siz nima qilishingiz kerak bo'lgan narsalar qanday holatlar haqida o'ylashni boshlaymiz yoki mashq qilish mumkin. Siz o'tirib, arava bilan emaklay olmaysiz, balki quvnoq yo'l bilan yurishingiz mumkin. Kuniga bir kun tezlik bilan - foyda! Haftalik glamiyent haqida hisobot - bu erda siz va jasorat va didameksiz. Oldinga qarama-qarshi bo'lgan so'zlarga ko'ra yozish (qichqirolmaysiz. Killamaysiz. Siz va zen, siz va zen, siz va zin, siz va zin, siz va zin.
"Rubi yong'inni yoritmasdan oldin suvsiz. Yubiyinning ohirgi ma'rifatidan keyin suvni yuving. "
To'rtinchidan,
O'ylaymizki, bandlik oralig'ida qo'shimcha ravishda qo'shimcha ma'noni yuklashi mumkin. Axir, idishlarni yuvish, AudiyoBookni ingliz tilida tinglashga mos keladimi? Ammo u faqat mos emas, masalan, Agata Kristi, shuning uchun uning qotillarini keltirib chiqardi. Men idishlarni yoqtirmasdim, lekin qaerga borish kerak. Biz bu ishda she'rlarni kiritgan ayollarni Kegel tomonidan amalga oshirib, o'quv dasturini o'yladimiz. Bir vaqtning o'zida emas.
Biz bahslashamiz, siz allaqachon bunday qilyapsizmi? Xo'sh, changyutgich bilan kvartira haqida hech narsa o'ylamasligi mumkin emas. Ya'ni, ehtimol, golga va uzoq vaqt davomida borishingiz kerak. Va sizga kerak bo'lgan narsa, nima kerak. Kafil.
Shunday qilib, siz deyarli deb o'ylaysiz - nega yangi? Yangi yondashuv. Zerikarli odatdagi faoliyat paytida begona narsalar haqida o'ylash - odatdagi narsa. O'zingizni o'zingiz o'ylab ko'ring, nima haqida o'ylash kerak; Fikrlar uchun materialga tayyorgarlik ko'rishga tayyorgarlik ko'rish va unda nafaqat yovuz choyshab, balki bolalar kozikidagi naqshning namunalari - o'zingizni shaxsiy o'sishda yo'l tutish uchun.
Ayrim bosqichda har qanday odatiy, boshlanmaydigan ish o'zim uchun deraza sifatida darhol idrok etishni boshlaydi. Ushbu oynada she'rlarni o'qigan odamlar allaqachon unutilganga o'xshaydi. Ammo yo'q, ko'ryapsizmi, va butun "Donna" ijozatsiz esladi.
Beshinchi
O'zingiz uchun boshqa vaqt ajratish uchun har qanday vaqtning boshqa qismlarini anglash uchun texnik imkoniyat borligini bilib oling. Sizni amaliyotga yuborishni qimmatga soladimi? (Va agar siz shuningdek, amaliyot uchun foydali bo'lgan, odatda yaxshi). Sizning sevimli farzandingiz hech qanday rasm, raqs, nutqni rivojlantirish, karate, Boncato yoki jangovar odamga o'xshash robotlarni yaratishni xohlaysizmi? Haftada bir necha marta? Onam Lingvalda o'ynab, tashqarida o'tiradi. Ota-onalar sizga tug'ilgan kuningiz uchun robot changyutgichni berishni xohlamaydilarmi?
Va nihoyat, oltinchi kuni,
Eng qiyin narsa shundaki, avvalgi mashg'ulotsiz, bu ishlamaydi. Siz yashayotganingizni yoki o'zingiz uchun qancha vaqt kerakligi haqida sizni yaqin tanqis qilishingiz kerak. "Har ikki hafta men musiqa tinglashim kerak." Siz Fimaniy-ga borasiz, stulda uxlab qolasiz. Siz uch marta uxlab qolasiz, siz musiqani bilasiz. Va umuman olganda, gipnotatsiya va musiqa terapiyasi.
Shu paytdan boshlab, o'zimiz uchun biror narsa qilyapsiz, sezilarli darajada atrofga aylanadi. Ular, albatta, bu haqda paydo bo'ladi. Ammo - yaxshi yopiq ayol uchun bu odatda ajablanib, bu fikr har doim ham salbiy emas. Hatto bolalarda hatto o'zlarining manfaatlariga qaraganda o'z manfaatlariga ega bo'lgan va ularni himoya qilgan onamni hurmat qilishadi.
Ammo bu ham muhimdir. Agar siz o'zingizga va boshqalarga o'zingizga o'rgatsangiz, siz bizning resurslarimizning bir qismini o'rgatsangiz, yangi va eski ko'nikmalarni saqlab qolish uchun bir qismini sarf qilsangiz, kun kelganda, ehtimol siz ushbu mashg'ulotga borishingiz mumkin. Qo'limdan keladi. Menda huquqim bor.
Ilovalar: Sheterstock