Biz ko'pincha o'zingizni qadrlaymiz. Va jismoniy shaklda kelganda, biz Ispaniya inkvizatsiyasini hayratda qoldiramiz. Behuda, behuda - siz o'zingiz haqingizda juda yomon deb o'ylaysiz.
Oyoqlaringizga ko'p vaqt sarflaysiz
Siz uydan 500 metr masofadan haydash uchun taksi olmaysiz, tushlik paytida siz piyoda borganingizda, avtobusdagi bo'sh stullarga shoshilmang. O'rta odam kuniga taxminan 6 ming qadam qadam tashlaydi. Pedometr va hisoblash - agar ko'proq bo'lsa, siz umuman dangasa muhr emassiz.Siz tez tiklanmoqdasiz
Ertasi kuni mashg'ulot yoki uzoq yurishdan keyingi kun, siz yotmaysiz, zaif ovoz, sizga dengiz bo'yini va oyoqlarni massaj qilish uchun yolvorish. Va hech qanday sovuq sizni uzoq vaqt nokautga yubora olmaydi. Odamlar yaxshi holatda, shuningdek, immunitet tuzumi yaxshi, shuningdek, metabolizm shunchalik yaxshi, vaqt davomida tunda yugurishdan keyin tananing uzoq reabilitatsiya qilinishi shart emasligi juda yaxshi.
Siz uchun qadamlar - muammo emas
Agar siz gavjum eskalator va bo'sh zinapoyani ko'rsangiz, nimani tanlaysiz? Yaxshi shakldagi odamlar qadamlarni tanlaydilar - 20 soniya yugurish ularni nafas olishiga yo'l qo'ymaydi va oxirgi kuchlarni mahrum qilmaydi.Siz sog'lom tomon tortasiz
Siz ba'zan meva va sabzavot, mayonez va pishirilgan baliq, kefir va jo'xori, xuddi shunday, chunki siz juda yaxshi eyishga qaror qilganingiz uchun. To'g'ri kalibrlangan metabolik metabolik dona va uch qirrali shokoladli shokoladli shokoladli pirojnoe-ga yordam beradi.
Siz ish joyida o'chirilmaysiz
Yaxshi jismoniy shakli miyaning qobiliyatiga bevosita ta'sir qiladi. Stressga chidamli stressga chidamli, tezroq muammolarni hal qiladi, ular tashkilot uchun yuqori qobiliyatlarga ega va ular kuzatilgan vazifa vazifasini bajaradilar.Siz kun bo'yi xarid qilishingiz mumkin
Ikkinchisida yaxshi dam olish uchun xarid qilish, oyoqlarda 3-4 soat (aslida 5-6 soat biz aldayapmiz). U o'rinli. Bu nondir (va sizning yo'lingiz qancha turadi? Agar siz har bir do'kondan keyin o'tirib o'tirib, siz ko'proq foydali ekanligingizni aytmasangiz, bu sizga ko'proq foydali deb aytilgan.
Siz jinsiy aloqani juda yaxshi ko'rasiz
Agar siz yomon shaklda bo'lsin, u nafaqat siz uchun mamnun bo'lar edi, balki katta yuk (va u yuk.). Bundan tashqari, yotoq astrratikasi sog'lom bo'g'inlar, elastik mushaklar va muvozanatni yaxshi biladi. Oyoq yoki orqada ichganingizda jarayondan zavqlanish qiyin. Umuman olganda, bunday muammolar haqida o'ylamang - yaxshi amalga oshiriladi, siz ohangdasiz.Sizda yaxshi holat bor
Xayrli ishlangan mushaklarsiz to'g'ridan-to'g'ri orqada mumkin emas - ular tizmani mag'rurlik to'g'ri pozitsiyasida qo'llab-quvvatlaydigan korsetni yaratadilar.
Siz muvozanatni osongina ushlab turishingiz mumkin
Va bu qobiliyat nafaqat vestibulyar apparatlarni, balki mushaklar va bo'g'imlarning holatiga bog'liq. Jekobda yugurib chiqa olasizmi, maysazorda qulab tushasiz? Parhaye butun don pirogi oling va kraningni to'xtating - siz o'ylaganingizdan yaxshiroqsiz.