Hammamiz uxlaymiz (hozirda uxlaymiz) (hozirda tahririyatning yarmi PIS.RU. Tinchlik bilan tozalang). Ammo ba'zida uxlash kutilmagan hodisalarni oldini oladi, bundan tashqari va yanada yoqimsiz va hatto dahshatli.
Boshida biror narsa portladi
Faqat uxlay boshladi, va bu erda boshida - Shandar! Yoki hali ham sodir bo'ladi - Bu-Boom! Bu va ba-BAH. Yoki eng yomoni o'lish. Ba'zi Nano Sapper Dinamite tekshiruvchisini to'g'ridan-to'g'ri qulog'ingizdagi dinamit tekshiruvini portlatib yuborishi mumkinligi, "bosh sindromni portlatish" deb nomlanadi. Bu shovqin-suronni uxlab qolish yoki uyg'onganini eshitishimiz mumkin - bu erda to'pponcha zarbasi, bu uyning hech biri sizni eshitmagan.
Vashington universitetini o'rganishga ko'ra, bu axlat kamida har beshinchi bilan sodir bo'ldi. Bunday holda, bu qichqiriq qayerdan olinganligini hech kim bilmaydi. Eng ravshan faraz ichki quloqning to'satdan harakatlanishi (har doim suyuqlik, bu kosmosdagi mavqega ega bo'lishimizga yordam beradigan duradgorlik darajasiga o'xshash narsadir). Yana bir versiya - bu ovozli signallarni qayta ishlash uchun mas'ul miya hududidagi neyron tarqalishi. Uyqu rejimiga kirishdan oldin miyani notekis ravishda uzish natijasida ular sakrashadi. Bu sodir bo'ladi yoki yomon charchatsangiz, qizil yoki ma'lum xilma-xillikning daftarlari bilan bosh torting.
Uy ko'kragida boshlangan
Kechasi sovuq terda uyg'onib ketdim, tana qashshoq bo'lib, nafas olishning iloji yo'q, ko'kragiga o'tiradi. Jim, u uyqusiz falajdir. Hech bo'lmaganda bir uchdan bir qismi bilan sodir bo'lgandan so'ng, ushbu noxush hodisalarning 5 foizga yaqini muntazam ravishda qaragan 5%. Syon falaj har doim faqat tabiiy uy uyali aloqalari va ko'pincha - agar siz orqada uxlasangiz. Tushda miya mushaklarni o'chiradi (agar u o'chirilmasa - quyida o'qilmasa) va ongni o'qiydi. Bular ikkita alohida Chub, odatda miya ularni deyarli sinxronlashtiradi. Ammo har doim emas. Va agar ong allaqachon yoqilgan bo'lsa, lekin mushaklar bo'lmasa, biz harakatlana olmaymiz. Yaxshiyamki, bu juda uzoq davom etadi - odatda 5-10 soniya. To'g'ri, bu vaqt ichida, uyqusiragan ongning har xil dahshatida, vamenning tashrifidan har xil dahshatdan biz qiziqarli ekanligimizga qarab, vamenlarning o'g'irlanishi uchun barcha dahshatli dahshatga ega. Agar siz jimgina yolg'on gapirsangiz va nafas olishni unutmasangiz, falaj tezroq bo'ladi.
Ultratovush qiynoqlari
Bir necha vaqti bilan uxlab yotganimizdan keyin to'satdan tanada rabid tezligida ulkan lahzaga aylanganday tuyuladi. Tez tushish yoki aylanish hissi jirkanch va juda qattiq qichqiriq yoki siqilish bilan birga keladi.
Shunga qaramay, kalitlarning beparvolikini o'chirish aybdor. Tana allaqachon uxlamoqda va ong unchalik emas. Qovurilgan qichishish - bu eshitilishi mumkin bo'lgan oq shovqin - bu ovozni to'liq sukutda (ammo uyg'oq bo'lsa, juda jim bo'lganingizda). Va yiqilish hissi miyaning uyg'onish holatida miya singib ketganidek to'liq dam olish bilan bog'liq.
