Tanklar bo'sh, qish cheksiz va o'tgan yilgi poytaxtning poytaxtini bosib o'tishda kunlarning qolgan qismini burchakda o'tkazishni xohlaydi. Biz ushbu matnni ekzistensiat inqirozidagi stol ostida yotqizishni boshladik. Ammo oxirgi paragraflar sezilarli darajada xursand bo'ldi. Biz parchalanish va parchalanishga qarshi kurashishning isbotlangan usullarini baham ko'ramiz.
Qo'shningizni so'rang, siz hijr qilmadim
Agar siz kechasi trillni berish gunoh qilsangiz, bu nafaqat siz bilan bitta adyol ostida uxlagan kishiga emas. Eng yomoni, siz uchun - horlash ko'pincha kechasi apnea, ya'ni nafas olishning qisqa muddatli to'xtashiga olib keladi. Miya ahmoq emas - nafasni to'xtatish bilanoq, u sizni uyg'otadi. Bir kechada bunday mikro-dalil bir necha o'nlab bo'lishi mumkin. Tabiiy narsani eslay olmaysiz. Ammo bunday nuqtada uxlashning iloji yo'q - tez-tez uyquni uyg'otish tufayli chuqur uyqu davri ro'y bermaydi va siz adyolga o'ralgan va qabristonga o'ralgan holda. Muammo otolaringologga tashrifi bilan hal qilinadi.Nasoslar
Yoki yugurish yoki hayron bo'lgan jamoat oldida qattiq to'qish. Qisqasi, tuheshingizni ko'taring va hech bo'lmaganda qandaydir tarzda 5-10 daqiqa davomida harakatlangan. Bu fitnes va rasm haqida emas, balki olijanob farovon - qon biroz tezroq ishlaydi va barcha a'zolarga va ularga kislorod kerak bo'lgan barcha a'zolarga sudrab boradi.
Dazmolni iste'mol qiling
Temirning etishmasligi osoyishtalik va letargiyaning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Boshqa alomatlar - qiziq rangli, tirnoq, quruq sochlar va qo'pol teri. Bu baxtsiz gloga o'xshaydimi? Fumping temir. Mamlakatimizdagi ayollarning deyarli yarmi Fe yo'qligidan mahrum. Temir xonimni yana o'zgartirish uchun, ushbu metalning zaxiralarini to'ldirish - bu yashil bargli sabzavot, qizil go'sht, jigar, olma, yasmitlar va temir bilan to'la.
Uyali telefonni yashirish
Shuningdek, televizor karavotidan, yo'riqchidan uzoqda, mikroto'lqinli pech (yotoq yonida nima qiladi?), Komplekt va boshqa texnikalar. Biz sizni folga shlyapa kiyib, bunkerda yopilishingizni, ammo aslida elektromagnit to'lqinlarga juda moyil bo'lib, bu texnikani chiqaradi. Ehtimol, bu qo'shimcham emas, balki sizni kuchlardan mahrum qilmaydi va konfetik-mayda kunni kesish odatlari uzoq va noutbuk bilan uxlab qoladi.B12 oling.
Ushbu vitamin asosan qon hujayralariga kislorodni joyidan tortib olishga yordam beradi. Kislorodsiz, ichkarida ishlamaysiz. B12 ning yo'qligi aniq belgisi barmoqlarning xiralashishi va unutuvchanlik. Har qanday jigar va okean baliqlarida B12 vitaminining aksariyati.
Pey infuzion lakrice
Laktries, u qizilmiyh, yiqilgan ruhni qo'llab-quvvatlash yaxshi vositadir. Yaxshiyamki, mamlakatimizda har qanday dorixonada bezaklar va ildizlar va ildizlar va ildizlar bilan davolash bilan davolanish bilan bog'liq hamma narsada har qanday dorixonada sotiladi. Bu sizning shabbidligingizni yaxshilaydi va qisqichbaqasimon bezaklar odatda yengidan keyin ishlaydi.Qahva uchun
Espresso ayyorligi. Birinchidan, hamma narsa yaxshi, siz o'z ko'zingizni o'girasiz va tuman atrofidagi Manik quynani yuklab olasiz. Ammo kofeindan muntazam foydalanish bilan, ba'zi sabablarga ko'ra aniq o'zgaradi. Ko'krak qafasi sinovdan o'tkaziladi, kelajak umidsiz va hojatxonaga va orqa tomonga etib borish uchun etarlicha ambitsiyalar etarli. Ginger, Ginseng, to'q sariq qobiq yoki atirgul bilan yashil choyga boring - bu qo'shimchalar tetiklantiruvchi ta'sirni kuchaytiradi.
Va siz, bir soat, allergik emasmi?
Antigistamin giyohvand moddalar, uyqusizlik, dilerlik va umumiy effektda sezgirlik beradi, bu ayniqsa juda yoqimli, ko'plab ishlab chiqaruvchilar buni ko'rsatmalarda aytib o'tishni zarur deb hisoblamaydilar. G'ildiraklarni o'zgartiring va hapşırma.
Oynani oching
Filgarchi, biling: agar siz hujum qilishingiz kerak bo'lsa, lekin xandaqda shifo berish va bahorda orzu qilish uchun olib boradi, ehtimol hamma narsa havoda. Uning yo'qligidan xalos bo'lish. Siz oxirgi ochilganda oynamisiz? Xellouindan oldin. Yopiq xonalarda biz nafas oladigan karbonat angidrid to'planadi. Uning kontsentratsiyasi o'limdan uzoq, ammo bosh og'rig'i, letargiya, uyquchanlik va dunyoning oxiri kelishini kutish mumkin. Har kuni kvartirani ertalab va kechqurun kamida 10 daqiqa harakat qilish uchun tajriba o'tkazish.Kompozitsiya rejasi
8:00 - Yuk ko'tarish, birinchi, ikkinchi va kompote, 21:00 - Mumkiny Striking, 22:00 - Fest va yorug'lik. Kunning aniq tartibi pionelagenga beradi, ammo bu tanaga yuklarga moslashishga va o'z vaqtida kuchni qayta taqsimlashga yordam beradi.