Olimlar to'liq aytadiki, agar siz matbuotni qanday yuklab olishingizni yoki ko'kragingizdan "Barbell" ni bosing, mushaklaringiz haqiqatan ham kuchliroq bo'ladi. Agar sport zalida tortmasangiz ham, lekin ular divanda yotishadi. Bular biz uchun axloqiy narsalar.
Neyrobiolog Mayklel Mosli va uning jamoasi xayoliy mashg'ulotlarda tajriba o'tkazdilar. Bunday yangilik emas - bu professional sportchilar 20 marotaba, ular oltinchi yoki yadroga itarishgani sababli, bu ishlashga tayyorgarlikning mutlaqo normal qismidir. Ammo sportchilar va oddiy odamlar uchun bu kasbni biron bir ta'sir qiladimi?
Mosli, shu jumladan sog'liq uchun ishlamaydigan va ularning kattaligi bilan buzoq mushaklarining holatini, mushaklarning kattaligi va massasini topib, buzoq mushaklarining holatini olib tashladi.
Shunda ko'ngillilar oyoqlar uchun o'rim-yig'imga ozroq taklif qilingan va qaysi mushaklarning ishlashini qayd etishdi.
Keyin hamma narsa juda oddiy edi - ko'ngillilar dunyo bilan ozod qilindi, bu simulyatorda bo'lgani kabi har hafta tafsilotlarda haftasiga 5 marta tasavvur qilish uchun.
Bir oy o'tgach, tirgaklar yana laboratoriyaga sudrab chiqdi va qayta o'lchandi. O'rtacha eksperimental mushaklarning kuchi 8 foizga oshdi va bir ayol hatto 33% galga erishdi.
Bosh tarkibidagi faol mashg'ulotning tasviri miyani asl mushak tolalaridan foydalanadi, garchi biz buni sezmaymiz va sezmaymiz. Miya go'yo o'qishni mashq qilganday. Yangi mushaklar o'smaydi, ammo faol ishlatiladiganlar.
Manba