Yangi yil arafasi - mo''jizalar vaqti (har qanday holatda ham kutilmoqda) va siz vaqtni o'z vaqtida o'tkazib yuborishingiz yoki kimdir bilan qisqa sarguzashtni boshlashingiz yoki qanday qilib jinsiy aloqa qilishni boshlashingiz mumkin shuningdek, bema'ni.
Ammo jinsiy ekspluatatsiya yo'lida jiddiy dushman bor: oziq-ovqat. Yangi yil bayramlarida ortiqcha ovqatlanmang. 31 dekabr kuni Mayonezning yillik taqchilligi ro'y beradi, salatlar peshinni kesishni boshlaydilar, keyin esa ular va tuman do'stlari, qarindoshlari va tanishlarini eslaydilar. Ha, va siz dam olishdan charchadingiz va ovqat yoqimli kompaniyada vaqt o'tkazish usuli. Natijada, bir necha marta, er-xotinning eng insuguruning moda (ya'ni har qanday) ayblangani uchun shunchalik qayta yozilishlari mumkin. Qanday bo'lmaslik kerak?Tavsiyalar jinsiy bloger Tatyana Nikonovani beradi.
1. Oziq-ovqat sexy
Sana kuni ovqatdan voz kechishga urinmang - siz eng qiziqarli narsalarni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Doktor Elis rahbariyati bo'yicha tadqiqotlar yoki ayollarning to'liq oshqozonidagi ayollar romantik tasvirlarni sezadi, ayniqsa, agar tadqiqot dietada o'tirsa (hanuzgacha). MRI skanerligidan topilgan: Romantik vaziyatlarda bir nechta juftliklarni ko'rsatdi va ovqatlanishdan oldin va keyin atigi 500 kkal ovoz berildi. Marmmada ayiqlarining qadoqlash joylarida, ular o'sha erda 660 kishi.
2. Normaingizni biling
Faqat alkogol emas, balki ovqatlanish darajasi. Kaloriya hisoblanadi - bu ish jozibali, agar siz boshqa pirojniyni qo'yganingizda, yaxshilanishni o'lchang - ko'zlar, masalan, stakanlar (bu 200 ml). Oddiy vaqtda kunlik qismni hisoblang, ikki marta ko'paytiring va undan tashqariga chiqmaslikka harakat qiling. Aks holda, oshqozon g'ayrioddiy yalang'och bo'lib chiqadi va yarim poses sizga juda qiyin bo'ladi, shunda siz hech qanday zavq bermaysiz.3. Olovdagi salatlar
Bu juda ko'p qirrali. Onalik katta qarindoshlari yaxshi, ehtiyotkorlik bilan g'oyib bo'lishdi, ammo unchalik zahiralanishdan oldin. Siz to'g'ridan-to'g'ri yotoq xonasidan hojatxonaga yugurish uchun kerak emas, yangi, qudug'i yoki hech bo'lmaganda dilimlenzenzy. Soi kolbasasi adolatli yarqiragan hayotdir, ammo u salatda bo'lganida, kimdir o'z qoshig'iga, kuniga ikki marta, - muammolar boshlanadi.
4. Qish keladi
Oddiy qish-bayram oziq-ovqat: ozuqaviy sho'rvalar (hormsik bilan), chiller (xantal bilan), kovaklar (xantuar bilan), köfte (kamon bilan), - yaxshi, va boshqalar. Bu barcha firibgarlik va tish cho'tkasi yordam bermaydi, chunki u u erdan, ovqat ketadigan joyda hidlanadi. Shunchaki bolg'a va sherigi bilan ovqatlaning. Agar siz ikkalasi ham sukut qilsangiz, faqat o'zingizning hidingizni his qilasiz va bu ko'rib chiqilmaydi. Men kompaniya uchun chekish men, albatta, taklif qilmang.5. Xushyorat
Ortiqcha ovqatlanish erektil disfunktsiyaning sabablaridan biridir. Shuning uchun men beparvolik bilan to'lib-toshgan edim va hamma uxlab qoldi. Chiqish - sherigini uxlab qolishi yoki kechasi siz bilan birga bo'lishga harakat qilgani yoki stoldan turishga harakat qilish uchun sherikni ogohlantirish uchun. Shu bilan birga, siz hech kimga yoki unga qarshi chiqa olmaydigan narsani bilasiz. Mantiqiy savol: Agar oqshom uchun yana bir sherik berilmasa, nima qilish kerak, chunki hozirgi, masalan, er? U bilan birga ovqatlanish imkoniyatini toping, ayting, oshxonada do'stlaringiz bilan suhbat orqasida. Men ortiqcha bo'lishim uchun etarli edimki, siz ham sizga ancha oldin keladi.
6. Va agar er bo'lmasa?
Yangi yil sayohatlari ayolning kafelari va restoranlarida ayollar kutilmoqda - ularda hali ham pul etarli. Ovqatlanishda uch soatlik kundan boshlab nimadan foydalanish kerak, agar siz stol tufayli tursangiz, hech qanday joyga shoshilish kerak emas va siz hali ham qalin kozokdasiz? Tort emas. Ikkita "Napoleon" va to'shakda yotishni istasangiz, siz u erda hisoblab chiqdingiz. Sabzavot va ochiq bo'lmagan notanish soslar emas - ular yo'lning bir qismidan o'tishga va meteorizmni keltirib chiqaradi. Aynan, ayollar hali xurmolarda nima yeyishadi? Ha, menyuning qolgan qismi. Faqat tezkor uglevodlar bilan harakat qilmang va sabzi popsticks kabi noma'lum.7. Sto!
Gaz tarkibi emas (Salom, Belding!) Va sharob emas (intoksikatsiya hissiy sezgirlikni kamaytiradi, ammo oson harakat qiladi). Suv ichish, agar siz boshqa krujkalarni rad etolmasangiz, bu noqulaylikni kamaytiradi. Bu muhim emas, siz ochsiz yoki qayta yozasiz, jinsiy aloqaga e'tibor berishga yo'l qo'yilmaydi. Xuddi shu tadqiqda, Elis yoki olimlar tomonidan namoyish etilgan rasmlar chalg'itmaslik uchun ishtirokchilar ishtirokchilarga berildi. Agar stimulyatorlar bo'lmasa, birinchi navbatda ovqat va keyin iching.
8. Siz uxlashingiz mumkin
Aytaylik, siz hali ham qildingiz, lekin jinsiy aloqani rad etishga o'tmang. Win-Win versiyasi - bu yuzma-yuz yonida yotgan poze. Birinchidan, bu ishqiy - siz bir-biringizni ko'zdan va o'pishingiz mumkin. Ikkinchidan, hech kim sizga sharmandalik oqibatlari bilan sharmandalik bilan bog'lamaydi. Uchinchidan, siz faqat yotishni istaganingizda hech kimning minish va tasvirlash kerak emas. Va jinsiy aloqa.