Hammamiz jamiyatda yashaymiz va bizni atrofimizdagi odamlarning fikrlariga bog'liq. Yoqimli iltifot, hatto eng noma'lum tongda ham kun bo'yi kayfiyatni ko'tarishi mumkin va tashqi ko'rinishning kamchiliklari haqida tasodifiy fikr nafaqat kayfiyatni buzishi, balki o'z-o'zini qadrlashimizdan ham pasayishi mumkin.
Ayollar o'z-o'zini hurmat qilish - hodisa juda mo'rt. Psixologlarning fikricha, ayol o'zini qadrlashi mumkin emas. Uning yonida bo'lgan odamlar uning o'zini o'zi qadrlashini shakllantiradilar. Agar siz baxtsiz bo'lsangiz, doimo tanqid qilsangiz va salbiy tomonni sezing, bu past o'zini o'zi qadrlash muammosi, deb o'ylash va anglash uchun jiddiy sababdir. Muammoni olish - muvaffaqiyatli echimiga birinchi qadam. O'zingizni qadrlashingiz tugaganligini anglab, harakat qilishni boshlang. Boshlash uchun eng yaqin atrofingizni ko'rib chiqing.
Ayolning munosib muhiti - yuqori o'zini o'zi qadrlash kafolati!
Ayol uni sevuvchilar bilan faqat aloqa qilishi kerak. Do'stlar, qarindoshlar, xo'jayinlar, hamkasblar, qo'shnilar, ota-onalar ayolni sevishlari va hurmat qilishlari kerak, uning nazokati, qurishi, tikish yoki to'qish, shinam bo'sh joyni yaratadi yoki erkaklar bilan muzlatib qo'yishadi. Hech qanday holatda ayol uni tanqid qiladigan va shu bilan, o'zini hurmat qilmaydiganlar bilan aloqa qilishi kerak. U yo'q qiladi. Shu bilan birga, "tanqidchilar" shakli muhim emas. Maslahatlar, yarador sharhlar, hazillashish yoki istehzo bilan aforizmlar ayol o'zini o'zi qadrlash uchun halokatli.
Xo'sh, ayol buni tanqid qiladigan odam bilan qanday aloqada bo'lishidan qat'i nazar, u buni aloqa doirasidan chiqarib tashlashi kerak. Na eri, na ish beruvchisi, na yaqin qiz do'sti ayolni tanqid qilmasligi kerak. Na hech qanday so'z va na xatti-harakat. O'zingizni qadrlashingizni kamaytiradigan har bir kishi bilan bo'lishingiz kerak. Faqat sizni sevadiganlar bilan muloqot qiling! Va o'zingizga bo'lgan munosabatingiz qanchalik tez eslaysiz.
O'zingiz bo'lsin!
Ayol o'zini tinglashi kerak. Agar u qiz do'stlari bilan suhbatlashmoqchi bo'lsa yoki shokoladni iste'mol qilishni xohlasa, siz bu kichik zavqlarni sarflashingiz kerak va maqsadsiz o'tkazilgan soatlar va qo'shimcha kilogramm uchun bosh kulni sepmang. Sizning bo'yingiz va vazni, ko'z rangi va yoshingiz nima bo'lishidan qat'iy nazar. O'zingizni baxtli his qilishingiz muhim va bu sizning orzularingizni tinglang va o'zingizni ko'proq ko'taring!
O'zingizga g'amxo'rlik qiling!
Chiroyli ayol juda ko'p maqtovlarni oladi. Unga e'tiborga olingan, u hayratda qoldiradi, misolga keltirilgan. Ushbu kayfiyatdan oshadi, ko'zlar yonmoqda, kilogramm eritib, o'zini o'zi qadrlaydi. Albatta, agar sizda yaxshi saqlanadigan tutqich bo'lsa, unda manikih yoki 10 yoshli liboslar bo'lmagan va ko'ylak mukammal taqqoslasangiz, bu rasmning afzalliklarini ta'kidlab, uni juda yaxshi ko'rish maqsadga muvofiq emas.
Xayrli!
