Qadimgi jarayonlar shuni sekinlashtiradi, yuz qattiq ko'rinadi va shu bilan birga qimmat kosmetologik protseduralarni amalga oshirishi shart emas, siz in'ektsiyadan foydalana olmaysiz, rad etish operatsiyalaridan foydalana olmaysiz.
Tayyorgarlik haqida nima bilishingiz kerak
Tayyorlanishi bir necha bosqichlardan iborat. Bu ularni sog'inishga arzimaydi, chunki bu imtiyozni sezilarli darajada kamaytiradi. Bir necha kun ichida men sinflar mushaklaringizni bo'shashishni o'rganish juda muhim, chunki xafa bo'lish tavsiya etilmaydi, chunki ayolning har qanday tajribalari uning terining erta qariydi va hech kim xohlamaydi. Gimnastika Yuz uchun oddiy protsedura, ammo bu o'zini o'zi tarbiyalashni va irodali iroda talab qiladi. Doimiy darslardan voz kechmaslik uchun o'zingiz uchun motivatsiyani topish juda muhimdir. Gimnastika muntazam ravishda amalga oshirilganda, ijobiy natijaga erishish mumkin, shuning uchun u 10-15 daqiqa davomida bunday sinflarga amal qiladi. Gimnastika paytida muammolar muammolarga alohida e'tibor berilishi kerak. Yuzingizga zarar etkazmaslik uchun barcha mashqlar to'g'ri bajarilishi kerak.Gimnastika oldida
Konfiguratsiya qilingan va harakatsiz foydalanishda ishlatiladigan barcha texnikani o'rgangan. Siz boshlashingiz mumkin. Qo'lingizni yuvish va infektsiya qilmaslik uchun qo'lingizni yuvish va qo'lqoplarni qo'yish juda muhimdir. Shundan so'ng, yuziga namlaydigan moy yoki qaymoq qo'llaniladi, ular bilan isitiladigan massaj amalga oshiriladi. Bu nafaqat massaj, balki bo'yin ham yuzi. Jarayon eng qulay oyna oldida o'tkazilishi mumkin. Ularning aytganidek, harakatlaringizning to'g'riligiga rioya qilish osonroq bo'ladi, shundan so'ng, faqat bir-biriga almashtirish har qanday bo'sh vaqtning ichida biron bir joyda mavjud bo'ladi.
Chiroyli yuz uchun mashqlar
Bunday gimnastika butun shaxsning ma'lum bir hududiga ta'sir qiladigan barcha mashqlar majmuasidan iborat. Siz ma'lum bir zona, bir nechta zona yoki yuzni o'rgatishingiz mumkin. Birinchi mashg'ulotda har mashqni besh marta takrorlash kifoya. Yuz uchun barcha mashg'ulotlarning mohiyati bir-biridan siqilishi va populyatsiyasini kuchaytiradi va shu bilan ularning egiluvchanligini oshiradi.Har bir yuz zonasida bir nechta mashqlar mavjud. Siz ularni kompleksda o'qish yoki o'zingiz uchun eng yoqadigan mashqni tanlashingiz mumkin. Yuqorida aytib o'tilganidek, ularni to'g'ri va muntazam ravishda bajarish juda muhimdir. Doimiy darslar men erishmoqchi bo'lgan natijani olishga imkon beradi. Qilishning to'g'riligi yuzidagi yangi imkoniyatlarning paydo bo'lishi bilan bog'liq muammolardan qochadi.
Boshqarish natijalari
Har qanday sinflarni boshlash, ayollar har doim birinchi natijalar ko'rinishini bilishni xohlashadi. Biroq vaqt o'tishi bilan vaqt talab etadi, ammo uning yuziga ijobiy ta'siri ko'p hollarda sezilarli bo'ladi. Agar bunday sinflar 50 yoshdan oshgan ayollarni boshlasa, ularga ko'proq vaqt kerak bo'ladi - taxminan bir oy. Gimnastika bo'yicha uch oylik muntazam mashg'ulotlar bilan shug'ullanish uchun gimnastika bo'yicha yakuniy natijani ko'rish. Belgilangan davrdan keyin teri sog'lom ko'rinadi, shishish yo'qoladi, teri tejash yo'qoladi, lablarning burchaklari paydo bo'ladi, yuzi aniq konturlarni oladi, yopishtiruvchi qatlam pasayadi iyagi va boshqalar.
Ushbu natijaga erishgan holda, yuzma-yuz bo'lish muhimdir. Keyinchalik amalga oshirilishi kerak, bu shunchaki bunday darslarning intensivligi kamayishi mumkin. Erishilgan natijani saqlab qolish uchun haftada ikki yoki uch marta darslarni bajarish kifoya qiladi. Bu yoshga bog'liq o'zgarishlarni kechiktirish uchun uzoq vaqt yordam beradi.