Agar siz uy sharoitida bezovta qilish uchun vaqtingiz bo'lsa yoki juda yomon hisob-kitob qilsangiz, ruhning yomon joylashuvining sababi aniq. Ammo kunlar kayfiyatda biron bir joyda yaxshi emas va siz qo'lning sabablarini eslay olmaysiz. Bu erda beshta noto'g'ri sabablar mavjud.
E'tiborsiz qoldirmoq
Siz Facebook-da Sparkchni aylantirdingiz va eng yaxshi do'st ham bunday qilmadi. Aytgancha, u shuningdek, eng yaxshi asarni mensimadi. Liftdagi qo'shnisi zo'rg'a bosh irg'adi va keyin siz butun "Salom" dedingiz va men ham jilmayib qo'ydim. Siz aniq sizni hech kim sevmaydi.
Otlarni ushlab turing va hamma narsani yurakka juda yaqin qabul qilmang. Siz vaziyatni bilmaysiz. Ehtimol, hozir uchrashuvda do'stim, yig'ilishda Sandy va qo'shnisi tuni bilan tish bor edi. Dunyo sizning atrofingizni o'zgartirmaydi - va bu ham yaxshi.
Sharob
Men do'stning tug'ilgan kunini unutib qo'ydim, metroga eshikni ushlab turmadi, onamning chaqiruvini o'chirib qo'ydi, chunki bu suhbatlashish uchun kayfiyatda emas edi - hatto kichik ayblovlar ham kayfiyatni buzishi mumkin. Va bu muhim emas, siz kechirim so'raldingizmi yoki yo'q, negadir qandaydir tarzda mahkamlangan. Agar siz bu jirkanch tuyg'udan xalos bo'lolmasangiz, karmaga sarmoya - hech kim yaxshi ish qiling. Siz taxmin qilgan odamingiz shart emas (siz metrosda eshik olgan xolasini zo'rg'a topa olmaysiz). Qovoqlarning orqasida ketish, qo'shimcha ko'rfazni sotib oling va hamkasbingiz uchun sotib oling. Mushuk bilan onamning videoni yuboring. Do'stingizga haqiqiy qog'oz pochta kartochkalarini imzolang.
Yolg'izlik
Vaqti-vaqti bilan barchamiz qamrab olamiz - biz bu sovuq dunyoda bir xil bo'lib qoldik va hech kim bizni quchoqlamaydi. Ko'pincha uning ostida haqiqiy asoslar yo'q. Biroq, har qanday holatda, siz o'zingizga yordam berishingiz mumkin - quchoqlab boring. Yoki it. Hech kim yo'q - do'stona hayvon keladi. Hayvonlar yolg'izlik uchun ajoyib vositadir va taktil ocharchilikni engishning eng oson usulidir.
Ish joyida
Siz alponi ko'chib ketishini qanday his qilayotganini bilasiz - bu erda hozirda siz qanday ishlashingiz haqida. Ishlar sizga quyiladi va siz hatto dahshatdan ham harakat qila olmaysiz.
O'zingizning umidsizligingizga kirishdan oldin, o'tirib ish rejasini tuzing. Olimlar nafaqat ish rejalashtirishga yordam beradigan ishlarning ro'yxati, balki vazifa sifatida deyarli bir xil mamnuniyat keltiradigan ishlarning ro'yxatini isbotladilar. Ishlar kam bo'lmaydi, lekin siz xursand bo'lib, vahima qilishni to'xtatasiz.
Ochlik
Agar eyishni unutgan bo'lsangiz - serotonin va ma'yus kayfiyatni kuting. Agar bu hech narsa bo'lmaganga o'xshaydi va kayfiyat hali ham jirkanch, yebingni eslang.
