Yomon viruslar va mikroblar allaqachon ov qilingan. Siz PIC.RU maslahatlariga e'tibor berasiz va faqat yangi yilning oldingi yillarida xiralik zombi saflarini to'ldirish uchun.
Yana yog '!
Yozda olma parhezida o'tiramiz, ayniqsa vegetarianlar oziq-ovqat ikki baravar arzonroq. Va kuzda va qishda semirib boradi, chunki limfotsitlar va makrofalar mikroblardan himoya qiladigan hujayralardir - ulardan aniq ulardan iborat. Hech qanday lipidlar, shu jumladan xolesterol, immunitet yo'q. Tuxum, qaymoqli va zaytun moyi, qizil ikra va halibut - sizga kuniga kamida 30 gramm yog' kerak. Vahima qilmang, taxminan 250-300 kaloriya.
Kamroq shirin qahva
Chunki 4 ta shakar qoshig'i har kuni immunoglobulin darajasini kamaytiradi va 5 (yoki undan ko'p) kofe tezlashtiriladi, ammo immunitet inhibe qilinadi. Boshqa tomondan, qahva leykotsitlar ishlab chiqarishga hissa qo'shadi - bakteriyalar bilan kurashayotgan hujayralar. Shunday qilib, reja: qahva miqdorini ozgina kamaytirdi va uni aniqlang, ammo tabiiy asal.
Ko'proq yashil choy
Bu SENGA sizni go'zal, nozik va deyarli o'lmas qiladi, siz ham bilasiz. Yashil choyda, antioksidanantlarga to'la, bu tomirlarni mustahkamlaydigan va ularni kengaytiradigan mendeleev stolida va P vitamini yarim yilida. Kuniga 2 stakan yillik sovuq zombi apokalipsisiga tayyorgarlik ko'rish uchun etarli.
Issiqlik
Aslida, sovuqning o'zi yo'tal, harorat va u erda o'lish uchun burchakka gol urish istagi yo'q. Ammo bu tomirlarning spazmini keltirib chiqaradi, shundan shilliq pardalar mikroblarga qarshi birinchi mudofaa hisoblanadi - qon ololmaydi va bosqinchilarga bardosh berolmaydi. Shunday qilib, yaxshi bo'ling, ob-havo ma'lumotiga qarang. O'zingizni bermang, + 5c mini yubka va Krop-tepaga "bu" eng ko'p emas ".
Yassi muhabbat va gunoh
Uch baravar foyda. Birinchidan, oshiq bo'lish yoqimli. Ikkinchidan, sevgi davrida biz enarorfin favvorasiga aylanamiz va baxt gormonlari tom ma'noda sizga o'q uzatadi. Va nihoyat, yaxshi jinsiy aloqa qon aylanishini yaxshilaydi, barcha matolarni kislorod bilan mustahkamlaydi va yurakni mustahkamlaydi va bakteriyalar himoyasida ham juda foydali. Xo'sh, yaxshi. Ha, biz bu haqda allaqachon gaplashdik.
Pei vitaminlari
Ertaga, ular darhol ishlamaydi, chunki ular bir oy ichida biron bir joyda namoyon bo'ladi. Barning aksariyat qismi S vitamini, antioksidantlar (sinki va selen), bu shilliq pardalar va guruhning shilliq pardalari va vitaminlarining to'siq funktsiyalarini yaxshilaydi, ularsiz antikorlar ahmoqona emas . Me'segenlarga qarang - har qanday Bia tomonidan tananing qarshiligini yaxshilaydigan tayyorgarlikni keltiring. Odatda, bular Lemongrass, atirgul, eleutherokercuscus, ginseng va boshqa taglik sovg'alaridan mazali siroplar.
Mening qo'llarim
Agar siz o'zingizni olgan bo'lsangiz, ehtimol metroda sizni xiralashganligi sababli emas. Ko'pgina zararkunandalar quruq qo'llar orqali tanaga tushadi. Qo'lning ko'zlari, va keyin ko'zlarning ko'zlari tirnalgan yoki pishiriqni ushladi. Mening qo'llarim tez-tez va antibakterial salfetkalarni qoplaydi.
Sauna bilan ehtiyot bo'ling
Ba'zi sabablarga ko'ra, bug 'xonasi va teshikda keyingi suzish immunitetni mustahkamlash uchun ajoyib vositadir deb ishoniladi. Aslida bu sleddingda Mont Blankdan kelib chiqadigan haddan tashqari toza. Bunday chastota bo'yicha bunday anti-chastotalardan keyin etarlicha tayyorgarlik ko'rmasdan, oyoq va oyoqlar bo'lmaydi. Qishki hammomdan omon qolish uchun har kuni tomirlarni har kuni qarama-qarshi dush bilan o'rgatish yoki hech bo'lmaganda alternativ autbing minorasi bilan issiq va sovuq suv bilan namlangan. Va qattiq yuvinish kamarini ko'taradi, bu ishlaydi.