Hayot katta va kichik quvonchlardan, xaginlar va kashfiyotlardan iborat. Ba'zida biz bemalol yoki beixtiyor, biz yaqinlarimiz tomonidan xafa bo'ldik, biz bajara olmaymiz, muhim uchrashuvdan voz kechamiz, ota-onalarga qo'ng'iroq qilishni unutamiz. Bizning yaqinlarimiz har doim ham zarur yordam, sevgi, parvarish qilishmaydi. Misslarni anglash, biz o'zimizni tanqid qilishga va ruhiyatimizni yo'q qiladigan va o'zini o'zi qadrlaydigan eng chuqur aybni his qilishga tayyormiz. Shunday qilib, bu xato qilmasligingiz uchun o'zingiz ishonch hosil qilmang. Hamma narsa uchun xayr! Miss bilan tushunish bilan ishoning, har kuni va har daqiqada o'zingizni tasdiqlang. Va buning sababini toping. Ehtimol, siz charchagansiz va siz shunchaki energiya etarli emasmi?
Energiyani nusxalash!
Har bir ayol tug'ilishdan juda yaxshi. Bu har bir kishi uchun etarli bo'lishi kerak: oila, bolalar, qiz do'stlari, sevimli mashg'ulotlari. Agar energiya etarli bo'lmasa, ehtimol, muvaffaqiyatsiz bo'lsa, ayol baxtsiz va noloyiqni his qiladi. Inqirozdan chiqish va o'z-o'zini hurmat qilishni kuchaytirish uchun, kuchingizni topishingiz kerak. Yangi fazilatlari bilan ushlangan har kuni 20 ta ijobiy fazilatlaringizdan 20 yozing va ro'yxatni qayta o'qing. Rasmda, qo'shiq aytish, tikish, tikish, to'qish, psixologiya, sayohatda qobiliyatlaringizni oching. Boshqalarga qaraganda yaxshiroq qilayotganingizni toping va yaxshilang. Sizga yaqin va qiziqarli sohada munosib o'qituvchini toping. Bilimlarni jalb qilish, ularni ko'rsatib, ma'nan o'sib boring. Ko'rinib turibdiki, bu juda qobiliyatli bir narsada o'zingizni kuydirasiz va o'zingiz bilan faxrlanasiz.
Aqlli odamlarga qarang!
Agar biror narsa haqida ishtiyoqli bo'lsangiz, ehtirosingizni baham ko'radiganlarni toping. Bitta faoliyat bilan shug'ullanishi mumkin bo'lgan odamlar ilhomlantirishi va ijobiy energiya berishga qodir. Ular yangi bilimlarni, qiziqarli g'oyalarni, ularni amalga oshirishning turli usullarini o'rganishlari mumkin. Do'stona muhitda bo'lish, siz o'zingizni juda qulay his qilasiz. Va, albatta, o'z-o'zini hurmat qilish o'sadi!
Yordam so'rang va boshqalarga yordam bering!
Agar sizga yordam, qo'llab-quvvatlash yoki birovning bilim va tajribasi kerak bo'lsa, so'rashdan tortinmang. Ko'pincha ayollar faqat so'rashlari mumkin bo'lmagani uchun kerak emas. Hech kim sizning ehtiyojlaringiz haqida ma'lumot berolmaydi, agar ular haqida gapirmasangiz. Va har doim ham yordam bera olmasangiz ham, bu qo'rqinchli emas. Agar siz rad qilgan bo'lsangiz, shunchaki boshqa birovni so'rang. Dunyoda, minglab odamlar sizga yordam berishga tayyor. Siz shunchaki bu odamga emassiz. Va aksincha, agar kimdir so'rasa, siz uchun qiyin bo'lmaydi. Alient minnatdorchiligi sizga karma va kerakli vaqtda yoqimli bonusni qaytaradi.
Tabassum!
Buning uchun hech kim bo'lmaydi, tabassum qiling va vaziyatni, odamni, juda ko'p miqdordagi pul bilan yo'qolgan hamyonni yo'qotib qo'ydi. Hech narsa sizning ko'z yoshlaringizga arzimaydi. Shuni yodda tutingki, hatto sof ravishda mexanik ravishda tabassum bilan, siz baxtiyor bo'lgan miya signalini yuborasiz. Miya tanani xursand qiladi va endi siz allaqachon samimiy, keng va chindan ham tabassum qilishni boshladingiz!