Tish cho'tkasi
Ba'zan siz tishlaringizni shakllantirganingizdan uyg'onasiz - bu emaldan qo'rqadigan narsa. Aytgan ajablanarli emas, yuzaga keling. Bruxizm deb ataladi, bu olimlar deyiladi - bu tishlarga zarar etkazishiga olib kelishi mumkin. Shubhasizki, siz bruxizm qurtlarning mavjudligining belgisidir. Albatta, ular yoqimsiz jonzotdir va tishlarning siqilishi bilan bog'liq bo'lgan tanaga zarar etkazadi.
Barcha javobgarlik yuz mushaklarining stress va tarangligi haqida yotadi. Agar tushdan keyin siz yomon ish yoki chidab bo'lmaydigan munosabatlar bilan kurashasan, tom ma'noda tishlaringizni tortib oling va rimmatlar bilan o'ynasa, tunda mushaklar bir-birining spazmlari paydo bo'ladi va ish millatlar maydoni bilan tugaydi. Ko'pincha, brilganlar epilepsiya va stomatologik muammolarni ba'zi kruiz konveyerining konventurasi va muhrlari o'rnatilgan muvaffaqiyatsiz qavslar va muhrlarga olib keladi.
Boshidagi ovozlar
Biz ularni naushniklar singari eshitamiz. Yostiqqa tushishga vaqtim yo'q, kimningdir qulog'ida "dengiz spagetti Curghettiear" yoki "Vasya," Stepdaik piyoda yurishi "ni yodga tushishga vaqtim yo'q edi. Yoki boshqa shunga o'xshash bema'nilik. Bu gallyutsinatsiya, deyarli imkonsiz - yaxshi, bu bema'ni narsangizni miyangizga qura olmaysizmi? Oh, uni kam baholaysiz. Bunday ovozlar aniq gallyutsinatsiyalardir. Yaxshiyamki, zararsiz (holatlar bo'lgan holatlar, siz zanjirni olishingizni tavsiya eting va elektoratni maydalash uchun boring va siz hisobga olmaysiz). Ko'pincha, zerikarli tuzoq ortiqcha ish, uyqusizlik yoki yoqimsiz kofe ichish natijasidir. Taxminan 37% odamlar uxlab qolish paytida haftasiga 2-3 marta, suhbat, musiqa yoki mavjud bo'lmagan shovqin.
Quvonchli kecha
Ertasi kuni ertalab sherigi negadir sizga g'alati qaraydi va tuni bilan yugurib borasiz, kulib yubordi va hatto uni oyoqlarimdan buyurdi. Siz umuman bunday murosaga keladigan harakatlarni eslamaysiz. Ammo "men eslamayman - bu erda yo'q" degan tamoyil "Bu erda ishlamaydi. Siz bilan nima bo'ladi, masofadagi xatti-harakatlar deb nomlanadi. Miya tanani o'chirishi kerak edi, ammo negadir bunday qilmadi. Natijada, siz chindan ham uyquni butun qidiruvdan o'tdingiz. Agar siz trambolinga sakrab tushayotganingizni orzu qilsangiz, haqiqatda siz uyg'onishingiz mumkin, to'shagidan sakrab tushib, derazadan reyslarni qadrlamaganingiz yaxshi.
Shtat o'zida xavfli hisoblanadi - siz nima qilayotganingizni bilmaysiz. Bundan tashqari, bu Parkinson kasalligining alomatlaridan biri, miya barrelining mikrutotlari va o'smalaridan biridir. Hatto kechasi surunkali uyqusizlik, alkogolizm va kuchli psixotrop dorilarni qabul qiladigan odamlar ko'pincha yugurishadi - bularning barchasi uyqu normal rejalarini buzadi.
