Baxtli nikohning chipi nima? Psixolog Jon Gottman biladi!

Anonim

Yaxshi masala, nikohni chaqirilmasligi to'g'ri emas. Biz o'zimizni o'zimiz yaratyapmiz, siz bunga sajda qilasiz va vaqti-vaqti bilan va ishtiyoq bilan bu narsani olib keling. Va biz odatda ishchilar bo'yicha mutaxassisning oldiga boramiz, shundan keyin 6 yil o'tgach, uni tuzatishi kerak ...

Shuning uchun Jon Gott, demak, nohaq nikoh va butun tadqiqot munosabatlari institutining asoschiligini tuzatishda maxsus mutaxassis. U butun nazariyani rivojlantirdi, 25 yoshda yuzlab turmush qurgan juftliklarni o'rganmoqda. Alohida qadrli narsa - uzoq vaqt va baxtli turmush qurish uchun psixolog. Ammo bu omad haqida emas! Axir, uning avvalgi ittifoqi ajralishga yugurdi va juda ko'p foydali tajribani keltirdi. Shunday qilib, gotman yomon narsaga rozi emas! Baxtli nikoh va maslahatlarning mavhum formulasini qanday baxtli tomoniga yuborish kerak;)

1. M va W o'rtasidagi do'stlik

U mavjud, ha. Va u hech qanday to'siq va nikoh emas! Aksincha, hamma narsa kitlar qanchalik katta bo'lsa, unda saqlanadi. Ikkala hamkor ham ba'zi umumiy kapitalni sarmoya kiritmoqdalar: qiziqishlar, his-tuyg'ular, rejalar, istaklar va umidlar. Agar sizda biron bir sahifa bo'lsa, unda siz uchun chavandoz bo'lsa, lekin siz biron bir narsa ustidan xorga olib ketolmaysiz, bu bezovtalangan qo'ng'iroq. Chunki yamoq keladi va barglar paydo bo'ladi, lekin uni qayta tiklash mumkin. Agar siz qanday aloqa qilishni bilsangiz. Va do'stona shaxs bilan aloqa qilish - Nafig kerakmi?

2. Afrodizyak kabi changyutgich

Uyda yordam beradigan odam sherikni kuchaytiradi. Hammasi, chunki u sevgan narsasi bilan: dam oling, azizim. Men sizni shunchalik sevaman, chunki axlat qutisi bilan teng bo'lmagan partiyaga ham kirasiz. Bu mamont olishdan ko'ra salqinroq.

3. Javob berish tasmasi

PS2.
Kundalik hayotda biz doimo bir-birimizga murojaat qilamiz. Va muhim insholar bilan ("tasavvur qiling, ular menga juda ko'p pul to'lamadilar!"), Va "Oh, qaysi mushukni tomosha qiling!"). Reaktsiya boshqacha bo'lishi mumkin: "Ha", "bezovta qilmang, men bandman", - dedi mushukmi? Va "Inter" Blur! " Yoki - siz to'liq reaktsiyada reaktsiya qilyapsiz: siz aytganingiz muhim emas, lekin siz e'tibor berasiz, ya'ni shirkatga "burilish" munosabati bilan harakat qilamiz. Bu qanchalik tez-tez sodir bo'ladi, siz katta o'choqlarni ko'tarishingiz kerak. Bir necha yil ichida faqat uchinchi holatlarda "o'girilib" bo'lgan barcha tadqiq o'tkazilgan barchalar ajrashishdi.

4. Mehribonlik nikohni qutqaradi

Bu bema'ni emas, balki sodiq emas, balki yumshoqlik emas. Bu qobiliyat makkajo'xoridan sakramaydi va yolg'on gapirmaydi. Gotmanning fikricha, mehribonlik ham, yoxi yoki yo'q bo'lgan narsa emas. Doimiy ravishda mashq qilishlari kerak bo'lgan mushaklarga o'xshaydi. Va ular sizni tanqidiy daqiqada olib kelurlar. Va eng muhim lahzalar, albatta, mojarolar. Shubhasizki, ba'zan qiyin daqiqada "olib yuradi", deb ta'kidladilar, shuning uchun ular shunchaki xo'rlanmasliklarini, uzr so'ramaslik uchun quloqlarini berkitib qo'ymaydilar. Xo'sh, shuning uchun buni qilish qobiliyati mushuklarga o'rgatilmasligi kerak. Ya'ni kichik oilada demontajda.

5. Xatolar kechirilishi kerak

Agar sherigi hayajonlanib, ahmoqlik bo'lsa, nima qilishim kerak? Panni yopishtiring ... ya'ni unga bu erda adashganligini va unut va kechirish ekanligini xabar qilish. Aks holda, sekin harakatni bomba bilan sizda paydo bo'ladi, siz keyinchalik Ka -Ku Sehr-jodu boshlig'ida bitta yaxshi daqiqada! Yana bir bor: kechiring va qo'yib yuboring. Agar chindan ham tez bema'nilik bo'lsa. Va muntazam ravishda ongli ravishda jirkanch emas.

