Qotil parhez: uni takrorlashga urinmang

Agar keyingi moda dietasida siz ushbu belgilardan kamida bittasini topsangiz, unda Saytni, yaqinda yaqinlashing yoki og'zingizni qiziqtirgan og'zingizni yoping. Shuning uchun qiz do'sti albatta vazn yo'qotadi.

"Hafta" Sayt

7 kun odatda pudratchilar tomonidan "Qo'ng'iroqlar" filmining qahramonlari va 39-sonli homiladorlik haftaligidagi qahramonlari. Avval 3 kilogrammgacha bo'lgan 7 kun uchun omad, bu mumkin emas. Ammo juda zarur bo'lsa ham - xavfli. Ta'rif parhezi "quvvat manbai" dan boshqa narsa emas. Hafta emas, rejim emas, masshiq emas.

800 kilokalikdan oshmasligi kerak

Ko'pincha Internet ovqatlanishlari tez natijalarga erishish uchun kunlik ovqatlanishni 800 kaloriyagacha kamaytirishga maslahat berishadi. Shunda tana shuni yodda qoladi va yog'larni yoqishni boshlaydi. Siz aldamaganingizda: tanasi haqiqatan ham ahmoqga tushishidan qo'rqadi. Siz ketayotganingizda uxlab qolasiz, bosh og'rig'i va gastritni kuchaytirishdan aziyat cheking. Bodshrudchilarni quritish paytida kuniga 1200 kokaloriyani oziqlantiradi. Ammo siz shunchaki libosga kirishni xohlaysizmi?

Aytgancha, quritish haqida

Familler parhezlari hali ham mashhur. Anatomiya asoslarini takrorlash uchun dangasa yo'q: U mavjudligi uchun, odamning kunlik oqsillar, yog'lar va uglevodlarning kunlik usullari kerak. Bu aksioma. Agar siz ushbu ustunlardan kamida bittasini istisno qilmoqchi bo'lsangiz, kuting va ularning funktsiyalari. Uglevodlar energiyadir. Ko'mir yo'q - kuch yo'q.

Va endi yakkaxon bo'ladi

Karabuğday, kefir, shokolad, pishloq. Mono-Diets ro'yxatida biz faqat bittasi sizga yoqadi: sharob. Ammo bu umuman parhez emas, balki turmush tarzi. Bir necha kun davomida bitta mahsulot mavjud, bu nafaqat zararli, ammo xavfli. Agar bu olma bo'lsa, unda tuxum oqsil bilan zaharlanayotgan bo'lsa, sizda o'tkir silka etishmovchiligi bo'ladi. Oldingi elementga qarang. Dunyoda biron bir mahsulotda yog'lar, oqsillar va uglevodlar mavjud emas. Biror bo'lsa-da, katta va suvli gamburger. Ammo burger dietasidan, afsuski, vazn yo'qotmang.

Sport

Rangli kukunlar, kapsulalar va ampulalar - Aytgancha, har doim ham yaxshi tugamaydi. Agar ozuqaviy ovqatni dietaga qo'shilsa, och deb o'ylash yoki unga boqish, undan qochib ketadi. Birinchidan, yugurish foydali, ikkinchidan, bu ovqatlanishchi ham sotuvchi yoki ahmoqdir.

Ism, singil!

Shunchaki esda tutingki, parhez Kim Kardashian va Elena Malysheva, ularga biron bir munosabatlar bo'lmaydi. Siz haqiqatan ham Elena Malyshevaga o'xshab ko'rinmoqchimisiz?

Aytgancha, agar taniqli duan tirik bo'lsa, unda Isroilning yarmi bo'lgan Kim Protasovning doktori, u kimning rus tilida so'zlashadigan dunyoni boshdan kechirgan, bu xayolotning mevasi bo'lib, unda isroillik jurnalist bor edi Mana.

Sehrli shisha

Bir kunlik detoks dasturlari - a'lo biznes. Chiroyli, moda, foydali. Rangli idishlardagi yangi siqilgan sharbatlar, hatto qon shakar, yaxshi bosim va jigar ko'rsatkichlari bo'lsa, juda foydali va foydali bo'ladi. Ammo siz tushirish kunidan oldin sinovlarni o'tkazasiz. Ehtimol, kechqurun "suvli" kunida siz 700 gramm yo'qotasiz, ammo migrenning evaziga siz yo'qotasiz.

Choy kofe?

Bir stakan maxsus qahva yoki choy ko vazn yo'qotish uchun ovqatlanishdan oldin ichish tavsiya etiladi. Bu ichimliklar ichida Senna barglari - kuchli laksatif. Ha, ertalab siz tabiiy vazn yo'qotasiz. Ammo tana gramm bilan birga suv ketadi. Va suvsizlanish nafaqat bosh aylanishi va hushidan ketish, balki selülitning sababi hamdir.

Ochlik

A'lo, foydali va zarur narsa, ravshan narsa. Hatto dorivor ochlik ham bor, faqat maxsus sanatoriylarda shifokor nazorati ostida. Oddiy odamni aniq ta'rifga ko'ra ochib bo'lmaydi, chunki odamning ovqatsiz o'lmaydi. Shunday qilib, agar bilmasangiz, tabiat tartibga solinadi.

Sentyabr to'liq silliqlikda: Agar siz yozda yana vazn yo'qotishga qaror qilsangiz, hozir boshlang. Muvozlangan oziq-ovqat, sport va hal qiluvchi kayfiyat. Qattiq parhezlarning stressidan xafa bo'lmang, uni va Baluste yerfıstığı charchib va ​​shu bilan foydali gamburger. Ba'zan.