Ertalab siz oyog'ingizni sindirib, uchta oylik kasalxonada uch oylik dam olishni orzu qilar ekan, biz faqat divan haqida tush ko'ramiz. Sizga 10 dan 18 gacha siz biron bir ma'nosiz bema'nilik qilyapsiz va sizning HR zarbangizning zarbali va guvard ofisidan zarar ko'rasiz.
Ammo bularning barchasi sizga tushning ishiga o'xshardi. Nimadir noto'g'ri bajarildi? Ha, hech qanday maxsus, oddiy professional tanaffus yo'q.
Tupg'in nima?
Bu psixologik psixologiyada nasihater, uzoq davom etadigan stressga reaktsiya. Stress har qanday narsadan yuz berishi mumkin - xo'jayin-Durilkaning o'zi xohlagan narsani bilmaydi, ish, sizga va kichik vazifa aravasi va kichik vazifalarga qarshi urush kabi monotondir. Professional tanaffusning birinchi alomatlari paydo bo'lishi uchun bunday hayotning 2-3 oyi etarli:
Salomatlik. Keyin hapşırma, keyin xijolat torting, so'ng bosh og'riyapti, keyin eshak tugaydi. Stress immunitetni zaiflashtiradi va surunkali yaralarni kuchaytiradi. Chunki tana bo'shashmoqda. Tabiiyki, hech bo'lmaganda tana go'shti, hech bo'lmaganda chaka, hatto shifoxona yotog'ida.
Siz parvo qilmaysiz. "Sepulki va KO" xolding bilan ushbu epchohal shartnomasini ilova qiling, Chumki-dan byudjetni yoki omon qolish uchun profilingiz haqida yozib qo'yadi va siz Nestxxenskda yangi filialingiz bor-yo'qligini - Ha. Bugun erta borsam bo'ladimi?
Siz novda. Printerda qog'ozni tugatdimi? Ey Xudo, qanday kabus, qanaqa kabus, siz uni olib kelmaysiz. Besh daqiqalik hisobotni qo'lga kiritdimi? Men boraman, men harakirini qilaman, bu muvaffaqiyatsizlik. Kichik muammolarga etarlicha reaktsiya - bu charchashning eng aniq alomatlaridan biridir.
Befarqlik. Hech narsa yoqmaydi va bo'yinsundirmaydi - hech qanday idorada va tashqi dunyoda. Siz zombi zo'rg'a va shubha bilan eslatib turasiz.
Ishda kuyish taqiqlanadi
Ishda slayd. Albatta, bu juda katta hayot. Ammo baribir, bu hayot emas. Siz hali ham qiz do'stingiz qiz do'stlari va do'stlaringiz, sodiq muxtor, onam, pirog, jinsi, boty darslari, kaktus, yarim yil davomida Butrusga tashrif buyurishga chaqiradi. Agar hech narsa yo'q bo'lsa - juda yoqimli. Va ish, ish bilan bog'lash odatidan xalos bo'ling, to'da bilan mahkamlash va Muxtor bilan yurish odati.
Uyda ish olib bormang. Osmon sizga mijozlar bilan oilangiz o'chog'i borligi va tijorat takliflariga erishganingiz uchun sizga noutbukni bermagan. Osmon sizga Facebookda PIS.RU va RZCHachachi o'qish, ko'rgazma zallarini ko'rish uchun noutbukni berdi. Ishning eshigini yopganingizda ish to'liq tugashi kerak. Hamma narsa, keyin sizsiz bo'lsin.
Alternativ vazifalar. Har bir qariganidan keyin bizning yuqori tashkillashtirilgan miya tinchlanish uchun vaqt talab etadi. Shuning uchun, hech qachon ketma-ket asabiy yoki yoqimsiz narsalarni rejalashtirmang. Agar ertalab rejaga muvofiq bo'lsa - g'azablangan xo'jayin oldidan hisobot - gullarning yaxshiroq sohalari - stolga yoki skype sherigi bilan bir parchani sochiqqa solmang.
U siz uchun nima uchun ekanligini eslang. Bu boshqa bir halokatli ish kuni emas. Bu Chiliga sayohat narxining 1/20 qismi. Bir xonada bitta xonadonning bir xonasi, u erda bir xona marokash uslubida bo'ladi va ikkinchisi Skandinaviyada. Ishga o'z sabablaringizni toping.
Vaziyatni o'zgartiring. Dam olish kunlari kompyuter oldida yopishmang - bu sizga ishda etarli. Tabiatni tanlang yoki hech bo'lmaganda shahar bo'ylab sayr qiling, ular hech qachon bo'lmagan. Miya yangi taassurotlar uchun juda muhim, aks holda u büklanadi.
Noqulay bo'ling. Boss siz uchun foydalidir, o'z-o'zini tiklash hissi bilan to'ldirilgan, uning galereyasida 24/7 ga shoshildi. Ha, siz allaqachon yarim kunni o'tkazib yuborganingiz kerakligi haqida ilhomlantirdingiz - va hamma narsa, ofis parchalanadi, xodimlar dunyoga boradilar. Yoki siz itning erlariga dangasalik va bir xillik uchun ishdan bo'shatiladi. Shunday qilib, almashtirib bo'lmaydiganimiz yo'q.
Atrofga qarang - keyingi xonada har doim ish vaqtida muhrlangan sikildema mavjud, ular muntazam ravishda harakatlanadilar va shunga qaramay, bu katta ish haqini oladi Shahid.
Perfektsionizmni o'chiring. Ishni bajarish uchun siz bir soat vaqtingiz bor. Pollab, mukammallikka olib keling - yana to'rt. Gorky istehsi shundaki, aksariyat vazifalar uchun hech qanday kamolot yo'q (agar siz Xirtor Xanso deb nomlanmasangiz, siz Okinavada yashamaysiz va Samuray Keyna qilmasangiz). Agar sizga "Daft va kechki ovqatni qazish va kechki ovqat" ga, keyin Coropga aytilsa. Ammo xandaqning devorlarini piktangmang va ularni Venetsiya mozaikasi bilan chiqarmang.