6. Qabul qilishning iloji yo'q

Ps3
Endi go'yo qayg'uli yangilik. Oilaviy muammolarning 69 foizi printsipial jihatdan hal qilinishi mumkin. Hech bo'lmaganda, biz devorni yoki bu haqda bo'linib, sodiq - ba'zi asosiy inshootlar o'zgarmaydi. Va agar ular o'zgartirilgan deb da'vo qilsalar, ko'proq jarohati ... yoki shunchaki xayol. To'planmagan naychalar yoki kompullsiya shkogolizmining ba'zi xususiyatlari shunchaki birga yashashi kerak. Yaxshi yoki ulardan yugurish. Sizdan nimani anglatishini aniq tushunish muhimdir.

7. beshdan bir

Har bir juftlik quvonch va nosozliklarga ega. Maqtovlar va ismlar. Zavq va xafagarchilik. Shkafda yoqimli xotiralar va skeletlar. Shunday qilib! Baxtli nikohning chipi hech qanday kamchiliklar yo'q degan emas. Va har bir minus beshta afzalliklarga ega bo'lishi kerak. Bir kuni janjal - 5 kunlik tiklanish. Bitta tashlab ketilgan paypoq - beshta papatyaning guldastasi. Va boshqalar. Bu uchun tajriba hisoblashni juda qiziq! ..

7 GOTTMAN SOVIBIY

1. Yordamni unutmang O'rtacha juftlik, gotman, hatto biror narsa umuman chiqqan, hatto oilaviy psixologga kampaniya bilan olib boradi. Va taxminan olti yil kechikdi. Va vaqt o'tishi bilan va baxtli ravishda harakat qilish mumkin edi. 2. "Bazar" filtri!
PS4
Aql muzlatilgan bo'lsa ham. Sarni yodda tutmang va etti yoshdagi gunohlarni eslamang, og'riqli kamchiliklarni aytmang va yomon so'zlarni aytmang. Loggerlar. Oxirida Kinning yostig'i. Ammo siqmang. 3. Konstruktiv qidiring "Sizga necha marta aytdim, siz shunchaki ilhomlanasiz" - bu g'azabni quyib, bug 'chiqaradi. Lekin kerakli kishiga erishish uchun emas. Kar mudofaa va tajovuzkor qarshi hujumga sabab bo'ladi. Avtomatik va mantiqiy. "Eshiting, menga yordam kerak ..." Ammo bu, aslida muammoni hal qiladi. 4. Uchrashishga harakat qiling O'zimdan voz kechish, sizning qiziqishlaringiz va hayotingiz sevgi emas, balki odamning o'zi. Ammo eng asosiy narsalarda emas (masalan: «Shanba oqshomini qaerda o'tkazadi? Barda yoki onamda) hali ham imtiyoz berish kerak. Vaqti-vaqti bilan. 5. hurmatni talab qilishdan qo'rqmang
Ps1
Ma'noda emas: "M-MAN, T-Siz uh-Vazha-Meni eydimi?" Va ma'noda, agar o'zingizni hurmat qilish va o'zini o'zi qadrlash hissi bo'lsa, uni yutib, unutish mumkin emas. Yomonroq bo'ladi. Biz ovoz berishimiz kerak. Agar biror kishi mos kelmasa - u hisobga oladi. Agar u axloqiy zo'ravonlik bo'lsa, unda nikohni saqlash bo'yicha maslahatlar sizga yordam bermaydi. Ularning o'choqida va oyoqlarda qo'llar. 6. Oldin va ikki orqaga qadam qo'ying Sport va ziddiyat hujumga o'tish, "chekinish" qilishni unutmang. Hujjat: "Men siz unchalik qulay emasligingizni tushunaman," Agar men keskin eshitilsa, "Men, ehtimol, bu erda aybdor ekanligim ham. Bu juda kamchilik emas, balki psixologik aikido. Oxir-oqibat, agar ehtiroslar qayta ishga tushmasa, uni qayta ishga tushirish kabi kutilmagan kulgili va yadroni topishingiz yoki vaqtni moslashtirishingiz mumkin. 7. Yaxshilik - yana beshta! Bu, ehtimol, sevgi va insoniyat o'rtasidagi munosabatlardagi eng muhim amr. Baxtli nikoh formulasidan 7- xatboshiga qarang - bu sizga qanchalik yoqimli, yoqimli, yaxshi va abadiy olib keling. Keyin "Quyosh" hajmi besh marta "bulut" hajmidan oshadi. Va baxtli bo'lasiz!

Ko'proq o'qing