Avado, tuxum va lavlagi (va ehtimol hamma birgalikda) va ekspertlarning maslahatlari o'z unumdorligini oshirishga qaratilgan boshqa kutilmagan mahsulotlar. Va nima, agar nima bo'lsa? ..
Hech kimga sir emaski, sog'liqning kafolati to'g'ri ovqatlanishdir. Insonning reproduktiv tizimi uchun hech qanday istisno bo'lmaydi. Ammo, agar bolalar faqat sog'lom ovqatni tikish tarafdorlari paydo bo'lsa, bizda er yuzida bunday bo'lmaydi. Xo'sh, nima deya olasiz, barchamiz oila va bolalar haqida o'ylay boshladik. Va ular tug'ilish vaqti kelganida, yuraksiz organizmlar chinakam uxlamaylik, asabiy ish, ortiqcha, yomon odatlar va yomon ekologiyani eslab qolishadi.
Sizning risolalarini o'qiyotganingizda, ba'zi olimlar deyarli sezilarli bayonotlarni va keksa tuxum hujayralari va spermatozoaning to'liqligi, asosan, homiladorlik va yangi tug'ilgan chaqaloqning holati aniqlanmoqda, va hatto kattalar salomatligi ham. Tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatadiki, hatto o'spirinlik davridagi buvilar ovqatlanishlari kelajakdagi nevaralarining o'lim xavfiga ta'sir qilishi mumkin.
Albatta, barchamiz nafaqat qayg'uga va nafaqat umr bo'yi sog'lom ovqatlanishning barchasi bir xil stress va ruhiyat va o'zini tarbiyalashning jiddiy muammoligini tushunamiz. Paranoid va ko'rlar, keyinchalik oziq-ovqat mahsulotlarini olishning so'nggi tendentsiyalari barcha munosib ovqatlanishni juda qattiq tanqid qiladi.
Ob'ektiv ravishda iste'mol qilinadigan foydali va sog'lom mahsulotlar sonini maksimal darajada olib kelinishi mumkin. Bu yaxshi yangilik emasmi? Ya'ni, agar siz eskimoni bir oyda bir marta doktorlik bilan bir marta qilmoqchi bo'lsangiz ham, buni qiling!
Avokado
Qarindoshlarimizga yoqadigan chet el mevalari vitaminlar, minerallar, tola va tabiiy yog 'bilan juda boy. Avadado shahrida endometriumni saqlash va qayta tikish uchun zarur bo'lgan to'liq to'liq to'liq vitamin, shuningdek, kuzatilgan tuxumning "yuqori sifatli" implantatsiyasiga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, Avakado - foliy kislotasining tabiiy manbasi bo'lib, u kontseptsiya va homiladorlikning normal yo'nalishi uchun juda zarur. Foliy kislotasi embrionning umurtqa pog'onasini normal rivojlanishi uchun zarurdir.
Muskat qovoq (yong'oq qovoq, "battarat")
Qumshoqlar orasida malika, umuman olganda, deyarli eng foydali va to'yimli sabzavot. Unda butun stol, yo'q, mendeleev emas va barcha zarur moddalar va iz elementlari mavjud. Tabiiy tolaga boy va dogesteron gorotiniga boy, ular o'z navbatida, kadrlar yiqilib tushgan spermaning sifatini yaxshilaydi, qisqa, agar siz qovoq urug'ini yiqitish - bu odam emas afsona. "Tug'ish qobiliyati va bepushtligi" ilmiy jurnali yozmaydi.
Lavlagi
Lavlagi - ham salqin. Yoshga bog'liq bepushtlikka qarshi kurashishda yordam beradigan tabiiy antioksolol, shuningdek, qon oqimini tezlashtiradigan moddalarni, na sportchilarni g'azablantiradigan moddalarni o'z ichiga oladi. Uzerusda qon ketishini yaxshilash va embrionning qo'shilishiga hissa qo'shish uchun eko kursidan kam bo'lgan ayollarga yangi siqilgan lavlagi sharbati tavsiya etiladi.
Go'shti Qizil baliq
Biz har bir temirdan baliq foydasi uchun esimdamiz, ammo to'yinmagan yog 'kislotalari haqida Omega-3 ni bilib olamiz. Yurak-qon tomir tizimi va ko'z omega-3 uchun umumiy foydasiga qo'shimcha ravishda ayol tug'ishda katta rol o'ynaydi. Bitta shart ostida, qizil rangda o'sishi yoki tabiiy yashash joyiga tushishi kerak.
Tuxum
Tabiiyki, Kornel universitetida tuxumning oziqlanish va afzalliklarini tasavvur qiling! Tuxumdon taniqli narsalar va protein tarkibiga qo'shimcha ravishda, tuxumlar B4 vitaminining ko'payishi tufayli embrionni rivojlantirish uchun katta foyda keltiradi.
Yong'oq
Avvalroq, yong'oqdagi moddalarning yuqori faolligi va prostata saratoni va ko'krak bezi saratoni bilan kurashishda tanaga yordam bergan. Kaliforniya universiteti, yong'oq - "qirol" deb nomlangan yong'oq xususiyatlarini o'rganadigan. Bir hovuch yong'oq B va E va Omega-3-yog'li vitaminlar tarkibida bir nechta qazib olinadi, bu sperma morfologik tarkibidan juda ta'sir qiladi.
Film film.
Alohida mutaxassislar uni "supersond" deb atashadi. Inca filmining tsivilizatsiyasida makkajo'xori va kartoshka bilan teng bo'lgan uchta asosiy turdagi oziq-ovqat mahsulotlaridan biri edi. Instra uni "oltin don" deb atadi. Unda kleykovina mavjud emas va ko'plab O'rta er dengizidagi idishlarning bir qismi. Oziq-ovqat mahsulotlari tufayli va kino minerallarining boy tarkibi kontseptsiya uchun qulay mahsulot deb ham ataladi.
Ichak salatasi.
Ichak salatasi Evropa hududida yashovchi insoniy parhezda bo'lmagan ko'p elementlarni o'z ichiga oladi, bu kaltsiy, vitami va vitamin va yod, beta-karotin, temir va yod. Zavod erkin radikallarning zararli ta'siriga qarshi kurashda tan olingan, chunki antioksidantlar qarishlarga qarshi kurashmoqda. Ba'zi tadqiqotlar inobatga olib keladigan salat saratonga qarshi kurashda muhim ko'mak xususiyatlariga ega ekanligi va buzilgan DNK hujayralarini tiklashga yordam beradi.
Garnet
U vitaminlar va iz elementlariga boy va foliy kislotasi mavjud. Anor tarkibida qarishga qarshi ta'sir ko'rsatadigan moddalar mavjud, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash va saraton hujayralariga qarshi kurashda faol ishtirok etish. Qadimgi Forsda anor umuman unumdorlikning timsolidir. Yangi anor sharbatidan foydalanish miyaning chaqaloqlarda miya shikastlanishining oldini olishga yordam berishini isbotladi.
Sarsabil
Ko'pgina qushqo'nmas uchun biz hali ham sirli mahsulotmiz, ammo hech kim uni erkaklar va ayol tug'ilishining nuqtai nazaridan bekor qilmagan. Foliy kislotasiga boy.
