Ehtimol, kelajakdagi onalarning asosiy dahshati odatdagidek uxlash, ya'ni uxlashning yo'qligi. Chiroyli ismga qaramay, narsa juda xavfli va yoqimsiz. Xavf nima? Qanday qilib oldini olish mumkin? PIS.RU shoshilinch yordam beradi!
Kutishda mahrum qilish nafaqat uning to'liq yo'qligi, balki kamida 3-4 soat uxlashning iloji bo'lmagan jiddiy qoidabuzarlik. Uyqusizlik bir necha oy davomida baxtli va barcha qoniqarli onasini maydalashi mumkin, bu esa 5 metr narida radiusi ichida boshini tishlashga tayyor.
Tajovuzkorlik va asabiylashish
Ketma-ket hamma narsada. Menga hamma narsa yoqmaydi, hamma narsa asabiylashadi. Ko'chada yomg'ir? Qanday qilib! Quyosh? Charchadim, yomg'ir qo'ysin. Eng muhimi, ayol ayolning uyqusini, ya'ni go'dakligini qo'zg'atadi. Bu tajovuz juda yomon boshqariladigan va faqat instinktlar chaqaloq bilan yomon ish qilishga imkon bermaydi. Shunday qilib, g'azablanish mexanizmi sifatida tirnash xususiyati. Agar siz bir necha yil uxlamasangiz, unda siz grenterik ahmoqlikni kuchaytira olasiz.Sajda qilmoq
Hech qanday kuch bo'lmasa, lekin men faqat yotish va yolg'on gapirishni xohlayman. Qo'l oyoqlari ko'tarilmaydi, bosh pishirmaydi. Aytgancha, doimiy charchoq sindromi - postparum depressiyaning aniq belgilaridan biridir. Va onam shunchaki kerak - qanday uxlash kerak. Va bu bir necha marta yaxshi bo'lar edi.
Arxydramiya va taxikardiya
Qalbning ishidagi qoidabuzarliklar uyqusizlikning eng jiddiy fiziologik oqibatlaridan biridir. Biz uxlayotganimizda, tanamizning barcha tizimlarining ishlashi sizni resurslarni tiklashga imkon beradi. Agar tana doimiy stressda bo'lsa va umuman dam olmasa, u biroz sovishini va bu erga yaqinlasha boshlaydi.Fobiya va tartibsizlik
Uyqusizlik onaning ruhiyatidan juda ta'sir qiladi. Nima bo'lmasin, o'zingiz "I", vaqt hissi, ranglar hissi, ranglar va tovushlarni idrok etishning buzilish hissi. Xotira yomonlashmoqda, diqqatning kontsentratsiyasi paydo bo'ladi, gallyutsinatsiyalar paydo bo'lishi, kuzatuv hissi paydo bo'lishi mumkin, boshqa birovning mavjudligi. Upqitmaslik - bu unchalik jiddiy noqulaylik emas, jiddiy.
Libidoni kamaytirish
Qo'rqinchli emas, balki juda yoqimsiz emas. Bu jasadlar, tikuvlar, ayol qo'rquvning qo'rquvi libidoga ta'sir qiladi. Ha, shubhasiz ta'sir qiladi, ammo bu jarayonda uxlashdan mahrum qilish bu oxirgi roldan uzoqda o'ynaydi. Agar uxlashni xohlasangiz, jinsiy aloqa qilishni xohlashingiz mumkin.Teri bilan bog'liq muammolar
Ko'zlar ostida qorong'u to'garaklar, quruq teri, po'sti, turli xil toshmalar, akne, ajinlar, yosh onadan mahrum qilish xavfi bo'yicha to'liq ro'yxatga kiradi. Albatta, bu halokatli emas, balki "Sarsiya kunida" chaqaloq bilan yoqimli his-tuyg'ular qo'shilmaydi. Oynaga keling - va u erda!
Ortiqcha vazn
Tana doimiy stressda, deb o'ylaydi, og'irroq vaqt kelganda, agar to'g'ri bo'lsa, to'satdan juda yomon bo'lsa, ozuqa moddalari saqlanmoqda. Shunday qilib, yosh onam nafaqat homiladorlik uchun kilogrammdan chiqib ketmaydi, balki faqat karabuğday va qaynatilgan Turkiya bilan oziqlanadi.
Nima qilish kerak?
Uyqu. Foydalanish uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning. Bola bilan birga uxlang. Agar bola siz bilan faqat siz bilan uxlasa, qaynona, qiz do'stlari va o'z onasi nima deyayotganini tinglamang. Agar nops bilan uxlasa - ko'krakni berish uchun hamma narsa yaxshi bo'ladi.
Va yana bir bor - hech kim, hech kim tinglamaydigan, balki shaxsan sizga qulay bo'lganidek bajarish. Bolani tarbiyalashga urinmang, balki o'z sog'lig'ingizga va farovonligingizga e'tibor qarating. Agar imkoniyat bo'lsa - bolani otaga yoki buvini yurishga, lekin o'zingizni aldash. Qancha Borsch va sizdan yuvinmang.
Boshqa tomondan, psixologlar hazillashmoqda, siz har doim nevrozni ajratish paytida uxlashingiz mumkin.
Rasmlar: Repterstock